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2 _* k5 [$ f7 L" g1 M, }tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
8 [$ e1 o$ Y; X6 M* V1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; T; c2 G- y7 H1 j
雞柳 150公克
. d5 N5 Z) d- `, n, Z公仔箱論壇 5.39.217.76) s4 S x& F9 V0 @' X+ p! X! p
白飯 1碗 B% `# J. i0 h8 X |& E1 ]
5.39.217.76+ s) k" {0 H* X. I/ y: H8 v
醃芒果 50公克5.39.217.76, ?4 W- H& i* e n
5.39.217.76- s; U0 {, \" _9 a( }9 m
青蔥 2條5.39.217.76* J* O: `1 t5 H- W! O' R
; }. ^' n; P$ V9 s' M洋蔥 1/4粒
% [ J; O; \* w# Otvb now,tvbnow,bttvb8 {( g+ ~4 b4 | N+ O/ n3 E# P
蒜頭 2粒
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; ^! F; @$ E/ E5 t z5 S4 T0 D紅甜椒 1/3粒
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* W2 [% I% c4 ]& z# c9 s# _. P
7 ]0 R7 l; M9 I/ D8 @$ _公仔箱論壇蕃茄醬 1大匙
% b* R q$ m; b: H; B' v公仔箱論壇1 g/ }0 |, O2 {+ C+ Q! j8 S9 x% {
醬油 1小匙
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& V P, q, d4 r, k5 T8 J a4 xtvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙9 }7 F3 y9 p; ?
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb5 k) [1 d- F2 H7 L! j" k! G
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白胡椒粉少許( X( a% H4 ^: b) r+ j( I( j
5 k; j" V4 V# s公仔箱論壇【做 法】4 m' Y& `4 a; I
2 g5 T2 D4 p5 e% z3 W# V, d3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳洗淨，切成條狀備用。# s! U) ]& m9 p; K
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。9 W& e& U2 `: x2 o$ N' \
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香tvb now,tvbnow,bttvb6 Y% Q% Z3 X9 h, {; i/ {
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
4 N- v# {4 ~( G+ ~: U+ x C( x" u! _5.39.217.765.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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