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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 t4 }2 T! {8 A% m$ M
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D7 |! q! ]% e" q- _. T
牛肉 150公克5.39.217.76. |& g1 m4 n7 [% N+ @) Z! E0 f6 ~. b7 ^
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白飯 1碗
5 s9 ]* s- [/ s$ qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 Q! e3 B' R( y2 h; G) b0 q* a+ W
西芹 2支
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1 E3 ` y! |3 z r( C紅蘿蔔 1/3條
f7 q7 ^: R. c+ d4 ?2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v+ I5 E* r+ N6 Z! c& N2 F9 z
蒜頭 2粒
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6 V# R$ @$ W' j" {& h0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克6 c" ~& w" o9 o, ^
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大蕃茄 1粒
# o0 p2 T0 t9 Y4 z: b/ t公仔箱論壇公仔箱論壇' \3 x7 Z1 u4 s* z7 Y/ s' N
【調 味 料】* t" n1 J9 c0 f& q3 D7 f8 H# I0 y
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西式香料 1小匙
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鹽 少許
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+ B& B2 {) M9 J8 @1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許
& w8 L) c8 j2 [9 O5.39.217.765.39.217.76* G4 E4 i5 k- K9 \1 _2 f
蕃茄醬 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ~) a! }# H% v L: {) {* c2 n+ e
- @+ G! R, u: [% B1 ?2 L# W G5.39.217.76【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ H. y+ [# |4 P; g- g! j2 I
$ p0 ]3 u9 b& n8 a2 g0 Y& Htvb now,tvbnow,bttvb1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
; {( T; a2 G l/ h7 o' L& Itvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
. \& n: j6 `; g: v! z( T7 f+ Utvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U3 p5 z+ U8 U8 _, A. D
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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