熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a3 I8 r- F4 x, f2 X7 j* p- A9 W
tvb now,tvbnow,bttvb$ Z! o! n: H1 `: t: U
1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
7 V% a) q$ z+ L3 P- K1 i6 D公仔箱論壇6 n+ Q! I* Z+ y& u- y
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
* q, s- i0 c2 Z, F3 ~! ^" J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* ?8 {8 I: H- j" G/ M: R8 o- V
3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。公仔箱論壇- Y: c/ l* B. Y) o
tvb now,tvbnow,bttvb; y% U& T& v; S$ S
4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。% W+ k4 u4 g3 Y9 _2 h8 m
公仔箱論壇) I* F) E; J4 f. e7 N O( x# M) F0 ~
5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
4 `- {0 h# S( s5.39.217.76. W5 i Y8 c5 x3 y$ L1 Q6 s
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
3 O$ d" L( g4 L) [! g. ptvb now,tvbnow,bttvb
' m1 I8 f5 K4 f0 C: m$ G公仔箱論壇
" c4 a0 X0 W1 Y6 B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! K4 S, t: y9 ^! J h/ n
/ G. t+ j. P& Z& @2 j
" t* H6 B% @0 G( i$ u5 D& p
0 i' [3 K4 C7 t8 e3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 ] ?( n' M7 T, x, T- e
/ b% D# V1 `$ p* W) K( gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( \( w* F; {7 t9 a% j g9 e5 r
5.39.217.768 {# p- B4 e ]4 Z0 D' ~5 v
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
