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【材 料】
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$ L# N8 x5 d E6 K" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 150公克
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( L. l7 s/ f; Q5 Q% w/ R7 }5.39.217.76白飯 1碗
! X# i. n3 o: `$ _+ Q$ G: h公仔箱論壇% N- N+ a* L) Q, y) u! H, o
西芹 2支5.39.217.76' j$ n( d3 U7 o- P P7 b
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紅蘿蔔 1/3條5.39.217.76* L. v, \! s1 Z# H1 Y5 F, @
$ s' v( L8 p, G1 h/ u蒜頭 2粒
9 t' J5 r5 x. l: e( ]/ Q; ?5.39.217.763 R% x1 t$ A0 ~( v: L: A
薏仁 100公克
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& C1 R; _1 _* z4 H; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒4 Q) u" _" h7 q4 s
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【調 味 料】
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; E/ \/ k6 d; y1 Y# k) F西式香料 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j: f h; W8 i- _
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鹽 少許5.39.217.76% A/ A @, ]3 R: V% v0 E
% a U1 Y9 [) F3 c) E$ f黑胡椒粉 少許
' Z( |. ?- ^" B7 `5.39.217.76公仔箱論壇5 a ^. ?1 C3 M& s8 T$ W
蕃茄醬 1小匙
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【做 法】
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) g' S+ x0 V" r4 I) U$ ?- u1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。tvb now,tvbnow,bttvb- ^- J) Q; y1 c
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
$ }; g& h1 g- F; `" L公仔箱論壇3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。公仔箱論壇/ V4 c+ ~( c2 ~5 s$ g f
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。公仔箱論壇- E: J7 S2 a7 |/ ]% | V5 s
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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