[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： 闊條麵2個公仔箱論壇: e/ J* b; _' Y; ]6 D1 P

2 s. G* l% A# g. i南瓜肉約200克
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$ m* d/ i" J. s5 M( j4 h) B肉碎100克5.39.217.76/ ~( [! S* H; U# p
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- ]/ D7 {% V6 K6 l2 Dtvb now,tvbnow,bttvb調味： 鹽少許1 u( h) }% V* n" s6 U# Y& `

! O5 S  ^/ f9 Etvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙公仔箱論壇( b% v5 f! H+ a1 e% u' {

3 q" _/ k9 F0 g. `7 `, ^麵粉1湯匙
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# ]: S+ F5 G9 U2 O! b: M公仔箱論壇製法：
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! \# V( |; b6 |" A, _
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。公仔箱論壇( L, L4 l& i' O

8 A7 C1 m: m: Z  O' S3 J3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s( n0 Q9 n% p
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。