[中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍

hamtu5168

tvb now,tvbnow,bttvb1 r$ z, B# j* ^
6 r# _# w! j7 ?1 ~3 S
tvb now,tvbnow,bttvb: O2 ]! p& q" x6 L; t, |  a) E* v
【材　 料】
) K2 p; D% f' v9 C% n1 H  ~/ @6 E, V3 |# R! E
雞胸肉 1片
2 ]( h2 p" c) H' l9 \tvb now,tvbnow,bttvb; L% }) B! Y: T0 H5 |; r
青蔥 1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v7 I) P% J# \& R8 e

! U* {% @( U( |; x9 c: `. Utvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒
. s$ l3 g4 U6 Y5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ R' F  ?$ o1 ]8 ]3 P碧綠筍 1朵6 i  }& S1 O. R9 l/ v* O3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G$ S  ~; j4 C* S* {; E
紅蘿蔔 20公克
' ~1 S+ h9 r8 @8 C. Ctvb now,tvbnow,bttvb
. z; K$ N1 }- D- x5.39.217.76太白粉 1大匙. A* g; P& p7 `: L

8 ?) X; ~5 X" p+ I4 q9 J5.39.217.76【調 味 料】
( F: r+ G; y  P公仔箱論壇$ \, H" L4 \) ?" p  U" V! a
豆瓣醬 1大匙公仔箱論壇. Y: {" g: B8 K) Y
& I0 r9 u$ G! k+ g- n: ]0 \
雞粉 1小匙5.39.217.76( N! O# h" A6 Q' g# h! }
公仔箱論壇% c8 K7 w! o8 v/ p: G/ R5 J
香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 I) F- q& p3 p0 @2 A

  H$ \5 d# \( Btvb now,tvbnow,bttvb鹽 適量5.39.217.76- [! X! `- W' e! E* _& M, |

* i$ b8 R/ ~. {4 @1 Ltvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 適量
+ o0 X6 ^4 K: w& k: _
: z) ?' t& Y) Y, l7 A5.39.217.76【做　 法】
' p7 U: V" }8 h8 n  C5.39.217.765 n$ y/ v3 r2 {2 o% t( X
1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。
" G6 n$ y! M: L* Utvb now,tvbnow,bttvb2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
  y" M. |& a- F, s# a! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。