1. 地瓜Sweet Potato公仔箱論壇6 D t' o& H! A* T" M: W ~1 h
所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，連皮一起烤，一起吃掉。 / ^) x1 y, q- `6 c) F6 P
+ X/ R+ C2 I. I$ ]4 K3 m, y* [! a8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z5 q5 d; i |4 e3 i: E% F
6 y# ]9 f2 t" j, z7 T2.綠豆Mung Beens
0 ^: O3 `' B2 Y7 r+ ~0 u公仔箱論壇具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排毒消腫，煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。 tvb now,tvbnow,bttvb- {* w. V6 K& f/ J- v2 \2 N% @
1 |5 P' G4 b1 S. gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c% D0 b+ g' R# ~4 X
6 g( P# H' ?& v# u7 }. f3.燕麥Oats3 W" q2 f, L" \8 h' ?
能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用，打成汁來喝，可加入蘋果、葡萄乾，是不錯的選擇 ' v/ A; r2 P% F/ C% u" @
5.39.217.760 |, S D2 k" R' Z
公仔箱論壇9 s. M0 D( }$ ^$ Q
tvb now,tvbnow,bttvb0 g, I: E+ e" Z3 G) n# Q
4.薏仁
5 f9 R& E! m7 v! F1 E$ P; K公仔箱論壇可促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿效果，有助於改善水腫型肥胖，將薏仁煮熟後加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。 tvb now,tvbnow,bttvb2 G! i4 D/ z/ d% V0 H' P, s
0 z" f4 V3 F% R2 S6 D' ?' _2 P
公仔箱論壇% |! U' w1 Q6 W: P
公仔箱論壇2 |" V- z& X3 f S
5.小米Millet
) ^: H/ e% Q1 |) a5.39.217.76不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的效果，營養豐富，也有助美白。 tvb now,tvbnow,bttvb5 q9 J& S/ P* ]: ?# t
) r* \& K, g0 F, l! G B
1 Q4 I- ]) V! h: j% C5 [5.39.217.765.39.217.76" r R+ l# T/ z6 z
6.糙米Brown RiceTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s( {% ], C& C* I2 R/ p; ~% Q
具吸水、吸脂作用，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐來一杯糙米豆漿或糙米粥，是不錯的排毒方法。 / \( [9 O5 o% F* y2 ^$ K1 |% x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^$ G% d: ~5 w$ k3 S9 V
5.39.217.76* H! ?0 j$ t5 u; A
7.紅豆Small Red Beans : }+ A" L# Y3 s, s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D4 W. v( w* Z! S
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。在睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆水當水喝，能有效促進排毒。
Z" c, b+ e3 ptvb now,tvbnow,bttvb
- D3 J K. a" ? eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P5 L/ v7 f) f9 V8 [
4 C: o* ]& x9 o; {! T3 S3 m
. u( Z7 e; v1 P0 f$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 m6 h- J9 a% D: i6 e8.胡蘿蔔Carrot
) W/ t5 }* S% y7 K) Y( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對改善便秘很有效，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素，能清熱解毒，潤腸通便。打成果汁+蜂蜜+檸檬汁等飲用有利排毒。 . g. v- E$ G( S/ r! _2 O/ `
公仔箱論壇) _: A5 j# F5 r* E& N1 S
' l5 d) F: A" f. T7 S2 U% v
公仔箱論壇( q' k% G8 S/ q9 w. A8 y" J' k2 K/ G
9.山藥Yam
& I( c3 e$ j3 L7 j0 g% L. o8 I5.39.217.76可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖而且增加免疫功能。以生食最好，將去皮山藥+鳳梨切小塊打汁，有健胃整腸之功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p5 G! A9 C7 \
7 P- n. A* i$ r公仔箱論壇公仔箱論壇" a: w2 S! F5 r) T: o# N
$ d( X+ w* |& {4 J! m1 }0 P
10.牛蒡Lapptvb now,tvbnow,bttvb3 r. _; A r7 ]! o8 F
牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分，軟化糞便，有助排毒，消除便秘。將其作成牛蒡茶，隨時飲用，長期服用。 : H W s9 J/ ~; C$ R, o4 w
+ N: ]; ]3 G: J/ o) ^
& w! ^6 f1 s% R/ d$ Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L2 q6 F& L% p$ @/ n
11.蘆筍Asparagus
. N" q+ s6 b, b- Z" |6 K蘆筍含多種營養素，所含的天門冬與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。蘆筍的筍尖富含維生素Ａ，料理時可將尖端為漏水面，能保存最多營養素，滋味又好。
