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7 d2 J4 K W, ]; R許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
# p# O" r! F9 X5 X* U$ mtvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
3 A" H, \$ I8 z; c: qtvb now,tvbnow,bttvb胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
6 y/ s. E3 k; z1 o! T公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心7 H8 b) N" R8 c
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。+ P2 w3 S% J% m
3 N* p4 c% ]% r) N8 P( K0 Y! J6 K通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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& E9 J- \7 X- _8 ]( g( d公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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