【材 料】公仔箱論壇4 L7 n) p9 L6 P) t6 Y6 W
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雞柳
3 }. ?% {4 D- l* [; l150公克
, @) F) x4 q+ D5 F甜豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E% R# @/ r; C+ y* j9 t
10個
7 A& `/ f% u- S& A( t紅甜椒
9 d4 e( H S8 Y; vtvb now,tvbnow,bttvb1/3顆
4 ^. h& u/ f* |黃甜椒
/ B2 v0 ~9 \" U# F1 o. s. N1/3顆
- x2 E8 G3 F0 J1 K& d大蕃茄
; `7 H( p" j$ ?. E1 t2 q( l8 w- M公仔箱論壇1顆
. e5 ?7 D* ^7 S! X" L. a7 r3 h* @公仔箱論壇蒜頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X" p6 _6 Q5 ~8 I0 w
2粒
" b; ?1 o! M9 _+ C" p5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76 _* Y5 k# `. F6 Z' @
公仔箱論壇" s! ~$ M$ f7 }9 F: Q! ]( \ ]
蕃茄醬
) E8 X1 y! C# ?. w/ ~: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2大匙
! d2 z+ V+ n% G% {tvb now,tvbnow,bttvb醬油膏$ M, U9 h9 Q7 D. J' _2 G3 d, D% G
2大匙8 o" [2 i1 g6 O" u! d
細砂糖5 J0 Z) T' @7 P$ n6 {% `2 }% O- v
1小匙
' w* n! w- P1 t& M鹽
# |! X7 o/ P9 Z4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
9 P; F8 D6 C) {# V8 {- ^* _: @7 ^8 I1 b白胡椒粉
) t/ _, u4 O3 @ G1 y公仔箱論壇少許$ W$ {' F; x% `9 f- X! B
【醃 料】
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9 ?( g: T2 T6 {9 Y醬油5.39.217.76* ~8 F- K# A5 Y5 L6 k: n8 t/ `
1小匙
% k, {' z6 Z4 o. f& d. }tvb now,tvbnow,bttvb太白粉
9 u7 I: @$ i- U* t+ X2 ?! @5.39.217.761小匙
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9 @& B9 u0 j- t5 U' f& H2 ~+ x& U公仔箱論壇【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 Y4 G& Z; ]7 a6 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y) l/ `9 R r9 a- I8 C4 l
1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
, k; ?" [/ b* s) I9 E3 C$ f! w2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb: Y, z! a- C8 S1 M5 ]2 n
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。公仔箱論壇" A5 ~; r% v. ~1 e# z
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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