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【材 料】
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5 H* ^) ?6 L F) M牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D5 ] p5 k1 K& O, W: ?
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四季豆 5根
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& O" m1 p( E/ e4 j6 `% A3 Y2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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1 u. Q2 U0 x( y% Q6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙
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4 @. k; L, p- O$ ~5.39.217.76鹽 少許公仔箱論壇' }6 _( V' c# B+ |' J1 N: S+ k
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白胡椒 少許% f" S- a2 u9 \) I+ _8 t3 k% Z
* _& |4 }' ]7 ^8 W* p4 a【做 法】公仔箱論壇0 O/ E( b6 M9 B3 K8 y
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
2 C: R( F/ i0 r: G( H2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇9 ^' h: A2 X( t( y9 c
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
" n4 v ?) [& O- ^8 r, a* ~, b4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb4 X2 [" i: Q! _) K7 f, s. ~
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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