* ~, g. `# H! n: {tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B) l7 K$ g) |) W* t Z
【材 料】
( P; ]7 s ^: K6 W5 o+ X5.39.217.76
) q) ?7 C9 w- L) n+ Ytvb now,tvbnow,bttvb牛肉 150公克
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白飯 1碗/ w: c$ S6 b& ~
# i3 ?1 r @5 x, Y% N" B' A西芹 2支
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/ q/ m. n* f4 L3 y紅蘿蔔 1/3條
/ h" {2 Q* }* |) k4 K. r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ? t3 J; ~1 n3 S8 _# J
蒜頭 2粒0 h$ |0 v" t: n/ m
, a+ \2 s( @; F9 U! _( m) M9 |9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克
+ c5 Z0 i# p/ Z% l1 I3 U5.39.217.76
- v' E2 V3 ^2 T1 z. w3 e: t* I& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒
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8 L9 E: l+ A7 G4 U; ]. F! `【調 味 料】& E7 m; S+ V4 w7 N
- {( U1 a K$ g) X6 o西式香料 1小匙5.39.217.760 J3 r7 s; j/ L" Z: j6 f
& F9 e$ h; q# w5 J- U5 G9 J0 l- atvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
8 a, G( v. A$ `- C5.39.217.76
* v( }8 o( m8 v3 ?& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許- D+ M- N5 f2 y1 v
( t9 g3 ^ I. p! ^2 D# E5.39.217.76蕃茄醬 1小匙5.39.217.767 u3 ]9 `! X9 t: G! S0 U, h
" ^* r# f9 o7 J- T" \1 f( G2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】公仔箱論壇1 C! P" N) @. }+ Q8 K7 b
3 G1 v5 p1 g, M6 m2 O! ^tvb now,tvbnow,bttvb1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
2 r/ G+ g, }- M$ g) r2 M2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。$ Z+ H$ _/ H$ d: Z
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。! C1 S, X G X1 G- v
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h% l) I, w3 G/ U, ?
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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