材料：腩排(約8厘米長)6條。
- ~' f" s( r0 l% ^公仔箱論壇調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H2 K. F' g9 I
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M/ x2 D7 ^! m& l6 e0 q6 X" L
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做：
5 P& e% O+ I) O# E O* s0 p1. 把腩排醃30分鐘
; F' \# F# z+ {$ |! I9 P$ I" }2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
- D6 r7 m9 w* x7 N2 ?$ o7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
7 y% e3 _5 P. Z5.39.217.764. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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