【材 料】5.39.217.764 Y5 h3 t( r/ W# |3 K
& G$ r! q% f5 O+ J5.39.217.76雞肉 60公克# e. l8 u# J. O; Q' M
蛋白 3顆* P" P0 t9 B/ i8 n6 u# H! K5 w
麵粉 1茶匙0 J5 [/ f5 J/ g. C6 _/ h
火腿 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E! E" k" f5 q9 K0 P
杏鮑菇 5公克
9 E3 E% {8 q4 _公仔箱論壇紅蘿蔔 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `3 F+ F7 {( A/ M j! S! x! x
杏鮑菇 5公克
{* s( d' z! J' @1 R( K4 d9 Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙4 o: d7 K7 }9 Z [- G5 o: W
【醃 料】
' D6 D. f% |( ~ ^% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F7 k$ z6 Y4 e0 E
鹽 1/2茶匙
+ U/ u0 N) J' h! E+ n香油 5㏄tvb now,tvbnow,bttvb- c9 @7 E9 {3 B+ U; ]
胡椒粉 少許9 k0 J! s6 Z7 o% M h& Q
太白粉 少許5.39.217.767 z0 {9 \5 L9 o% l! G
公仔箱論壇; S1 Y9 k( O e, p6 m, z/ {
' a6 Q3 Z2 m% x9 I- qtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
1 W" U+ V* d' g7 h5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb D6 z% H" _( F" ]7 X" b
1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
! R; |8 }. V. a; z' A- x公仔箱論壇2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。tvb now,tvbnow,bttvb- w& @: F) A2 V2 X
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。
1 L: C6 F- t8 d7 U( e4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
2 N% @0 ]; L7 ^$ k$ C5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。5.39.217.76" z; b' t5 [) F) T4 F
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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