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8 B3 [3 B( V* ^' i- J* |; `+ @! q* Utvb now,tvbnow,bttvb【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 h5 L5 y" V/ x5 u
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牛肉 150公克
5 e! h# J) ~: |, M' ^+ m' h0 Qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇4 h* }" M: D/ j5 X6 K& Y
白飯 1碗( i9 O* y+ d2 k3 H
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西芹 2支; e- I+ U5 m/ n* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E( C- i( n) I) y% ~
紅蘿蔔 1/3條5.39.217.765 S4 b0 _# x# f3 G$ D% x
5.39.217.76! V9 @6 `2 w/ Y0 c
蒜頭 2粒
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, \; q' f+ V2 q7 V: X( Q5 @- B公仔箱論壇薏仁 100公克
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# f" Z! o6 C7 A$ s: Y公仔箱論壇大蕃茄 1粒
! |' w8 _% p8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E$ G/ }: Y. ^6 B公仔箱論壇【調 味 料】
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7 Z5 h; U4 D' j8 }+ `5.39.217.76西式香料 1小匙
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {: ~. l$ T" e( o" W& F
1 i, |- C, F; b: j) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許
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* v1 F( k7 |3 k" h4 B$ H' K1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。公仔箱論壇, Q( e& s0 y1 h, X$ ]* f' I0 O+ c
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
9 M0 i1 U1 b' x: p4 m3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
1 W; a8 ], ^& K; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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