【材 料】
9 ~! q5 Y. A5 [6 W1 ^; P! E2 u6 O+ X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# v% y' {% J' F" w
雞肉 60公克
z8 s% V5 X& y) z6 V) o公仔箱論壇蛋白 3顆7 A1 H/ l! A& w7 s% T
麵粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r* H" u2 [- s
火腿 10公克
/ V: U( o! E# P3 n" u9 k; L" Etvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇 5公克
5 m, y& A6 N$ o ]+ p E0 _5.39.217.76紅蘿蔔 5公克
! h: U+ [3 O: Y5 w7 U5.39.217.76杏鮑菇 5公克; O& l/ L/ u. b$ J R) ]
【調 味 料】公仔箱論壇% z* C) m4 h1 e
4 u5 D+ x0 s) U+ D; c+ i2 x; s公仔箱論壇鹽 1/2茶匙公仔箱論壇% b1 \$ I. Z% F$ v% O
【醃 料】/ U, j2 R7 x* V, Z
+ I- V: W7 H! H' K3 L鹽 1/2茶匙
+ J5 U5 W1 V! X$ H8 i' R9 L' b- Xtvb now,tvbnow,bttvb香油 5㏄; M3 B7 Q; U5 o1 C+ ?/ D
胡椒粉 少許
3 ^/ x0 E, V/ |" f* n; rtvb now,tvbnow,bttvb太白粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb( o+ v2 E! p, t/ Y
公仔箱論壇: A% H- ]6 ~( Z' s7 P3 e$ \) B" @
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【做 法】& v/ y' X f" v
. s2 L3 K" s0 H( ?7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。5.39.217.762 Q7 p6 j C, E
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
5 s9 u1 n4 P; T7 l公仔箱論壇3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 P7 T) F7 G3 Q' K5 P. s3 s
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。5.39.217.76% Q, [7 q! c, o" Q9 R
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。tvb now,tvbnow,bttvb" l6 q& D- o! H
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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