7 {8 h$ g/ c- g0 E
4 M" o' l7 w9 Y【材 料】
: B* e- f* z4 O$ I( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, t" X; B$ d6 G1 O4 D
魷魚 300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y% q E1 Z4 g1 R
( v( s) `, O; Y5 Z- ~蔥 20公克
) Q; ]- `6 \, x) S公仔箱論壇5.39.217.76, _& x* F" L9 m1 W# ~2 I$ N! c
薑 10公克公仔箱論壇3 I4 e J& q, h( s
5.39.217.761 p+ K* m; t" o
辣椒 10公克5.39.217.76* i; o+ k4 L" x2 @ {/ Y: h1 ~
tvb now,tvbnow,bttvb D! g: l3 O/ L4 V+ }, q/ n& R
黃甜椒20公克
; L3 @ {7 t' X4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S; K' W( i1 g4 K紅甜椒 20公克
, W, k9 H, W9 h5 b9 t% q. e3 l
2 W; Z/ s/ N; `) e6 }7 j9 q' P4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 ?1 _6 E* }; I( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H1 A5 [1 b2 b' N3 e4 Z柴魚醬油 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y- t8 v/ I) P; T* y
. p6 _$ U- i2 j2 q# E公仔箱論壇糖 1小匙
% f4 f) c: j0 }- l+ g8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r2 _! l1 c, ?% [, g
米酒 1大匙
0 K! b/ d' X( }! c" n
) ^! _! n* O* Y. H0 Q' d& _+ ^味醂 2大匙
2 |4 y* V; V5 D9 Z: E( x7 K8 o公仔箱論壇/ f/ S, h& R, Y" u, U! @2 f
水30㏄
6 k; ~# @) |' m! j9 b公仔箱論壇5.39.217.76$ \7 M S9 f! A E9 r, n8 j$ u4 ]
【做 法】1 Z9 o3 h, o" C# T7 ?. |
 5.39.217.76, d/ o; C9 J4 x; Q9 c! D
1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。
# o; w% x9 t( u; X L. I9 g5.39.217.762.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 m5 B2 P: j. o5 ~0 \2 a f* H
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。
/ X, X0 C9 [' e. }. \$ m0 Z% D公仔箱論壇4.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。
/ g; V# v/ ?0 U" L; c2 m5 M |
發表於 2012-2-12 11:02 AM
| 