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【材 料】
( V" m8 L5 h) ~7 a4 A7 H/ [7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76; l$ T1 Z0 t9 c8 i
牛肉 150公克: ^6 }2 X2 V3 u: E3 Q) q0 v( f
* }4 m5 c$ m4 d# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗9 I z1 L+ d9 j. b5 z5 A2 Z9 _
5.39.217.76: w) d$ ^1 w K1 I" i1 L
西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H& T( v f# _* a9 P2 [
' B& k9 J& {2 ^1 `8 g8 F紅蘿蔔 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb6 q1 v Z, I$ W0 Q* `8 s' N# w
: w6 o7 A# _1 U$ N k! J- h' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒; P/ g' }/ h4 F( a! Y+ S" `, E5 A
$ m# _/ c6 j4 L8 Z. _. A' e* wtvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100公克5.39.217.763 S% W; J H. I7 ~5 k# t
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大蕃茄 1粒' c$ j9 d2 Q1 C' D& M' S
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【調 味 料】" |9 N4 R$ d6 g& H$ S
公仔箱論壇: B& b/ r7 `1 C7 N
西式香料 1小匙
9 f+ r7 m# X; K% U' S1 }5 U公仔箱論壇3 g9 ~0 E) [3 k/ C
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F) t3 @: S/ X: Y( A6 {* t
; x5 z& ]: ]+ _# B7 q) h3 v& [黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N- n' E+ P4 k8 y: G
; w( x. O/ e$ r4 ?( u蕃茄醬 1小匙
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【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
% \# S5 N9 K6 r( n' \- Y2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。/ v* {: \6 ~1 W. I3 i4 ]! R/ G
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。tvb now,tvbnow,bttvb; G" `! N8 o/ V$ U1 t
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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