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" @2 n# }: `% Z8 x! B$ W" Stvb now,tvbnow,bttvb【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `2 e% }/ {/ m9 X6 J
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牛肉 200公克
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四季豆 5根
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青花菜 180公克5.39.217.769 X `$ I; r; v, F; |2 P& E
2 w) n; T4 H" S# n5.39.217.76小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇 x4 G7 {: W8 h7 [, d4 z
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鹽 少許
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7 R, e$ A1 Z# I+ w# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許
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【做 法】& P6 ?* Q" X k/ g, `3 ]9 x
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
! ~2 d6 W- ~ A3 K7 Z' n2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \* w5 s2 R1 _& U6 B6 r
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
' c' H( L! M/ }0 M4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb1 |, `& c8 k% D
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇' }& m) T# w5 [# |6 \
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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