【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E* F8 V7 Q7 u& _" l6 N0 i% j' w9 K! A
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雞肉 60公克tvb now,tvbnow,bttvb/ q0 ^3 N# f5 k' h, Z; @
蛋白 3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i' V/ M$ h0 z9 z( K2 E
麵粉 1茶匙
( t: L( x+ P$ [6 }) j+ Z! w5.39.217.76火腿 10公克
* A/ a) Q8 p9 c8 r7 s% O" u5.39.217.76杏鮑菇 5公克
. c6 m, F0 Y6 g9 `' b* L5.39.217.76紅蘿蔔 5公克% b1 @" \: J9 i+ S! u, i- q( p# f% F
杏鮑菇 5公克* c( b' M+ p d. y! H* r- B
【調 味 料】公仔箱論壇' p4 h- D, q% W% v, w
6 s1 D1 f$ H' N, A鹽 1/2茶匙0 g" x$ t/ j. r" _6 y+ g0 |9 V0 W. O
【醃 料】
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鹽 1/2茶匙
+ g( o) @2 K' d4 r; B5 w# J香油 5㏄5 c5 H& u3 F. [
胡椒粉 少許 G: O2 o. f; @4 b( l
太白粉 少許5.39.217.767 V, ?4 Q$ m. {3 N3 Z
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' j- I# s5 t0 ]" v! o9 ~- T7 dtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】/ G; I$ z1 l) P, B; G
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1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
6 `, Z8 \& t: M- L, J$ [" Z# `5 B2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
' |3 D3 l! n& ]; O+ `3 q3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。" W$ a# Q0 Q4 e; f& x! [
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
' z# `1 C U/ x- a v) A! C% T2 d0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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