逃避的寓言：小貓逃開影子的招數
7 X: ^6 C- M2 H/ `2 E6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' t3 D4 D y4 W
影子真討厭!”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”tvb now,tvbnow,bttvb# C! @/ ]' ]! x
5.39.217.76' z% m0 _% ]6 M! W% l) H+ ~
然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。tvb now,tvbnow,bttvb3 K# S) T6 M. q' ^' v z$ U) T
# n5 k H( y: T; o! ]! [公仔箱論壇不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裡。
+ ~# q; ]" V4 N% N9 E5 Dtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. Y, {) `! K5 J' U
【心理點評】公仔箱論壇7 V+ D* w3 p$ w. O. K/ p
1 r2 M/ s. D6 g. N+ u5.39.217.76這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]/ o" r0 o# U- p0 B6 @, K8 n
6 H8 ~) ~ W; Y6 U" c; x
可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。公仔箱論壇% W/ T( C# y" K- C- o. ?
5.39.217.762 T/ `% j5 \: D* {
因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。tvb now,tvbnow,bttvb! i+ w6 c& |" f( Q
tvb now,tvbnow,bttvb* }+ O7 I! D5 V0 W
但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。5.39.217.76) j5 o2 f3 ]9 c% g4 M
% K+ b# C) q# y& h; }5 F* P公仔箱論壇發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要麼，我們像小貓托比一樣，乾脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M3 ~- e# }7 P, \' ^8 b
+ J0 `5 I" ]8 z! y( @公仔箱論壇白雲心理醫院的諮詢師李淩說，99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裡，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，乾脆把自己賣給更大的魔鬼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h7 V" K$ o' Z2 I+ ?4 ^( P
5 b2 ^9 _8 S- y$ Xtvb now,tvbnow,bttvb還有很多酗酒的**，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。7 U3 N3 `1 m% [; ~* W( w/ }- W
tvb now,tvbnow,bttvb* [# ]. C$ F0 ^! n) s& x
除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，佛洛德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等。
% Q" p3 R9 |& v( v4 q" z: e7 K 5.39.217.760 @4 b* e! u! H, R4 y
真正抵達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫，它們最終會變成當事人的生命財富。
* c2 R0 }$ ]1 s- p3 c切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。5.39.217.76$ S* V8 ~; \% }5 x2 d3 {+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B' C( g0 L; c
一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。9 k9 s. u0 l! ]1 |
( L" a% a+ N1 I& k/ t& i3 w美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關係大師;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後，他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。公仔箱論壇5 P$ C2 R1 l: }! `- ^5 T' R
|
發表於 2012-2-15 11:56 PM
| 