( p6 v" e i. t0 O% h" u) K# f! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W- w) p1 F- w7 i g
材料：tvb now,tvbnow,bttvb& {8 O3 D( m% p, U. C2 ?
(二人分量)
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& J4 A! Q& y* b7 ~8 Y2 g9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐(切小塊)tvb now,tvbnow,bttvb/ l, T: L& m& w% k/ y" W
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1件冬菇
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5隻髮菜5.39.217.76/ I+ a* g+ T5 a% ~) p9 s" |+ z3 F! n
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20克枝竹* z7 H5 \3 R% j% a" K' T
tvb now,tvbnow,bttvb3 k, R2 _' q) t1 o6 ~
40克荷蘭豆
& a, \7 I# }+ e4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \* \6 d2 i" U z) I
50克木耳
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( O" i" b2 k! y. R. }6 ]20克粉絲tvb now,tvbnow,bttvb' W5 a4 \% A( P- @+ t r
7 `* ^ D6 V0 _9 j; }/ `1小束甘筍(切片)tvb now,tvbnow,bttvb' H$ b$ ^# [' i1 _4 Z4 I* k) i
9 U) F; }& `' m- S* O; D5.39.217.76120克南乳1大磚
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8 S# U z3 s7 K4 f1 S$ etvb now,tvbnow,bttvb水2杯紹興酒
: a$ ~9 C7 @# o( C0 t0 l+ v5 }6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 |8 R/ F! J- k# t
1湯匙薑(切幼絲)2片tvb now,tvbnow,bttvb& e$ ~& R1 V6 B. L% l
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(切段)3棵油2湯匙
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1 G9 x4 K% V* `6 M公仔箱論壇製法：公仔箱論壇) B U, a* K: z5 F$ `9 J
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
/ X3 o& v( ~+ g9 w, w$ Q, [5.39.217.762.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb, m" a0 ]/ j& f8 x# F. t# K7 l+ G+ @
生抽2茶匙公仔箱論壇1 Q& d5 `: P7 T" a4 o* v% Z& [0 u
糖1湯匙
3 d# q$ S8 v3 W4 N, Xtvb now,tvbnow,bttvb米酒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 \8 x9 G9 W8 C. e
生粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 L* a, S# }. n" h: l6 V/ h
麻油適量
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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