/ E7 `3 L/ G! E. l/ N2 p 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。公仔箱論壇. P3 {( h$ ?2 v G9 h' P6 U
. y% o& n, q6 ^# p) L2 l+ p 1.駝背5.39.217.76) t+ D9 o5 r. {1 {2 y% s; ?8 }1 f
5.39.217.76; G! m$ w2 g3 H9 E! {* k
經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
4 z/ ^( Q4 Q1 C& X) g7 ]/ k
# z/ k% R7 O# y+ \% s 2.彎腰公仔箱論壇, o2 s$ k" k" O7 q' k
! E _6 \& |8 N) G4 F/ q' e; | 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P7 C. z$ k' {# _
/ A& w( ~# r9 O% Q+ J) n" f
3.抱臂1 A7 b3 U0 L6 y' ] P/ r
' I$ _; X; ~/ ^, B5 g0 I
很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。5.39.217.76 V6 f9 Y j4 t3 @- r
) P E# _' r$ R5 S9 D 4.伏坐
* [* |4 o4 b7 r5.39.217.76! \% T X# Y" n0 h( h8 r2 L) Z$ T% @
女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。公仔箱論壇& f% _/ S% M; Q K; p# }
公仔箱論壇: j/ ^& h& |6 o9 e) C
5.趴睡
3 {2 f; a2 E, V8 k$ n: }4 Vtvb now,tvbnow,bttvb9 F( E/ B) S! }0 U: t2 I
應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。5.39.217.761 [$ J+ ^0 Y# T1 {3 D$ _; ~, P
. [( x: j2 {; h& r Y5.39.217.76 平洋女性網 |
發表於 2012-1-27 03:11 PM
| 