[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。公仔箱論壇( d1 c. j! Y0 B1 D5 |5 n

7 c: U( ]( `% @" F' T4 P8 ^7 e( }5.39.217.76（星洲日報／大都會）