2 X. }* _ I) o. Z5 c$ h4 U K5.39.217.760 _' k5 y* T& j. N( t! h* s
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u6 c& B; R" E3 o. V1 ?, T/ v
(二人分量)
3 Q& p; t+ D/ T3 G5.39.217.76
# B" s% Y6 D8 V" K) z公仔箱論壇豆腐(切小塊)
; y2 k1 h0 z7 h+ Z& C# r( T. U: Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k6 d: L& f, L, ^9 ?
1件冬菇* \# }/ z7 c6 M$ F
( L7 Q2 {) q T, B2 C$ f
5隻髮菜
7 G$ [5 {0 ]: D9 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 Z& j6 b; k" |, C' }# D
20克枝竹
: p' @+ h% l) f# R# p( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o' E$ [3 ]; K, i
40克荷蘭豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f- R+ t# b: ~# N2 n; H, z
公仔箱論壇1 l* J$ F1 ]6 u# Q- I
50克木耳; ^8 f# C1 v8 f& [
4 C& P! a, ~8 G/ L; I5 R公仔箱論壇20克粉絲
0 @1 F% j, B% G公仔箱論壇, [( U5 w! `8 V! ]
1小束甘筍(切片)公仔箱論壇6 @) c0 @1 u1 t5 B' W! |5 b8 w
3 t/ e- E3 v4 w# d0 e8 u" o7 i
120克南乳1大磚5.39.217.764 `* C2 k. P; x$ }! U2 i
1 a0 n i2 y- d) s5.39.217.76水2杯紹興酒- S0 O% g& f Z2 s8 L8 _, V
5.39.217.76+ Q0 b2 Y* ^* S3 o& `- g1 O1 ?
1湯匙薑(切幼絲)2片
, e8 w& c3 G8 r/ w! j2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H7 N: U. S7 Y9 o
(切段)3棵油2湯匙公仔箱論壇 Z4 _: q# b2 |# L1 [
公仔箱論壇( l0 P9 D8 u1 O% h5 _
製法：5.39.217.765 u* n- F4 }0 u* Z: N- C+ {/ Z) l
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。- }0 h4 M9 X' h: B1 S! |- o5 k7 [
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份; s& {- [; e) q7 Z) A7 b5 h- E
! B8 e8 t: `" m) g1 ?2 Q調味：8 w7 e1 F9 S2 O0 P6 q( O8 J
生抽2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* L* B: M" U6 t( n& }
糖1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; W3 L5 b# B) Q4 O
米酒1茶匙
^2 x( e( q! U. V% p! v7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉1/4茶匙公仔箱論壇, P( m7 I! l8 u% U
麻油適量
& a9 p; {# U- F2 L6 xtvb now,tvbnow,bttvb
# @: @7 P& `0 B$ C& u% l+ B! @更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-5 06:49 PM
| 