; A' k4 N# o1 R. k1 W7 b' f N% z5.39.217.76
& j7 S2 {5 ^; r! k' ]/ F
4 j' w+ P5 \9 s( I. g; u2 s公仔箱論壇9 m1 O; C* o% ~' I
12.洋蔥Onion
* T3 G+ l$ R8 Y5 T7 r, S7 h9 r3 O洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋洋蔥蔬菜湯，加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果，能分解體內累積的毒素，有助排便。 5.39.217.769 E( K, R+ X( n; _8 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e( x5 m1 R) V( z# E& R2 B U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T/ _, r7 D# T& M: L u
' ?! l+ c2 g' h$ Y: ~4 _/ `6 ]( Z13.蓮藕Lotus Root
9 L) `" e1 q) B" ?; r' E公仔箱論壇蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。將其搾成汁+蜂蜜飲用，也可以小火加溫+糖，趁熱時喝。
/ t' I+ @6 s4 L, L
) I+ w! V2 D1 d, v# a
0 x, k& F, K" `0 a6 o$ ?$ }- d
: k2 P8 ~- h6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.白蘿蔔Radish5.39.217.76& `) T% t- @& e* {7 }
白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，打成汁或涼拌方式食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B% j1 d3 T; L( `2 [' X# l/ R
@0 @2 s# |% r+ o% htvb now,tvbnow,bttvb
) I* A0 H1 C5 m h5.39.217.768 c" Q3 g6 s& }6 |5 N
15.山茼蒿
0 o+ F2 R, l; |/ Rtvb now,tvbnow,bttvb含豐富的維生素Ａ，可維護肝臟，有助體內毒素排出，將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用，是很不錯的選擇。 5.39.217.76+ X9 Q6 W8 H1 B5 Y! i$ S
$ {8 {3 H5 d* Y' htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p& D+ R8 V, ]# D2 V) d
- p+ Y; V: `% A4 R+ ~1 A4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.地瓜葉Sweet Potato』s Left5.39.217.768 G4 I3 C' F/ t+ L( X- C
地瓜葉先為質柔細，不苦澀，容易有飽足感，有能促進胃腸蠕動，預防便秘。將地瓜葉洗淨青燙+大蒜+少許鹽油拌勻就是一道美味餐。 tvb now,tvbnow,bttvb- R# @; |, b) P
5.39.217.764 V3 g$ C6 O; g! l
tvb now,tvbnow,bttvb# T1 O: o' s+ u( w- s
: L. K; f8 h9 d8 r; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.蘿蔔葉Radish』s Left5.39.217.76: \% g/ a4 u' S' L, `! ?
含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將蘿蔔葉打成汁+少許蜂蜜一起食用，常喝可排毒和保健。 tvb now,tvbnow,bttvb1 U) P1 `5 s/ a) G; o5 {8 x% X. A
公仔箱論壇* H3 o2 [0 H2 X' \
. |9 m! J, w/ e1 T* C+ |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B6 ]' [; C; M& M1 e! n
18.川七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E- ~/ W& ]0 D. J
葉片含有降血糖的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔。把川七、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果，少許的百香果汁或蘋果醋，混合打成汁飲用。 5.39.217.767 |* B9 W. U/ k- H
5.39.217.763 D' u2 h% F, W9 R+ Q$ i* h* k
8 N& W; F& A1 T8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M7 d$ ] E) @
; o' A& C4 K% F, s, Y! K% J+ Htvb now,tvbnow,bttvb
4 t6 I% G6 I2 K5 G4 V) N# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.優格Yogurt
$ K9 ^% q- `$ J5.39.217.76含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩定腸胃，原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。
8 s! G5 _" B' a& l1 b2 Y: _7 b" |$ a: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 O) X+ a |3 \tvb now,tvbnow,bttvb
: h" U8 t/ r0 C/ L6 I
- y& J( H! h0 _7 u+ v) t( C公仔箱論壇20.醋VinegarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o) s# I1 P- I' U
有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質而消除疲勞，還有利尿通便的效果，每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用，有助健康 |
發表於 2012-2-27 09:26 PM
| 