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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x; H9 r7 q `1 @
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牛肉 200公克
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四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb( y' I7 P/ `8 P) T, k
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青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E* @: p' g6 d: d/ V* U. r
/ M" @. V3 Z k. ` PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄 5顆
. p# \3 q$ _" Q- c# Q3 c3 }5 _' c公仔箱論壇. `" @6 Z( R, F/ B; N) T- v* j- ~
【調 味 料】( t3 o& y" l- j/ h. _7 ?3 K
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香蔥肉燥 3大匙5.39.217.76- H9 H) {& z/ f1 Z. h# |
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鹽 少許
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( z7 R5 x& K9 B2 i. k7 a. z公仔箱論壇白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb' j6 Z( A6 r$ h; J$ z. N& v
( Y! O" h" }) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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5 a, W- Y# y" |* {公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
# N; e9 a. F7 j5 @2 N; m o! x' J' h8 Y* `6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。5.39.217.76" Z+ R; b! H3 A9 w( j' A- @
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
6 D0 j- Y9 v8 Z( {+ U* \4 s% b$ Z n公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^$ X) d X. q9 r
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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