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) U8 `9 \7 X! @0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * O8 x. }/ J0 @& @
【材 料】5.39.217.769 X6 B5 L+ U' I3 j5 }0 m
" J6 s" m* Y' n1 v. @! X7 U5.39.217.76雞柳 150公克) Q' ]! h4 l5 y: \) I& N, ^
5 B( X- e$ z1 O3 A' K6 r8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗5.39.217.76. H2 ~$ R/ G! ?) m7 A' N+ h
. r) E5 z6 _. W5 ^; h& c醃芒果 50公克
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2 ]- v5 C# ]. H8 h, w青蔥 2條tvb now,tvbnow,bttvb5 \8 }- Z* R: j3 u# N9 m- j6 I3 B1 I
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?3 p: _6 ^' k, L/ V/ W2 I! g9 o
洋蔥 1/4粒
6 q/ Z1 s) T9 Ttvb now,tvbnow,bttvb
p' l- X7 d5 F' b5.39.217.76蒜頭 2粒
2 Z; l% X3 D5 o1 ntvb now,tvbnow,bttvb
! b6 m9 D, u6 a& V* [5.39.217.76紅甜椒 1/3粒
& f A8 D$ Q2 A" L5.39.217.765.39.217.76. P* C4 r9 S T( q$ r8 n
【調 味 料】
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, T1 h. Q" _# |( {: g8 \5.39.217.76蕃茄醬 1大匙
2 G2 S r7 Q9 C- v" y4 g- K9 b* a. K; y3 \ V3 a9 I
醬油 1小匙
2 x- w e0 M: O1 U* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 W* o; v [- w
香油 1小匙公仔箱論壇. }# ~$ B; v: P l: d& \
& u$ [7 i6 \: c+ M$ otvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許" Q0 |; a' E1 Y& r4 f/ ^6 d: U
5 m6 H) g6 t5 _/ }4 T白胡椒粉少許
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4 n0 B) q' t, h: y5 W: B* }8 z. {5.39.217.76【做 法】
, v: Q/ l' s: K' j) K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s$ y4 ?2 M) e3 P% G5 w
1.雞柳洗淨，切成條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~0 K' d; j6 a* c3 G) E R/ v& C6 D2 c3 F
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。% B( F6 N3 g! r. K4 L) v
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
! }2 {' N- w3 e" c7 B R' `6 @* ^% v4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
8 |* ]6 M- K8 w% v: z$ R/ D1 H/ F5.39.217.765.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇4 q8 j/ [2 ?! q4 w
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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