【材 料】; R6 x2 m+ C/ X$ H) x9 @! x' {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x R8 m; n5 U" N2 z4 b: a
雞肉 60公克, d8 u/ Q0 D- E, W( R
蛋白 3顆
& A% P( `5 h7 F; L6 f$ z% H9 ?$ G麵粉 1茶匙公仔箱論壇/ I5 |/ V1 o. h9 V3 c* S
火腿 10公克
# v) L& P5 a. D7 c Stvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇 5公克. b" a7 t/ k* Z3 F( P9 c" ^ z
紅蘿蔔 5公克tvb now,tvbnow,bttvb5 f% v$ }* t: S7 W
杏鮑菇 5公克
0 ~# `/ ^& M9 s& ^2 W$ P! _【調 味 料】
& }1 ^+ v7 L7 X& A& ctvb now,tvbnow,bttvb& N% r0 N1 |5 t- C9 I
鹽 1/2茶匙5.39.217.768 B% L# S: M7 O
【醃 料】
( o& Y' c; `- z+ s1 t5.39.217.76: R* f) k$ Z( v0 U( I
鹽 1/2茶匙
4 a1 ?1 W# r! j( ]' W+ Q5.39.217.76香油 5㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _- @ L. \3 I1 f ^2 o* }2 b$ J
胡椒粉 少許
' p' U0 i9 A9 _( }1 B8 ?( x6 k. X- d5.39.217.76太白粉 少許5.39.217.763 Y9 {# R' H& Y
) T' G* w- \* j* X5 m+ T, }/ L- @5.39.217.76
2 Z2 f2 {- y+ ?4 d9 @% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
8 Q- \$ D0 v" S4 \% c! _* E$ [" V3 M% b; s4 m5 ]9 I; f8 o
1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。! s: u) U& L% l; A1 D
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。公仔箱論壇0 ?! ]% i( H* B" x1 L
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。
# E) Y g/ c$ q6 Q) e! c4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。5.39.217.76( d7 g5 l' V3 h4 [1 r3 v' `
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
+ k! m: f) O( b- M |
發表於 2012-1-28 01:55 PM
| 