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6 Z9 r7 v! h4 \9 u" xtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb* }) q5 Y5 S+ P3 C
|9 J, Z: U. N& F: t7 [四季豆 5根
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! t7 y" m: o# Z& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克
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+ V# C! N& ~) z9 L6 A公仔箱論壇小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙
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" N/ x4 I8 M: I5 e6 o* U% a公仔箱論壇鹽 少許5.39.217.76 ^8 ^1 p: \" i: r5 ~5 a
* Y0 e) g) u- J8 V$ [2 G/ ~白胡椒 少許公仔箱論壇+ s( m5 f# w! M3 g+ v1 j* D* j! m* `
; T+ t. c5 @3 D9 T0 v0 r公仔箱論壇【做 法】7 J w# Z% q, X7 y2 ~
/ W* e8 t9 H& B5 C+ t# |1.將冷凍香蔥肉燥解凍。5.39.217.76$ |- k9 T) X2 j- o& m% e0 {1 z6 @5 b: _
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb" |, R. \9 c" b1 j' w& S: H, ~( p
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b; R4 w! \) ?( _
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
7 a. ~8 I+ u2 Z+ p' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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