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2 z% U( q5 X f. O9 G2 M許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。. G# [5 C" S, l: E3 q
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
# r1 [. p ?: L4 m/ o8 e胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
6 u7 J7 }2 _6 ^tvb now,tvbnow,bttvb飯後大量喝水易引起燒心tvb now,tvbnow,bttvb2 x, ?7 [. Y0 P1 z1 C8 _
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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. o' o5 a6 C4 Y* U# @7 g: h, O% utvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~4 @) a9 p- i+ R* u
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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