一天一个苹果，医生远离我 1、一天一个苹果，医生远离我。tvb now,tvbnow,bttvb0 X3 K2 B1 m9 F
是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。
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6 U$ a9 c8 t+ g- ~& `9 [; D公仔箱論壇 专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。tvb now,tvbnow,bttvb |5 F7 Q& t9 _; N# f; D
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看电视坐得太近有损视力 2、看电视坐得太近有损视力。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q" F# x, S+ s, Y
是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。6 O7 ^: J$ H' G7 \+ N: x. l- {
专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。
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很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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$ y% T9 o1 u4 o4 ?1 k# I/ s1 {! etvb now,tvbnow,bttvb 3、伤风宜食，发烧宜饿。
2 P+ t# ~) b! _. P1 stvb now,tvbnow,bttvb 是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。0 v6 P% y' L6 ^6 a6 x/ ]; |
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专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。
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% x4 F8 h) W- ]3 o9 H6 d/ `0 Ktvb now,tvbnow,bttvb 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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拔掉一根白发长出两根 4、拔掉一根白发长出两根。
: ~+ m o* B5 ]. A 是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。5.39.217.764 A$ W/ q) a) ]' d$ H* d* l
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专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。5.39.217.76$ A1 `- i6 {( J, |/ {& \
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冬天湿发外出容易感冒 5、冬天湿发外出容易感冒。5.39.217.766 O6 _5 p# y/ m2 R8 i3 I) P: i
是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。5.39.217.76% T/ C( o+ W2 R+ h- U5 r9 s+ B9 V
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专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
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鱼能补脑 6、鱼能补脑。' G% G1 e* ~* t% A0 H
是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^& n7 d7 N7 n6 Q5 W5 [
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专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁 7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。
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! C8 W7 k/ [9 L @ 是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
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专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。公仔箱論壇+ Y) t, K0 K. o! @$ |
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掰响指关节会得关节炎 8、掰响指关节会得关节炎。5.39.217.76' d' b7 f8 F+ Q
是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。tvb now,tvbnow,bttvb3 E4 I9 B5 w" o. F, |
专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y8 }8 ^7 j h' u+ \* z
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吃辣易得溃疡 9、吃辣易得溃疡。tvb now,tvbnow,bttvb4 R( j* ^, X) R6 _/ y, _9 X
是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
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专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。
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吃油炸食品 巧克力长粉刺 10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。公仔箱論壇8 A5 j* I) l1 m0 S3 ?. [- J, A: {+ H9 ^
是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。tvb now,tvbnow,bttvb+ t z, D/ ?% g/ b
' h( p" i7 e$ z+ P) k* b# ~5.39.217.76 专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。
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11、卧床休息有助缓解背痛。
, I" _" w; \0 n O) K 是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
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专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。" j% F4 _& @, u
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發表於 2012-2-27 03:04 PM
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