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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ V# s5 {% e8 _& V0 A% C: Y
 tvb now,tvbnow,bttvb8 W( r( X; N& M- v* C& i2 ]. A( j
牛肉 150公克公仔箱論壇+ y; a6 r0 X! W) z
( U% c R( h( n! \7 N! m3 H5 u+ n白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb# i7 U1 _! R; S6 v0 X; Y4 W9 Z
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西芹 2支5.39.217.76+ C# @6 q* h# D# R* t, v
. Y" g+ W5 ?- N+ K1 G2 Ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1/3條
+ V( c6 z2 O8 Q8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K- S; q! j, [+ M& I
蒜頭 2粒
8 k" |' a1 g7 ~5 |, ]- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 g; M# Z% y; G! N8 q9 A4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克
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大蕃茄 1粒5.39.217.764 c6 C, b' _( x( v6 }9 c. u, V9 `
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【調 味 料】
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4 Z0 @( t* `+ x, v% o% [0 W! q! t西式香料 1小匙5.39.217.76, O" o* w6 h8 ?& d' x& Q0 R
! a" k% l& K* N' ?$ |5 V4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I/ d2 G3 }# ^
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黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }$ D! g2 c, k% H
% s" v, y( V3 v蕃茄醬 1小匙
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' q# R; w. ^$ W9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】公仔箱論壇' y4 k8 j7 N7 G& B$ G. D7 \! a2 M
9 r% c9 c: E5 |9 T# {2 V/ i; y& A1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @+ k$ z: M5 ]" @5 U% u+ v; g; k
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
7 ?3 o9 c* G& H2 m3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
4 `1 V8 K$ v8 P$ s9 {% G6 U# Q; N% J5.39.217.764.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。9 T: w8 l8 z- i5 w* t4 P; N
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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