摘要: 此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节一下，白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。3~4人份材料:苹果：4个。白萝卜：1条(约400克)做法：1。白萝卜洗净去皮，切滚刀块。...8 R% n- j( H) B& R Q
广州的春天虽然雨 ，气候湿润，但皮肤却不见滋润，反而略显干燥 其实春天乍暖还寒，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致使 脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起“上火”症候。此时适宜煲清热滋润的汤水自我调节 下，白萝卜苹果牛肉汤就是其中之一。 3~4人份
$ R' \- k1 N3 e+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料:苹果：4 ;蜜枣：2粒;陈皮：1小块;水：8碗;牛肉：500克;白萝卜：1条(约400克)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a8 b! K( a% ?% R# d
做法：tvb now,tvbnow,bttvb% B% F) w! i2 Q7 Q" i8 d
1.白萝卜洗净去皮，切滚刀块;7 Y$ j) S# Y8 b1 q+ P) k# [! J
2.苹果洗净，每个切4瓣，去芯;tvb now,tvbnow,bttvb3 |& {4 C& _" @7 Q
3.牛肉洗净切块，汆水捞起冲净;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F2 G3 ]' X! E
4.陈皮用水泡软，刮去白瓤;8 K8 A0 ?% D6 a0 U$ }: X, R( s
5.煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时下盐调味即成。5.39.217.76) ~) k% ]5 n _0 {0 X- V4 h: S, r
功效：
0 B2 k1 K- X1 N {1 Z2 W4 i2 ^公仔箱論壇 补脾胃，清心润肺，清热化痰，适合烟酒过多人士饮用。
) I9 `) z+ T; a& ]% e d6 i7 _ ●靓汤心水
: N; d5 x$ C/ w9 g+ e) m+ W. ]2 N 1.苹果稍微用热水浸泡，软化果皮上的蜡，再用软刷刷一遍;或者用盐揉搓果皮后洗净;仍担心有化学物质残留的，只好削皮后再煲汤了。
, n5 u/ D" Z [/ S! d$ m; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.陈皮不刮瓤，汤味会发苦。
4 b, t7 [2 I- o0 } ●美食科学堂
0 [5 ^7 U8 c: I3 Z7 B8 R2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白色食物防燥
8 U: K, H+ H' `/ i/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中医认 不同颜色的食物可以治疗不同的疾病，而且可以保证自身血“质”良好。例如心功能不好的人可多食红色食物;肝功能不好的人可多食绿色食物;脾功能(消化功能)不好的人可多食黄色食物;肺功能不好的人可多食白色食物;肾功能不好的人可多食黑色食品。公仔箱論壇6 K+ R! b$ }; Z4 K
防燥可多吃白色食物，润肺养肺，如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子、淮山、苹果、梨等，含丰富维生素和水分，防止体内积火燥热。其实在外国也有类似的研究，法国科学家就指出，乳白色、白色和绿色的食物一般不含高脂肪，又有丰富的营养元素，对食欲有一定的抑制作用，对减肥塑身十分有效。
( K. R8 o+ z3 N; o2 i, v6 }4 o 不想自己常常肌肤粗糙、唇裂起皮、体乏力弱，那就要在自己的菜谱里下下功夫了：可常煲萝卜汤、莲藕汤、白菜汤等，菜可多选择鱼肉、豆腐、茭白、冬瓜等，还要注意水果的摄入。 样不仅清火润燥，还能有效保持身材呢。 |
發表於 2012-2-11 06:41 AM
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