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; [/ P7 J* L0 C) S【材 料】/ k# r) z9 m# ^' p! H
0 c6 [& L* J, ?7 f5.39.217.76魷魚 300公克5.39.217.76' h+ p. p6 U2 T! T
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蔥 20公克/ u, W. m/ X u O2 A
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薑 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o" @/ \5 M+ Q' T
% N: p% t: _2 _ O公仔箱論壇辣椒 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E3 h6 U: Y6 [0 }8 V R
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黃甜椒20公克5.39.217.76* K9 ^ Y" |1 E$ o# D" _
5.39.217.76- F) |2 I% C3 T! B8 _
紅甜椒 20公克
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' p! k# n, Q2 R/ g* ~$ M# e- u公仔箱論壇【調 味 料】
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4 F+ A! U7 j7 o% \, Itvb now,tvbnow,bttvb柴魚醬油 3大匙/ |7 E6 [1 d; D
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糖 1小匙公仔箱論壇9 ~+ ?$ @! L2 X. z# P% Y) w
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米酒 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 ]8 K) J1 r2 i( X& W0 ^3 D
5.39.217.76! L5 p1 P4 b& E, E
味醂 2大匙
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水30㏄公仔箱論壇) |% P' a* C6 m5 D8 V
" K' W: _, C5 P' q【做 法】
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1 u. W. O6 D* N6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魷魚切花刀切塊狀，放入滾水汆燙至熟，撈起備用。公仔箱論壇3 X$ h$ K& Q' h2 J6 t; k+ ^
2.蔥切段，薑切片，紅黃甜椒切成塊狀，備用。5.39.217.76# N$ |* m) r/ B. e+ J
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段薑片爆香。
/ D7 m7 s2 _3 o, x5 \( V5.39.217.764.再加入作法1的魷魚塊和所有調味料，最後再加作法2的紅黃甜椒塊快炒均勻即可。 n! O" U! G) a2 V
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發表於 2012-2-12 11:02 AM
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