8 w* `" Z3 G* c* [5 atvb now,tvbnow,bttvb十大經典垃圾食品! `) b) `6 x. T* J
# Z4 f9 P. S; L! \; x1 O
5.39.217.76) j; g& R4 p+ \4 p* z: q
0 g' {$ H) W2 D" S' }
近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。
# v) R3 k: Q0 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; J6 X" `' t% I# r& r
一、油炸食品
/ n; _- s# V ^2 W0 `$ I& d8 d3 L
7 ?; i3 `% L7 E, T* L- R4 {5.39.217.76油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
# [: o# O4 m/ t# b5 P1 ?3 C$ g. K( A4 h" W( }* u% F( ]) ]
3 M4 J$ V9 |% Q S# j! I
tvb now,tvbnow,bttvb: l! U- ^/ |1 R% O# d5 f
# \- \( X: N( K# s# C
二、罐頭類食品
: l1 [0 S: d- J2 P) J4 Y: ^公仔箱論壇
8 `. j) s1 C1 {! H! |4 Y- u8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。5.39.217.76& \6 z; M" C0 S" x: m& y& a; u a
5.39.217.76* p, ]2 [/ V* c3 @/ y
/ h. l5 g) ]: g4 |1 l
[, R( v3 B3 L& J* k. ?tvb now,tvbnow,bttvb 三、醃制食品
7 u, x$ b/ C" E6 {% y( Stvb now,tvbnow,bttvb
: ~! I: x; Q. \tvb now,tvbnow,bttvb 在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
6 w+ D0 z/ b8 L9 h7 @5 ?2 j9 v4 L" [公仔箱論壇
2 ~6 C2 N; w0 |$ J0 W
. _- l0 `: q- M8 S2 E, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n; F; N. c$ y6 m1 q3 N
四、加工的肉類食品
+ Z0 m9 e4 n. o( W9 `7 ~3 j& s. f$ L0 e: S4 l
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。
# v5 O* h, V. L& r2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z2 b4 h% I) E. \
0 \, R% O5 _. F7 B" t& I7 m+ f. ~1 L; A/ q1 U0 c2 r
五、肥肉和動物內臟類食物
+ P' D$ a% J9 h1 p7 b# mtvb now,tvbnow,bttvb
3 L$ t0 c7 K, y& P* v1 T公仔箱論壇肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。
1 x$ E1 k( v1 w8 ^# J公仔箱論壇 六、奶油製品
! Z& x2 s! Q+ U4 V) t
( R, Z8 B" R& M2 } B7 ~ 奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p5 I$ L" ? W4 i& G) s
5.39.217.76* C# \8 M6 M3 b2 |7 R2 F
tvb now,tvbnow,bttvb- E6 l2 \4 B. ]9 P% n, d
! g N9 }3 \4 c2 r8 rtvb now,tvbnow,bttvb 七、速食麵
2 B* p4 C9 k; Qtvb now,tvbnow,bttvb
7 e$ [3 h0 X$ A, ?公仔箱論壇 速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。
+ e2 N& F( p0 q& z8 q& N3 ^公仔箱論壇5 _: P& W5 z! n- v
5 ^$ U0 a1 [4 I6 l# y) x5.39.217.76
M" f2 P6 r- O公仔箱論壇 八、燒烤類食品 $ N9 M7 v: Y; x# Y8 o! ]& C4 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }5 P7 r2 z# Y7 B5 g- c0 q/ d: ]9 T
燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。
9 c6 N9 A0 B3 ~5.39.217.760 A7 J' Y \/ ~0 }6 N
7 \$ Q v$ q0 A' K5 U. m: m
5.39.217.76! }* R2 s7 P* O' }# r; |
九、冷凍甜點
( Y5 z5 R* D( {9 ~+ T B公仔箱論壇
1 A# P' a7 D2 _$ ~公仔箱論壇 冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。公仔箱論壇6 U$ G {& K/ ?5 t3 e. J5 K. g J$ g
0 R/ i0 @, ?4 `* A9 `
$ [9 w2 L$ F; S' j9 U
3 O& o, x: x& X. x6 u. Xtvb now,tvbnow,bttvb 十、果脯、話梅和蜜餞類食物
: d6 B, U1 e+ G5.39.217.76
9 B0 y/ j! Y1 U' O) n這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。) t1 s7 p! w* C7 U2 k; q; F
|
發表於 2012-1-29 12:13 PM
| 
thank you I like this...