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【材 料】5.39.217.76, Q8 H1 }* o& U6 n+ e9 t3 s
: l. ~7 [+ O+ B) }6 G r) p公仔箱論壇牛肉 150公克tvb now,tvbnow,bttvb2 p' B) l; L- W9 O5 y$ v
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白飯 1碗
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9 x1 S6 i6 @% J5 n/ O1 C4 D5.39.217.76西芹 2支# ]! D9 ` B0 k4 \- x
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紅蘿蔔 1/3條$ J8 k* [! `) d7 v8 v, L- ]
{2 B0 u4 X. y1 {( \$ a |公仔箱論壇蒜頭 2粒
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; Y8 |( D- _) ]0 a" p5.39.217.76薏仁 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s$ }6 Z- j; A i
. f) G5 H- Q/ W C, K3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒
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【調 味 料】! \/ B" V8 U2 I3 Y7 n! P; @9 H4 q
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西式香料 1小匙7 {9 u* @% ]- ^: B% R9 P( A. }
公仔箱論壇4 N1 |% y0 r) n/ b. a. i1 \8 t7 c6 p
鹽 少許) F T( A8 \" R: M2 v
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黑胡椒粉 少許5.39.217.765 _. ?0 }3 F) g& d" Y) M
0 n7 h1 E( @2 Y' s1 [5.39.217.76蕃茄醬 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }6 P7 ?+ E; V. d8 g9 W) _
3 O) P$ D" \5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
7 Q+ [0 o* b" m- W. ~5 z7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i( N, i$ c8 i- G- [: P
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。/ `) U" D3 g0 l Y- p& L
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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