[西式食譜] 燒焗腩排伴菜飯

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材料：腩排(約8厘米長)6條。5.39.217.766 X3 Y- J" _) n7 R6 r9 |
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
1 A5 ?8 f2 j& E2 A0 k5.39.217.76伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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. w' I. p' H+ Y  ~: v, r做：
8 o$ z4 k+ K4 t+ T; V) t" ]( Ltvb now,tvbnow,bttvb1. 把腩排醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m& q! G8 [8 W% K. [) V
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
9 D& E' Q& c+ z6 a& G5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
/ u7 {. ~( t. q5 b4. 把腩排上碟，伴以菜飯
/ Q' U, x7 a& d! h$ N# t: W公仔箱論壇7 A/ O, [8 P5 H( `
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