. Y1 {+ C) W$ k4 i" S b: K# g
' l3 ] c2 Z5 P; G. g* ?' Y% k( w, s【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E G u2 _2 O: b
 5.39.217.76; S4 @1 S' B$ s3 _9 W
牛肉 150公克% T0 j1 x0 Z/ L' q. Y+ Z
 tvb now,tvbnow,bttvb, L0 t) X0 q; `' i$ b8 a* ~
白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb( \2 d! Z# M' Q! q
" C: g: _9 `+ G* {% Q4 E5.39.217.76西芹 2支
+ @; J$ j- @: I, ?3 V1 `# t5.39.217.76
* I, e: m: s. X3 G紅蘿蔔 1/3條
: E6 ]4 ]2 y5 k( r e
4 a) A. t. u% J4 Ztvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒5.39.217.768 X% U# j: Y" i3 L3 _. U+ h
, G+ o, \4 L1 C2 G( Z7 H# t& R公仔箱論壇薏仁 100公克
$ I* S6 W I( ~" R! S! G公仔箱論壇公仔箱論壇; _# z3 h: ^. M) B& p; S. x" n
大蕃茄 1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y A# R$ B- Y1 ~+ C
5.39.217.760 ]) Y/ K# A. P4 \2 g9 v& `+ ]
【調 味 料】
& s: g5 r* S9 `, o: r; R% d6 d5.39.217.76
- ?2 ?( s, n: E" h5.39.217.76西式香料 1小匙1 N5 Y$ F! _- e2 K' m( T* l4 x
; k7 T6 \/ O+ v+ ~' B$ J- w2 _
鹽 少許公仔箱論壇2 z2 B4 C b3 Y |
, ]" t' @! K3 [4 Y黑胡椒粉 少許
2 q& z% K3 b% ]0 g, e$ t- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h7 w' o/ K) F6 d$ ^. _
蕃茄醬 1小匙& q. }( k8 _3 z/ F% i
5.39.217.76, [) G0 [9 V2 K" Q. U/ W8 j
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _% J) k& }+ L, j( [1 l# c1 U
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U0 F9 e& |4 m
1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
1 f# W: {1 N0 E( g+ n% E2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
$ |+ T3 P4 S1 h4 I( U h. P# k3 l公仔箱論壇3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。5.39.217.76! w3 E5 i7 O" E1 J3 }9 `8 [: V
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M8 V0 X* h; {1 K' U8 O5 g+ a I
|
發表於 2012-2-27 08:01 PM
| 