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1 T4 M$ _- _* L% Z4 gtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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0 k& {! }" ~6 y, _& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克
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四季豆 5根
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青花菜 180公克. _ i% A+ M) k# P) P; y
' ~2 x" O" |% A小蕃茄 5顆
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6 O6 @$ C: N7 K: }( J) s3 D& r【調 味 料】
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9 X, Y) T/ S2 s2 R/ D! @2 \2 o香蔥肉燥 3大匙5 @; H/ K0 X. u; |, G: l
1 X: T* E& _; u$ W' j公仔箱論壇鹽 少許
% Y$ x( K2 v4 f. D2 b8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G/ F5 S4 H, A0 E* M& n9 k
白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y' Z% y. I( o5 N! e
, M# j) W/ I( w* k/ n( b6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb e. u4 O- c' d3 W1 q
: ?" q8 ^3 F P' t8 J: U1.將冷凍香蔥肉燥解凍。9 b* ?6 P" k9 c6 f( Z, X3 ?5 P$ O
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
4 S: k/ G v i2 D$ S! m! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
V3 G8 L0 M; d' Q4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
8 V/ o3 v( ~! {7 r/ s. g' m1 v* W5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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