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, H; K) h( I! h( J$ h. E; w公仔箱論壇【材 料】
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: ]# L( T) q4 d. [4 `tvb now,tvbnow,bttvb牛肉 150公克$ P9 n; P! V; E, A4 X J
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白飯 1碗
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西芹 2支 T; _/ x! e: K7 p2 R8 U7 E/ ]3 g* M! s
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紅蘿蔔 1/3條5.39.217.76+ ~8 }5 L" D) y6 R
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蒜頭 2粒( V. N: ?5 o0 t9 l R
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薏仁 100公克; r3 O7 U% T( {" ? w
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大蕃茄 1粒公仔箱論壇, W8 K7 Z3 L A5 ~9 w' ~
* _8 F1 U8 ^7 I1 y: ~+ R【調 味 料】/ J. \8 ?0 k( b! ^9 V! e. R
) s+ Z8 \1 j. X# v: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式香料 1小匙5.39.217.76- O, [! G" z0 `6 S- z- k
, m- B h3 V2 p/ f0 Q鹽 少許
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- x+ H5 ?+ `6 s8 g$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許; O0 w# Z7 g6 B0 `2 H# T
5.39.217.769 \+ I+ N% ~" {
蕃茄醬 1小匙
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【做 法】
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7 b& o8 N4 g7 t- ~# b2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
5 n4 H4 N* {. O8 \2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
8 V+ q2 \0 v, `tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y: B9 F1 q7 x- ]6 d
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。公仔箱論壇& }, O; A# b- E3 O' G* o
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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