tvb now,tvbnow,bttvb- r7 ?7 u& \. V) |
 tvb now,tvbnow,bttvb; u& V+ F- ^' j) a
7 M# ]# l" U+ o" h
4 d$ W; T; y, E# [3 E公仔箱論壇【材 料】
7 D2 |! Q$ b6 ?7 M' t3 o4 q公仔箱論壇
7 c4 D" ^! e) Q& A+ X雞柳 150公克5 F* f' u: W' Q( X; G
 / I* f* C( d0 _0 D
白飯 1碗
; I! d' b! [; D9 W% c# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 i6 m4 T% `/ P9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃芒果 50公克5.39.217.762 T0 e9 U% J4 ?6 c0 w
tvb now,tvbnow,bttvb$ R: t. U8 P+ c& A& x- p
青蔥 2條
) C2 [+ Q+ K& F. `& K8 E" ~7 ]5.39.217.76
4 S& Y+ G# Y- v/ l& {" L( P) q! o公仔箱論壇洋蔥 1/4粒
& |) B& h$ S! e( O8 H+ c: L0 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 h \3 {5 P& b/ W; i6 r
蒜頭 2粒
1 H3 W; h" l! w- v! j- h$ ztvb now,tvbnow,bttvb
6 Y2 u; i, O; o$ B5.39.217.76紅甜椒 1/3粒tvb now,tvbnow,bttvb: V0 O" u. o5 L( r9 h
. m# q3 q3 V4 g【調 味 料】5.39.217.76) ~5 ~$ w D/ X) t' V" D
/ d+ u' M' b5 w- A蕃茄醬 1大匙公仔箱論壇7 K% k6 E! _& J- J: {3 E
! O$ R+ @% k* K* X$ e$ x3 I
醬油 1小匙
7 A" P) S8 `$ ~5 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J+ r1 Y) {5 e* O2 |' T: T
香油 1小匙
6 {/ d4 ]( H$ e) A3 j2 l+ {- D( t+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
* |- C! s+ `9 R- u# p鹽 少許# V- k Z& e7 S4 v7 `* `! l
0 P' B. y) Z8 f) @5 w- J
白胡椒粉少許
' c$ u) ~5 h' W0 J- f4 ^. o5.39.217.765.39.217.76 w! H; O g6 h: |" Q" T0 t
【做 法】
; x, o2 v# f5 H# H" {: Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 _& Y. ]8 X# L4 V公仔箱論壇1.雞柳洗淨，切成條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {7 O" n- y0 j! q
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
, ? ~5 R9 G- Q0 B" C9 y3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
9 d6 Z1 |* G1 p4 X/ r4 n; }& k4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
3 {+ p: A/ P, m$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ \8 C# I6 d( v# p
|
發表於 2012-2-27 08:02 PM
| 