[冷知識分享] 老年人下樓梯時最好側著走

smsl

俗話說：“上山容易，下山難”。老年人上下樓梯與之非常相似。醫院收治的走樓梯受傷者中，意外大多發生在下樓梯時。
5 h+ s8 V2 Q) i) W6 f# H3 c7 Etvb now,tvbnow,bttvb    tvb now,tvbnow,bttvb& \) S- a' w1 G$ f5 R# r6 I3 G
   為什麼老年人下樓梯時容易發生意外？主要原因是他們的體質較差，肌肉及韌帶的彈性、張力大不如青壯年時期，稍有狀況就難以控制。再有，老年人反應較慢，中樞控制力差，比如，他明明是想把腳放在樓梯臺階上，做到的卻可能只是腳懸在半空或全空，當意識到情形不對時，又不能及時加以糾正。更重要的是，老年人骨質疏鬆，跌倒時極易骨折。% p$ q. {) {* s3 H9 ~
    公仔箱論壇5 y1 A3 c0 j1 ~) Y+ j
   所以，為了避免傷害，老年人下樓梯時最好側著身子。這樣做的好處在於可雙手扶樓梯扶手，增加了安全係數。通常，樓梯只有一側有扶手，正面下樓只能一手相扶，只有側身才可讓雙手都發揮作用。再者，側身下樓，先伸一腿，等確認腳已踏實下面的臺階後再換另一隻腳就安全多了。
7 d2 t1 g3 l* t* n2 B% V3 B/ w- |5.39.217.76   
( n, v: Q# l$ N6 ]+ R" {" \9 W2 \# {' E  F    正面下樓，人的身體幾乎垂直，容易迎面摔下。而側身下樓，身體有一個斜度，萬一發生頭暈、誤判等意外，可以有充分的反應時間。即便發生意外，傷害也可避免或減小。+ R: l# r1 L$ s
    * E5 b0 n* ^7 @; C# q$ s3 u
    上下樓梯本是小事，但對老年人來說卻不是這樣，這種每天多次的高頻率活動稍不注意就可能引發嚴重傷害。所以，為了安度晚年，建議老年人在生活細節的方方面面，都要倍加注意。