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【材 料】
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鯛魚肉 200公克* F+ t8 y/ w. x0 Q- p* x! V
7 Y, U8 Z" Z, v& v O( D2 N2 J紅甜椒 30公克
; _8 b! y# M0 ^' b1 m, |. J' Q5.39.217.764 a( t0 W$ r0 T% O) [
青椒 30公克. L; U0 _" b; T) M+ [
5.39.217.76. m) c3 \: ^8 \( Y" s* W9 r
洋蔥 20公克
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蒜仁 15公克5.39.217.76% d$ R0 p' v5 B! R" L! G+ c
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【調 味 料】
7 y1 G$ L5 T# E8 S {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d% q \+ y7 a j$ ?" I1 m* o
鹽 1/6茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 B0 v8 Y$ A$ Y5 ^4 Z6 Y
6 N1 Q. e" j1 b; n4 K# L N+ s0 D雞精粉 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g% i- B$ ` x- X& a' l- ?0 c
% b5 y4 k0 \, z; |, T1 h" q, qtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1/8茶匙
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- I5 k$ s) {2 f2 _# H7 p2 U3 N9 d公仔箱論壇黑胡椒粉 1/4茶匙
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% w G3 L% l \/ h4 s' i# @3 p5 x米酒 1茶匙公仔箱論壇$ Q: Q; {# E0 N' x e1 ^, [. h
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【做 法】
* Y7 ~" B* y* i2 u
, g+ u F5 R" o0 T1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
. ^& W$ _& J a2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
- s5 J, d! M( w9 [tvb now,tvbnow,bttvb3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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