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【材 料】
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2 c, C& m W5 I& t) U' v" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 150公克
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: ~* ]# _. A' l4 s; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
, s, o/ q% l$ D# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E# [) Y8 F5 ~) d+ D0 }* {: vtvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支
/ R! K% A$ p6 b* X5 A, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v& L5 ?1 F+ ]- d2 M( E8 Y4 V JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 1/3條2 m" p- V. ~5 K- u' I: {
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蒜頭 2粒
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薏仁 100公克
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大蕃茄 1粒
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【調 味 料】
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西式香料 1小匙5.39.217.76+ F5 s/ c h+ Z
* i; g/ t, U* R7 H, _' A鹽 少許* U% \& z& l+ h1 `, _3 { z4 v: Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o9 H @. v* b' x6 X% ~
黑胡椒粉 少許
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) s# M1 N* H& K! y: e& b- \蕃茄醬 1小匙5.39.217.760 a6 X- a. `5 R3 U1 K% t& m2 N
/ ~6 g% z U7 ^7 l# D. }【做 法】5.39.217.76, H* V4 v8 d* K' Z5 A2 s
) _: }% b' X$ ]1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。5.39.217.76( d1 N4 X* q1 A# K/ J0 `0 `
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb4 e9 M4 X; f) I$ V L3 Q3 a# q
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q6 S9 Q/ z& o" F: N8 _
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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