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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
: _6 C6 `6 ^4 q) ~$ }, W( wtvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。5.39.217.768 H9 b8 V2 X. @3 Y5 F
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb& p. Y1 v- P" t, V
飯後大量喝水易引起燒心
% [( x+ i* a( H1 E _* x+ n; j' p此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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. n) E) P' ]3 Z" @5 m2 Q0 Atvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。/ {4 I+ U1 d5 l' y
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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& R$ S2 C/ d' v9 V- G% d公仔箱論壇公仔箱論壇- z3 T$ C/ x6 X
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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