材料：腩排(約8厘米長)6條。
. H- V' G$ k3 Btvb now,tvbnow,bttvb調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
1 `' A0 t4 u2 j) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。tvb now,tvbnow,bttvb! Q3 t7 k+ j# A( ]5 \+ E
( x, Y0 Y5 {; V/ l' `) F& P! J# m8 O做：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c$ F/ K% z P* }
1. 把腩排醃30分鐘
" i& `) U G* b+ I! C5.39.217.762. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘公仔箱論壇( {9 R$ E4 U) ~# d
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
4 B2 o t3 Q- n, L$ p6 C4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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