5.39.217.763 n( K1 M3 m5 Y$ J5 r5 @) V4 f
4 N: \2 N* @ h- C! w5.39.217.76
# I7 d1 E2 M3 v 5.39.217.761 W# |* D y2 L- B. Q' v g
【材 料】
& R# _7 A. K. @0 c! k* ^* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u; L8 w2 ]4 p: M; `' w4 M5.39.217.76牛肉 200公克2 E2 b$ V' o% @1 P! I$ Y) q& ^
7 j4 f+ H @/ J3 S7 ]; \5 [5.39.217.76四季豆 5根/ t7 v- c" _5 D T& s: a5 u2 s
公仔箱論壇. L2 \9 t9 Q# h9 A. S# I' _& D5 b
青花菜 180公克' |- U- a7 z. I' Z9 X) q; @4 B: Y! Z
( j* Z& @# F( a! q# t4 r" x$ i5.39.217.76小蕃茄 5顆5.39.217.76: K& N2 K; _6 [' X. I$ d
8 Q0 }0 M2 y+ X6 V. D5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A$ a- `1 y- A/ t8 g4 _# D) r
5.39.217.762 N- t5 ^! p$ {% ?+ \# z! w3 N
香蔥肉燥 3大匙
* o, d+ Y+ x1 w/ {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U! k Q' T3 C6 X
鹽 少許
& r" g g( m: c% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j9 f% L! V$ }* r1 x6 Dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許
1 m: ]/ {/ d2 N3 k( f6 F
9 ~0 ]5 _/ ^* }, ^! Y公仔箱論壇【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M. ~! w8 Y$ D0 L0 i+ Z, [
/ v' B% R- G d: d0 w/ v5 K5.39.217.761.將冷凍香蔥肉燥解凍。, F' O/ Q" _% C
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
$ Y5 {. a+ a/ V3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
+ p" U/ E5 Q2 q( o2 _tvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇& O) D& C. D! i$ U& X* G1 d2 W
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。3 ?& v9 t2 n( f" N
|
發表於 2012-2-19 12:16 AM
| 