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【材 料】
. ^+ C5 J$ Q ~) z" k. G5.39.217.76
; r F3 N& o2 ^/ @3 E0 T牛肉 150公克
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8 [7 [- _' d. |) Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗5.39.217.76, K( x( h' m+ }1 X
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西芹 2支
3 J+ O; r) U; T公仔箱論壇
: e7 O7 k4 v, K& ~+ {4 U紅蘿蔔 1/3條公仔箱論壇. o' d! j! O; s. d! u4 }0 c
# e' L. d. V% c$ c9 V# ^0 stvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒
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- J- H! Z7 e3 L, z* C8 c% y* w+ S薏仁 100公克
6 J7 s! v6 d0 t5 N; ^& W* B1 \2 Y6 d6 x* z) U/ m; t) s2 u/ p
大蕃茄 1粒
5 X4 @- Y$ o7 b1 g9 o: I; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z) y; U7 y, U
【調 味 料】
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! I$ o- }+ U8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式香料 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M7 x% c2 o) @! \
8 c- ~$ r! g! c6 ]/ Q3 c鹽 少許
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黑胡椒粉 少許
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, |" c5 A! Z+ I8 J/ ?) C公仔箱論壇蕃茄醬 1小匙5.39.217.76' V) a" p5 X7 D. b% N" ]# b+ k
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【做 法】
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8 N- t( u( E' C, \. N/ n/ i% r# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
$ i+ I; @9 W) @公仔箱論壇2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
! Y4 H7 y; H' V' w X3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
1 ]6 w% B2 L. V# \( `. A6 w4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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