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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
2 t+ n+ q2 N1 k( H/ l! Y+ D5.39.217.76飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
, @# r4 B6 l- \6 I0 ^tvb now,tvbnow,bttvb胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。7 y3 C+ L1 N' h
飯後大量喝水易引起燒心公仔箱論壇0 v2 Z1 i- j! Q3 `. H/ O% m
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。8 P+ R; n- ~" g2 _) [8 C: ~
: C4 P1 ~& e4 z# _8 B+ W, ]飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。公仔箱論壇+ ~7 r/ x/ T3 ^) c& B8 O1 \
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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