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" G1 x1 L+ `1 c3 ~" M% btvb now,tvbnow,bttvb【材 料】公仔箱論壇4 f1 L1 ~1 A! i7 P1 \4 `5 O! }# G
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牛肉 200公克
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3 O# B( q/ a8 P9 K4 m+ P! Xtvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根
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s6 w1 Z! u$ ~2 p+ G5 u青花菜 180公克tvb now,tvbnow,bttvb: G0 W4 _" w7 C2 @" A
' Q! _" t& u8 g7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄 5顆公仔箱論壇/ \- E. n5 A3 E& y
, T# O) w' Z7 m: H$ I【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E$ u2 [: F" u" f& H
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白胡椒 少許
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【做 法】公仔箱論壇; `& H8 C. {+ E
' \0 A8 \+ H2 Z3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
0 L% Z d/ f! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
8 Y7 y% P. f F, @2 x1 l+ Y5 g3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
8 n# O3 [" j0 f9 B" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
- M0 r+ o) ^. @# c0 A) gtvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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