中國時報【張翠芬╱台北報導】
) n- m& Z, m' |& d' ?1 x公仔箱論壇公仔箱論壇9 `: [8 p0 B8 R5 ^9 t/ |
今年的年假長達九天，專家發現，假期越長，長假結束後出現「收假症候群」的比例越高，醫師提醒，把假期的最後一天留給自己，充足睡眠、靜心沈澱，調整步伐，才能精神飽滿恢復上班上課。
# T4 ~; v A, Z A; t$ h4 ^8 T# e公仔箱論壇5.39.217.76; G1 \8 b! T" v4 ]$ O' t9 |
耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示，今年的年假特別長，加上天氣陰冷，過年期間許多人日夜顛倒，與親友打牌熬夜、泡茶聊天或是上ＫＴＶ歡唱通宵，不正常的作息，若未能在收假前加以調整，等收假恢復上班、上課後，身心難免適應不良，而出現種種不適症狀。
, C1 n0 Q0 V6 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 D. R1 ^' c/ \( C8 Z% P: l& R
楊聰財指出，很多上班族在假期結束後重返工作崗位，卻出現焦慮、憂鬱、易怒、提不起勁、全身酸痛，晚上睡不好、白天恍神等收假症候群，硬撐幾天實在受不了，只好求助專家幫忙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S8 U7 x0 E' d; n, j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O+ k- k; j8 U5 u
大林慈濟醫院身心科主任董俊良指出，剛開始上班的前幾天，是收假症候群最嚴重的時刻，若假期的最後一天，還徹夜狂歡飲酒的人，收假後情緒落差大，還容易有宿醉、頭痛等情況。
& o8 k, N8 ]. s. L5.39.217.765.39.217.76+ a: v; K! t6 j: @
醫師建議，最後一天的假期不要從事太激烈的活動，可以用來調整睡眠，靜心沉澱、整理思緒，恢復正常的作息。, R+ D( {# J; @6 J ~1 K
|
發表於 2012-1-29 12:28 PM
| 