中國時報【張翠芬╱台北報導】5.39.217.76) U7 W( k0 U2 y5 B, I* S# X7 V
: a' S" [) u5 N/ Q( |5.39.217.76今年的年假長達九天，專家發現，假期越長，長假結束後出現「收假症候群」的比例越高，醫師提醒，把假期的最後一天留給自己，充足睡眠、靜心沈澱，調整步伐，才能精神飽滿恢復上班上課。+ a9 T% x9 o) U7 F2 o
, t7 Q, I8 d S6 \9 _) _耕莘醫院精神科醫師楊聰財表示，今年的年假特別長，加上天氣陰冷，過年期間許多人日夜顛倒，與親友打牌熬夜、泡茶聊天或是上ＫＴＶ歡唱通宵，不正常的作息，若未能在收假前加以調整，等收假恢復上班、上課後，身心難免適應不良，而出現種種不適症狀。
6 t B0 P$ K1 w5 D0 w5.39.217.76
m- {" ^8 f! htvb now,tvbnow,bttvb楊聰財指出，很多上班族在假期結束後重返工作崗位，卻出現焦慮、憂鬱、易怒、提不起勁、全身酸痛，晚上睡不好、白天恍神等收假症候群，硬撐幾天實在受不了，只好求助專家幫忙。
: k B' P5 N8 b公仔箱論壇
3 j. X3 X3 r5 n- l公仔箱論壇大林慈濟醫院身心科主任董俊良指出，剛開始上班的前幾天，是收假症候群最嚴重的時刻，若假期的最後一天，還徹夜狂歡飲酒的人，收假後情緒落差大，還容易有宿醉、頭痛等情況。
4 }6 \/ T1 o3 s: u& @# P/ b1 `
* \0 r: E: a5 L) u" L1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師建議，最後一天的假期不要從事太激烈的活動，可以用來調整睡眠，靜心沉澱、整理思緒，恢復正常的作息。
$ n1 @5 T% G' y |
發表於 2012-1-29 12:28 PM
| 