材料：腩排(約8厘米長)6條。
8 o& j6 [- G$ N( ^% j) t, V) D' d* p調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
1 G1 G5 u; t3 Y* s# |# g7 otvb now,tvbnow,bttvb伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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做：
4 c/ A- |! N ]9 I9 U* ctvb now,tvbnow,bttvb1. 把腩排醃30分鐘
& _% I6 b+ ?; `$ J% g5 ]! d2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
4 ^4 V# c, K, K6 z3 S5 y8 Y0 \9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
! e G- R! J2 E8 xtvb now,tvbnow,bttvb4. 把腩排上碟，伴以菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e8 f4 e4 U, f8 `; {8 k
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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