【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n- `0 }" R4 `
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雞肉 60公克tvb now,tvbnow,bttvb! y5 v3 M- X2 d/ x! O2 P
蛋白 3顆
' `8 V! e/ p' itvb now,tvbnow,bttvb麵粉 1茶匙
+ j& F2 E1 ~8 e( J6 H6 U火腿 10公克
6 [% a6 s' n5 ^公仔箱論壇杏鮑菇 5公克公仔箱論壇( h6 f: r- O) O) u1 ^7 d
紅蘿蔔 5公克公仔箱論壇) X) ]8 s0 o+ T5 W- w& n& n* A1 R
杏鮑菇 5公克
$ @2 f1 y; Z4 n: q) S【調 味 料】
3 b" i* R+ S( `) A8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 w' O1 a! J% X' b4 B8 x( f
鹽 1/2茶匙公仔箱論壇: ^: H9 K( k2 R+ e; Q
【醃 料】
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c4 r7 P/ c8 ?2 K- }3 U鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( R: b8 G* p6 x6 n0 A! F
香油 5㏄公仔箱論壇0 j9 {* c2 O+ T( N: l h
胡椒粉 少許% X$ c; p$ T( r+ {
太白粉 少許5.39.217.76. E: Y" P; i, N- j4 I
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【做 法】
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1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
$ L4 H8 r6 ^5 F- I9 s' |2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 H1 t" o2 K6 R2 a1 Z# ]- A. X8 L
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。
3 K0 J( K6 o6 O8 m公仔箱論壇4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
( o" J6 F) ^. n9 S5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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