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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。5.39.217.76" m$ T' S% O" I# B0 d/ i7 Q; D
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。2 H' ^; T8 [3 K# X2 V. \; J
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。公仔箱論壇7 v6 Q; q) m' }8 P& Q: }& i K
飯後大量喝水易引起燒心5.39.217.76" ^6 t! K/ x$ q6 ]
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。公仔箱論壇2 `7 F) E) H! N. q; {7 K9 o
* k- ~: i6 M: btvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb) O( m) T, d3 ]( ?. U
3 Z5 K& G& d# L" E2 d飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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