中國時報【張翠芬╱台北報導】5.39.217.76$ `3 `* D& X" g6 t
8 \! Q) J% _" X# U8 T0 C' z3 W5 z9 [今年的年假長達九天，專家發現，假期越長，長假結束後出現「收假症候群」的比例越高，醫師提醒，把假期的最後一天留給自己，充足睡眠、靜心沈澱，調整步伐，才能精神飽滿恢復上班上課。
; w( Y, c" x1 V" V) i N5.39.217.76' l S4 ^2 T/ ^* Q
耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示，今年的年假特別長，加上天氣陰冷，過年期間許多人日夜顛倒，與親友打牌熬夜、泡茶聊天或是上ＫＴＶ歡唱通宵，不正常的作息，若未能在收假前加以調整，等收假恢復上班、上課後，身心難免適應不良，而出現種種不適症狀。9 i* w* n# U$ V, H! ^
4 O/ t0 X- J1 y$ E. r- `公仔箱論壇楊聰財指出，很多上班族在假期結束後重返工作崗位，卻出現焦慮、憂鬱、易怒、提不起勁、全身酸痛，晚上睡不好、白天恍神等收假症候群，硬撐幾天實在受不了，只好求助專家幫忙。tvb now,tvbnow,bttvb( }9 w' W* f0 Z' o: U( {/ H# q
/ g$ o; ~& \) o5 B: Y" W* J( {4 Q大林慈濟醫院身心科主任董俊良指出，剛開始上班的前幾天，是收假症候群最嚴重的時刻，若假期的最後一天，還徹夜狂歡飲酒的人，收假後情緒落差大，還容易有宿醉、頭痛等情況。tvb now,tvbnow,bttvb; H' Y) }1 F6 R( {
5.39.217.767 c7 ~2 q" h* d. l& E
醫師建議，最後一天的假期不要從事太激烈的活動，可以用來調整睡眠，靜心沉澱、整理思緒，恢復正常的作息。tvb now,tvbnow,bttvb' A2 k' C. s) a* r& |0 O6 E
|
發表於 2012-1-29 12:28 PM
| 