過去民眾熟知的節食方法都不正確！美國科學家正在開發計算卡路里和減重的最新算式，盼能在對抗肥胖上掀起革命性改變。9 b" Y2 r, C @, n
7 G8 J, q, V) \' P5 y公仔箱論壇過去卅年來，全球肥胖人口增加了一倍，美國目前有三分之二民眾體重過重或肥胖。許多專家建議民眾定量減少卡路里攝取，如此體重會在長時間內持續下降。 tvb now,tvbnow,bttvb! } a. a' \8 `9 W+ i; ~
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7 I( @8 k( Z r! E& g但研究人員在加拿大溫哥華舉行的美國科學促進會年會中指出，這種說法未把身體變瘦的變化納入考量。隨著體重減輕，身體燃燒的熱量會減少，新陳代謝也會變慢。結果就是體重進入停滯期，民眾也往往因此受挫，結果導致他們又過量飲食。
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) e( T) H# m/ k1 t9 R美國國家衛生研究院研究員霍爾表示，他的研究針對每個人改變飲食習慣的身體變化，提供更佳規則和預測。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @$ d5 c6 K/ x: s d0 w
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霍爾說，這個新模式目的是協助醫師和決策者，同時為消費者提供粗略的計算方式，讓他們知道每天需要減少多少大卡。這個模式也讓消費者有心理準備，也就是隨著減重時間越久，卡路里攝取減少幅度要更大。 % t' j4 l2 M7 y9 D" Z( p# [
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5 j2 H% y6 C) H$ Q0 C3 e霍爾說：「如果最後減重目標是四點五公斤，每天就要少吃一百大卡。大概一年會達目標的一半，之後進入停滯期，要三年後才會達成目標。」 公仔箱論壇. c( b7 N2 {5 z# W
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( w. l- c8 l. G, [/ s9 h5.39.217.76新的計算模式則是提供減重民眾兩種卡路里目標，分別為短期與長期減重。算式涵蓋運動量，以建立更實際的目標。 tvb now,tvbnow,bttvb9 E8 i4 t; o8 U2 W: p' {8 J- q/ N1 _
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, \) P# e3 ^ k( y, d5 O5.39.217.76這套模式曾發表在二○一一年八月份的醫學期刊「刺胳針」上，在相關網站http://bwsimulator.niddk.nih.gov. 輸入年齡、身高、體重、體能活動程度等數值，即可得出各項預測及建議數字。 公仔箱論壇+ Y2 c4 ~2 ~! ]& I
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5 Z {/ a5 z3 T3 Q5 o7 p0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 
發表於 2012-2-23 10:28 AM
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