【材 料】5.39.217.762 k$ o) y4 j, x
" l$ s% H* Q8 c& `- c雞柳tvb now,tvbnow,bttvb5 H1 y# d0 a1 [6 H9 Z K5 g& j
150公克1 R5 u$ r% F. s4 u! W! A6 \
甜豆
6 ~4 h; w {4 S# i, K10個公仔箱論壇* Y& k3 M1 u- B3 t! C1 |7 c/ k) n
紅甜椒
$ W* r9 T+ b1 S& H7 F7 ^$ k公仔箱論壇1/3顆
E* w$ b5 @4 v$ C! |1 L- n黃甜椒
" R/ T. i8 D3 _$ h5.39.217.761/3顆5.39.217.766 h2 Z3 J) m0 w. Z T' p9 _" h
大蕃茄
' X) o) W& Q2 R( D, i" n$ A1顆公仔箱論壇 J. w, W4 a/ L/ }6 _+ U
蒜頭5.39.217.769 n2 _2 }# V# _3 u
2粒
6 s) R$ t4 B- }7 F/ }" B" \: L5 n4 T【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x) g, B( N9 B$ G' k4 n" @1 H+ C" h
4 @6 `* w! h" F" v5.39.217.76蕃茄醬tvb now,tvbnow,bttvb% V4 [1 R5 K5 I/ c6 m
2大匙
/ ?/ j. @1 f; y) ?, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油膏
( \9 s! o; ]8 u* R; f k1 i% i2大匙5.39.217.76) g+ { ~. l) w
細砂糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g5 i5 b& @& l: ?: J' E3 O' j
1小匙5.39.217.76 Z) n5 ^$ w2 Q0 H9 a
鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y+ z T* X* O% ?
少許4 r4 N, f1 {5 h2 k* f
白胡椒粉* ?3 l; u$ r/ a% P% `. p
少許
4 W+ F7 j0 A4 I, o1 B3 Y【醃 料】
/ T+ S, g& }" E$ H( D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: p" u2 t5 k4 I0 ^# O, w# ^
醬油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p' @ z- t6 A) ?* g, l
1小匙! O P* A- |3 Z) u" R
太白粉
a- `2 J- D, M+ Y% Ytvb now,tvbnow,bttvb1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d7 A6 M1 L% h; `) v: t8 B/ A
4 ~/ L$ q# H" t. W; o5.39.217.76
5 h: q! m. k+ _8 W. M【做 法】公仔箱論壇0 |5 X# ]% `! t8 F: h4 e4 b9 l& s' t
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1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。! F6 Z m1 v; j. T
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb) G5 U* t: i5 L6 z& F$ e
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb$ o: V4 i2 d" c* {! h" I7 ^ R0 [
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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