6 E1 ?5 x$ z+ D9 C4 G5 u( C
十大經典垃圾食品
u/ s- I6 K+ G5 R' z `4 htvb now,tvbnow,bttvb
! F- y# H3 s' b% M* Q# T' A7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ I* K' W0 z% |! S5 B5 b- k
2 U" @* D# r p4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。公仔箱論壇3 [0 x; ]/ }0 O( W6 J; \0 e
2 f! L% G$ c5 I0 `2 c1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、油炸食品
( q) d; y, v3 b) `
$ N; X* ^& G5 a2 \& a5.39.217.76油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
/ ^9 E7 _$ K0 R8 i( b: q7 p公仔箱論壇 `" ^: T+ J7 _, x2 j) h& V4 l7 E
7 m8 I K# Z, u* k
, Z/ s& V2 ~) [+ }" r( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W R- X/ E+ b. O, N! j: A. Z5.39.217.76二、罐頭類食品
4 \0 `2 ^ g: v) j W( qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* i5 O0 S4 J' L: k- w8 N% p
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R7 b) V3 S4 `( X- r, p% L+ R3 `
4 f: g. b" l$ D- p* B4 L5.39.217.76
: C1 n, h p$ C5 d5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' }( W' q7 M. F) j8 B
三、醃制食品5.39.217.76$ K8 H& R Z4 D) c/ U# o1 _
. j0 p* f6 A9 G4 }& K
在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。& B* [1 H; j- k
* `- W+ Q) T8 E0 i" y5.39.217.76
9 V. C5 h" m J6 f! E5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o2 `$ W2 U* N% `; [: b/ a) V 四、加工的肉類食品 + H b. P) F+ P7 J+ |
9 C3 ?. D/ C! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。 l' }: q5 z7 y4 F1 M! b1 j3 J
5.39.217.769 ?$ U. O9 ~8 {7 ?1 [6 d
, }# x) W a% o2 c/ etvb now,tvbnow,bttvb
) w* O& C% ^9 {8 s. Z2 Z 五、肥肉和動物內臟類食物 6 o0 r; U( `" K7 ]5 S
% Y2 B5 q7 z$ F5 j5 u公仔箱論壇肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。
. ^& A" o0 l7 `' y k6 X5.39.217.76 六、奶油製品+ Z4 P! G" C' c$ V! F
tvb now,tvbnow,bttvb5 b( }/ `! v; n# u
奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。5 [1 Q' Z/ y# ^$ Y. O# n$ J
, r8 O* ^4 t+ U, U
4 W# [- u# r/ ]+ k; l公仔箱論壇5 o4 z: |3 d0 u5 q; q
七、速食麵 5.39.217.76: Q. C2 S9 |" E0 R2 `
" {" e$ T) ^( a2 q 速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
' `$ w8 a' L4 x3 N! x
7 I; v& F& C; n M公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g% W: I4 V3 y0 _# f7 l, w. `
公仔箱論壇3 j+ ?% E, y1 o2 b0 D# h' L# ^
八、燒烤類食品
- T, G' o" d4 D5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 m- w9 H% _" [' Q
燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。
`8 `! o9 m0 F2 b/ F( H; B$ N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! o* p. C4 {) ~, k9 B$ k/ a% X, T
" i8 O5 i, U( ^6 k2 t- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d0 j2 T9 }7 r
九、冷凍甜點 ; ?5 X9 @- l7 H2 W( m. N! Z1 j
. | L5 w3 M6 I5 ^/ B* Q5.39.217.76 冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。 {5 n u2 y- x$ X) j: a
, J& a: f* i( ?5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b* I: t5 x8 J3 x: ~' \
$ X* i6 x9 ~+ s3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十、果脯、話梅和蜜餞類食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K0 B; F) ?/ ^/ M! U7 Z0 }; U
: r9 J; P! `% e# q
這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。公仔箱論壇1 _' s! t( ~: Y5 |9 ?, v0 s
|
發表於 2012-1-29 12:13 PM
| 
thank you I like this...