[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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6 L# I. O, L1 _0 t' t5 D+ m5.39.217.76材料： 闊條麵2個8 r" \  H7 R+ T0 w% b
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南瓜肉約200克
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6 \4 k' K7 {# B% ztvb now,tvbnow,bttvb調味： 鹽少許
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低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F5 A( N$ ]0 U7 ^! M
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麵粉1湯匙
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0 `- {+ T# K4 c) h  k4 |7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： tvb now,tvbnow,bttvb0 j% P# F- T; t6 M

- p. h. l6 _) A+ K4 B2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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& X3 U+ l9 B; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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: y3 k$ \( q. w/ }' U9 f& _5 X+ Otvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb9 |2 u' ~( ^8 i; J. ~
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。