逃避的寓言：小貓逃開影子的招數
& J, e5 n+ E l" J 5.39.217.76- p$ k2 Y& R% x# C$ ^
影子真討厭!”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”
& o+ K; z) c, q: f+ ^5.39.217.76 5.39.217.76' i4 C" |) r3 P1 ~0 Y6 }
然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。# B6 I$ `& I2 v! R a
9 K$ }% Y) G# ~: F) e
不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裡。公仔箱論壇" i& ]' t, o0 M4 P! q. y
' v: w& a; M6 T+ q* x! G5.39.217.76【心理點評】9 I9 `6 I, x) K( `$ X$ j2 W" B
tvb now,tvbnow,bttvb& K! }1 }+ T8 Q7 i
這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。
4 \" x( `. E0 `5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb8 G9 o7 E1 i8 s# x: s; e( S1 M
可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。5 c) E2 [ v7 @. H/ x, `- I
公仔箱論壇8 S& v$ m, N+ V
因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。
( @2 | g9 Z6 S5 |4 K4 h6 Ltvb now,tvbnow,bttvb % D; P2 a/ J1 d; T6 D' c' H
但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。9 [# X! F U1 v1 I' t9 I- f! J; W
tvb now,tvbnow,bttvb! R( \* i% w$ Y' F \0 j" B
發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要麼，我們像小貓托比一樣，乾脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。7 c2 }" P* E+ O: q2 z0 q, v# O
( d9 }! I; \* u9 @; G, y
白雲心理醫院的諮詢師李淩說，99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裡，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，乾脆把自己賣給更大的魔鬼。tvb now,tvbnow,bttvb! P9 x* }% S- M) U- L
! e# ^; q* P; W+ E( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有很多酗酒的**，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。' s) K0 c6 R6 O0 I3 G* e
5.39.217.761 U/ X: F( a( q4 G6 ^' }
除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，佛洛德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等。
& F6 ]$ C& o' n7 ^1 ?( U- k z* G ; V: S) H4 W6 s" w' l$ |, [7 R* S3 I5 s
真正抵達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫，它們最終會變成當事人的生命財富。; h" F2 q; B) L2 j, X
切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。! L; w k+ E7 e
公仔箱論壇; w. Q" | z; l
一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。
% ^ [9 @# Y. J% [, N* Y) _tvb now,tvbnow,bttvb
% G p$ s3 }) I2 T- V I$ h6 ?2 h美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關係大師;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後，他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。5.39.217.76) m- a+ e, @3 d2 [; J. N
|
發表於 2012-2-15 11:56 PM
| 