熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。6 w9 ?3 Z& B9 M4 Q! M
: h8 Y o$ O9 k0 y$ r* j1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
D) W; G( C3 o, s: Y2 ytvb now,tvbnow,bttvb# d( K2 E9 X2 E9 J
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。公仔箱論壇3 r" o- @. Q( Z9 X p& q, w" b
/ l: @# @; {# t: \- S/ G) h+ S3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
# A0 v. ^# ^# L3 S7 ^ N; \ M5.39.217.76
: p3 E% @* y2 p' ?) a- X. o4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。公仔箱論壇6 X6 t4 B/ f/ ^0 o$ E* K6 p$ x3 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B/ R. H+ q1 h8 ^* a' _- ?
5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
) A* E7 h% o! b& }' T
4 b) Q& ?8 t+ K+ n" O1 D: ctvb now,tvbnow,bttvb6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。" M9 A' x" L4 q- @9 F a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q6 y5 O( K8 ^7 H
6 \* f9 @0 h4 \# @/ F X
: T1 y, @1 D2 f. s u5.39.217.76
# w! b1 I& o5 {2 r. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 \; f3 @8 d3 |' D- Y4 g$ j, ]" j5.39.217.76
+ f8 [7 O5 e e9 y+ u' K* A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ Y+ t( z0 ]7 L# O7 W4 N3 v
公仔箱論壇2 ^+ w- w; j0 F* r
9 [: B+ ]4 X1 I& o
$ ]2 N1 t: G* a2 u1 K% F資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
