0 k+ j3 j. A* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.761 Y4 ? X0 ]5 o! T8 h2 h, s
【材 料】
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2 f' d5 ~( ?3 k& v; _: X) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 150公克
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( [' u! S ?& ?; E7 {* P+ {5.39.217.76白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb) ?4 K$ W: e, M4 d: z3 h
& O7 O7 \$ C' b e3 T5.39.217.76西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k8 r& q) w0 d, m, M8 a
* H' `2 v0 i6 J6 R紅蘿蔔 1/3條
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蒜頭 2粒6 o; M! Y. @% T/ j" H
3 d; N$ H$ d2 w/ E: f5.39.217.76薏仁 100公克
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- Y/ c ~- M8 @1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒
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/ p8 O7 J, ]7 x5 ~; J) gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z/ B6 b3 `; N' D. E3 X
2 r. E6 \+ d5 I; y) ~5.39.217.76西式香料 1小匙
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鹽 少許) g1 W" u. U3 P; J1 q& E
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黑胡椒粉 少許1 a8 {0 ~1 Z/ X8 i& g5 A& B
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蕃茄醬 1小匙7 t$ X* D# C9 A1 C( c b2 y: f3 S6 |
- E8 p7 a p* w. o! ]公仔箱論壇【做 法】
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7 w) ?! u' `, C o/ G! D J1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 u" f' q' _# _/ ]& ~
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
5 J& u, a* b$ D4 s. P3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
: k) {. a) m+ R( l. e4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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