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6 P! {1 Y& O8 ]- H2 z) m0 p+ ^公仔箱論壇【材 料】
1 e& d- `0 o k- L1 d Qtvb now,tvbnow,bttvb ( ~5 P) t: O+ P: v, V; E! o' Q( P
牛肉 150公克3 H6 |7 j4 ]8 y. D( Y$ v! w2 l
* ]: Y2 Y" a9 `8 {5 b白飯 1碗5.39.217.76/ K3 J8 g Z. Z* ]. a/ J! {/ n
3 o3 ^( Z9 Z: b, Y0 n5 _7 J! n. k8 e西芹 2支公仔箱論壇/ Z' ^& g4 ]( D6 H" P' l% c
% w9 [, v; q- e: e7 V: d% ?tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb) [- A( a( F) l {: m) `0 H5 x
5.39.217.76! d+ t z1 d, e* K7 \; j/ g1 e; s
蒜頭 2粒公仔箱論壇4 h5 S5 L# o/ F3 e, j7 q2 j$ S: @
& |2 v, i4 L! _5 A. a公仔箱論壇薏仁 100公克
0 x; q. s" ?, U @9 y0 @5.39.217.76
" e& r# V7 _* @+ r# etvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄 1粒
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% H; O4 K! `3 J/ s6 z【調 味 料】5.39.217.76# V0 q& t$ _7 h
) j; @" [4 n$ ?7 z! j. g; R西式香料 1小匙
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鹽 少許
% C' w; R ^9 M6 j( ]tvb now,tvbnow,bttvb
' D9 l4 P' P. `$ K/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許* N/ {( ~; R+ {& _8 ?
2 w5 G/ a6 C4 M. J5.39.217.76蕃茄醬 1小匙
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. P3 ?" Q/ A9 G% x. d% R【做 法】
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6 s/ S0 r" D" p6 {9 i. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。' M& r5 m* i- C! H, O: l8 E
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
; h S4 }+ H0 y+ E; J* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。公仔箱論壇9 p& `$ B& e) ~
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。公仔箱論壇( P5 Q6 p4 W7 C5 H% _" V
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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