熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。tvb now,tvbnow,bttvb2 }- c Y0 t- V( c0 Z
5.39.217.76$ W9 B6 Q* ?+ h, V8 q6 X( @3 s
1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
9 J& b2 T2 [- v. N. e5.39.217.76- P2 t$ q# Z% b3 A# A& g5 M8 a- \+ W
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。3 H7 |" Q, f/ F# `( a: ^% U" g6 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U0 V& c: Q, y: d, J( u
3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
3 q$ ^$ i/ n, ~* \- w) Z% L公仔箱論壇5.39.217.76/ q) F' A* }% }: m- ]
4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
/ y6 M3 e8 D: _' h4 c# A
v8 ~9 S- W( j* B8 o; \; n5.39.217.765、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。公仔箱論壇/ [. b; E" E5 P8 d% R" Z
5.39.217.767 m# ]6 l, v2 \% l* }2 y3 I1 O
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
7 ?* a) Y8 e( y- B公仔箱論壇5.39.217.76/ g6 j( ]! @! c& m7 X: \
2 [& |) n4 G1 B$ M4 B6 S: p8 e+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d0 i4 ^9 E" E' |' d
( P& Y6 P: q7 p5.39.217.76
7 D; H' B8 }8 E7 @7 j3 |5.39.217.76 9 I) ]7 C7 T( ]/ X/ ^( y5 F
/ J; b/ y" c4 @6 E8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C5 w6 i/ L; U- \8 @# {
& k/ c4 L6 R- ?1 P2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^. i' v, N4 B* |8 {: o5.39.217.76資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
