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5 h2 I3 @! d. w5 p4 |* W公仔箱論壇【材 料】: @; Y2 L) J+ U, K& b7 C
7 A7 d. v" m: c2 ~% A( l" n' ctvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉 1片6 H: D1 N b+ I$ x, l
 tvb now,tvbnow,bttvb3 w# T( [1 [0 a5 I4 z5 |+ Z3 L8 a. |
青蔥 1支- _" B9 J! B1 @
" ~0 q( D. S& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p( d* N0 p1 V% [
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碧綠筍 1朵5.39.217.769 _. M( c3 f% q' E3 d! q; N
; g" F5 |7 I7 X8 H紅蘿蔔 20公克
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# d( t) ~7 Y6 y: G) a! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a2 S1 a& B3 r- O7 m
& o7 s4 N" S0 ^1 @9 t- y【調 味 料】
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, B/ v& X& z/ y0 j: s$ V. [8 ttvb now,tvbnow,bttvb豆瓣醬 1大匙
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雞粉 1小匙5.39.217.76. {) ~8 b$ ~3 X" a3 i4 e/ e
) Q. j( D1 d, T) X6 u5 z5.39.217.76香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ W$ I/ ^+ X+ o) G; Z8 H3 R# B
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鹽 適量
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. g# f* Y8 d" \5.39.217.76白胡椒粉 適量' d1 u9 E1 }( [! Q e9 i8 F0 ^
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【做 法】' z* `* S9 k. J& e2 {
) q- r, g" e# \' O7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。
4 Q' r4 z' b" E% G' I7 mtvb now,tvbnow,bttvb2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。5.39.217.76: Y: @3 {) F; E4 g Y- j: U4 u
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
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