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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。tvb now,tvbnow,bttvb" z7 u" `3 Y; N) k0 j+ `
- ^# B: ]0 u, N) I h- t7 ^" Dtvb now,tvbnow,bttvb 1.駝背
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6 A6 q+ V$ W; W$ e( R$ J8 h$ ztvb now,tvbnow,bttvb 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t4 i* R1 F; `0 R3 B0 m
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2.彎腰
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6 k- S0 D+ w8 E4 Z% [ 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。公仔箱論壇- U4 a# M6 i: a- q. s6 a
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3.抱臂
+ T3 e! h: {! [9 U2 _3 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W5 D0 A% r \! j3 B) l
很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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5 h( J6 X; j( p# d6 t1 M 4.伏坐公仔箱論壇& u9 B/ K: c, b# ]
# V4 a. S+ i9 e+ m# I 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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5.趴睡5.39.217.76% Z' G8 p' X c
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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