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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb" l6 B7 o5 W6 m! m
M7 T' r- S" v8 s) V公仔箱論壇牛肉 200公克0 ^' _9 V5 n& m% @: {+ J
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* ~/ [/ T4 {& v F青花菜 180公克5.39.217.76: l( ~, x0 J- e4 N S" u
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小蕃茄 5顆 b- C D! E+ g4 D$ d2 k) N
- h$ m% i! T. k7 e3 R, t6 F5.39.217.76【調 味 料】! g# U( ?2 o2 i
, z {8 r4 ]; F# o: w* w% h# d7 S3 [5.39.217.76香蔥肉燥 3大匙
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6 k z0 d/ d2 Q' wtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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白胡椒 少許 M: S6 e" s! z3 |" ]5 ^1 b5 e( Z6 z
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【做 法】
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, l/ ~5 C) c/ R) F: ~0 X( r& M; D公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。5.39.217.76# o8 |( K& l! l" C. \
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
7 F0 Q M* L, Y+ e, q I. y& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y. r2 O) a$ c% c! P# N0 P
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
8 Z( V: F" Y) x& t @5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。: p+ i* u/ V# S
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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