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% I" Z S1 z/ P* z" Y! y【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A; D e" W4 h) Z* i/ @# P( J
, Z' D; U* C) h魷魚 300公克
( @! j* E2 w: v7 v1 L5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D" O. H" G( w- Q0 z
蔥 20公克5.39.217.760 U: `! m; x4 j4 t' k- C) O
( j- Q- z* z6 w j; b5.39.217.76薑 10公克
r9 T3 M& \& R; l+ a5.39.217.76
% ?9 U: J/ x, h, \. \公仔箱論壇辣椒 10公克5.39.217.76- S( U7 H8 P1 h- B4 b
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黃甜椒20公克
2 d, R6 c4 i- R' ]% E+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?$ Y! ?5 `; G4 S& V8 J. o' J
紅甜椒 20公克
0 C. {* s4 S7 ^ Ztvb now,tvbnow,bttvb2 A7 |0 U: r" K V7 @7 A x* o" Z
【調 味 料】公仔箱論壇/ X& U- A1 j3 e3 X+ n6 v5 V
5.39.217.76 g) [# |' u- V7 }
柴魚醬油 3大匙5.39.217.760 T+ m. j( N6 v" C2 }
4 ], v8 ^0 Q$ \# S, e糖 1小匙
' W4 ?; c) m8 P3 \ p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r9 {4 C7 l3 h- T. Z- e" g
米酒 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K7 d8 ]5 e: I1 a. |' E* n( [
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味醂 2大匙
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水30㏄公仔箱論壇. G, D h% z5 r+ K+ Q4 S
; r' _. D/ I, w& p. x【做 法】( j- ] {9 p3 T1 ^2 C6 V
( C% r' Q2 x3 i公仔箱論壇1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。' [, B% L# |5 T) n
2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。 e/ c" k; P8 _2 W
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。
( B; V6 @2 K5 G3 E( c( b0 I4 N0 |公仔箱論壇4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。
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發表於 2012-2-12 11:02 AM
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