[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。7 M+ p$ n/ W! X2 v- q' P
% k9 Y" M  P8 M3 V( A' {* w
（星洲日報／大都會）