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【材 料】
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7 W- U2 H" D2 _$ S, x! G3 a4 C3 Otvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克5.39.217.76% S1 @+ t0 S" s0 b; z
2 c9 D1 U$ e( i4 ?! J5 u: J四季豆 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d* x; O* U0 K1 A5 |
公仔箱論壇! @1 F6 x, h7 K( U) G
青花菜 180公克9 _1 s+ O' i" X `" P/ F9 x# [7 \
, V* {8 B) v+ y! K5.39.217.76小蕃茄 5顆
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【調 味 料】5.39.217.76" z# m T* v2 y2 }. K
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香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許
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白胡椒 少許
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb- s/ }3 ^) X, @
' V7 U. w$ g K4 |; {* U5.39.217.761.將冷凍香蔥肉燥解凍。
, ^( e5 @& U* n+ A5 x- |2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
' K6 H& r; p8 Z( U# S9 S3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
% K& [9 d+ q% V& ]1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
0 R5 ^6 @) l$ C! y. X公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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