中國時報【黃天如╱台北報導】
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長達9天的農曆春節假期正式結束，多數人今天回到工作崗位，然而經過吃吃喝喝的長假，不少人意猶未盡，元宵前繼續吃喝玩樂，為避免玩得過頭就胖一圈，或玩得太high，帶著「游泳圈」與「熊貓眼」來上班，中醫師推薦了幾道茶飲，幫助消脂、去勞、解酒。5.39.217.76* [; W- E% p7 \/ ^3 r
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枸杞甘茶 明目亮眼
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. X7 O8 w3 b% n2 c" Atvb now,tvbnow,bttvb有些宅男宅女一族，即使年假期間仍不免成天盯著電視、電腦、電玩螢幕，看影集、上網聊天、打game…，此時可準備枸杞、甘茶泡茶飲用，對於因長時間用眼導致的眼睛酸澀，會有不錯的緩解效果。" E9 @( X6 F/ m0 b" k
$ H( v S4 e5 A, i" h, Z" h5.39.217.76洛神花茶 去油解膩
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美食當前，要忌口確實很難。張家蓓說，若吃得太多已是既成事實，中醫也有幾味消脂茶配方，有助去油解膩，以及對付因消化不良造成的不適。
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+ J9 M. Z |1 l% a. {+ M7 g如果吃了太多年糕、發糕、: K4 x# W v ^. n c: j! X
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蘿蔔糕等澱粉類食物，建議可以神麴、甘草泡茶飲用；肉類吃得太多的人，適合以山楂泡茶；吃得太油膩，則可以洛神花泡茶；若因吃得太多、太撐，已出現脹氣、不消化等症狀，則可以白蘿蔔、麥芽煮湯飲用。. ?6 A W1 w7 o- a0 _
9 {% S4 C# s6 ?5.39.217.76荷葉茶 節制食慾5.39.217.765 ?# |0 o5 H: A% u8 o
( z4 o! S* ]- I2 W" \2 n) Utvb now,tvbnow,bttvb康華中醫診所中醫師張家蓓表示，難得有長假可以跟親朋好友相聚，心情總是特別愉快，食慾也會跟著大增，很多人變胖的原因都是嘴饞，「肚子早就飽了，偏偏眼睛卻沒飽」，此時可事先以中藥材荷葉泡茶飲用，有助節制過盛的食慾。
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葛花生大黃 緩解酒後宿醉6 r3 s( Q9 \8 N+ P* T& I
+ R4 g0 {- k' Q+ z% p9 G5.39.217.76與三五好友相約小酌，不小心多喝了幾杯，則可以葛花、生大黃泡茶，不但有助解酒，對於緩解宿醉之後的頭痛、精神不濟等症狀，也頗有效果。$ d/ G; ~4 M3 a4 y
! A+ x5 s- G _5 Q0 q& ^tvb now,tvbnow,bttvb茯苓車前子 消脹氣水腫7 ^+ I9 f" S+ c7 V: N
& w& J0 M3 _- ~$ J8 E2 r5.39.217.76趁著年假，很多人會邀約朋友打個衛生麻將，但八圈牌局一坐下去，至少就要一、兩個小時以上，於是不少人因久坐而出現腹部脹氣，以及下肢水腫的困擾，這個時候就適合以茯苓、車前子泡茶，對消除脹氣、水腫都有幫助。5.39.217.76$ ^- L- [" A( g" t U9 c9 v
. D! Y; \/ d9 C) O, O0 q高麗參茶 補充體力tvb now,tvbnow,bttvb7 J# g0 h8 t; F5 Z5 u
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張家蓓說，與工作比較起來，玩樂同樣也很消耗體力，尤其是連續徹夜玩樂之後隨之而來的倦怠感，更是明顯。這個時候建議可以黃耆、陳皮一起泡茶，或是來杯高麗參茶，都有助補充體力，以及對付氣不足、易疲勞的情況。
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5 j, a2 P. {; A茵陳茶 預防熬夜上火9 t/ M% W( e; v0 X2 l
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另外，針對需要通宵玩樂的民眾，張家蓓則推薦事先以茵陳泡茶，對於因熬夜太多，導致的口乾、口苦，眼睛易布血絲，也有很好的預防效果。
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張家蓓補充，上述各項消脂、去勞、解酒茶，除茵陳茶因性冷，不宜飲用過量，其他茶飲都不限量，且可天天飲用。沖泡方式均為準備約10克藥材，以500cc滾水沖入，靜置5分鐘後便可飲用，且可反覆回沖至無味為止。# `& r2 ` s0 d- A- C
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發表於 2012-1-30 02:50 PM
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