材料：腩排(約8厘米長)6條。4 q4 r4 q8 K7 w2 B6 O1 x S
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
/ I4 L, D8 i+ r公仔箱論壇伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。6 y8 {5 @% M' j3 j8 V, M
; ?4 y; [/ S& otvb now,tvbnow,bttvb做：
6 {5 Y" O$ T# v6 K7 z& i# k& g公仔箱論壇1. 把腩排醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C: Z9 j! v0 ?5 V% p& e
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
; W" k2 `1 d9 R; R8 Stvb now,tvbnow,bttvb3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
8 @1 n- |$ U1 a ]! J5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 把腩排上碟，伴以菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D" b, J9 [6 P+ v+ H9 r" Y
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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