【材 料】! L3 J) U- I/ e! h& Q
" ]3 g3 `3 Q j9 Ctvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉5.39.217.76 C m8 O/ A- }
2片
* _7 s" [ \7 a) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果# d- c1 M1 \* W( g+ R \ Q, d
1顆公仔箱論壇) P' c' e' z/ G) _6 N- W* M; Y) \% I
小黃瓜5.39.217.761 ?# n% i+ N) S" Y8 y
1條$ b( C7 w4 Y- ^% ]5 j
紅甜椒
' m$ w" B6 p% G! z- u1/2顆
" u: [$ c& U1 E& @/ n【調 味 料】
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原味優格" H# q6 n, a4 D4 E
適量公仔箱論壇4 x1 E; p8 M7 U/ M1 S. m
鹽
1 |! O8 t7 i7 T" h- k8 n9 j& Q少許
& b. {3 C! G0 J% P5 J5.39.217.76白胡椒粉
8 {. d/ P# I/ L' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許5 }! h/ `% c; N6 g& ?* x8 @0 Y
蜂蜜tvb now,tvbnow,bttvb h5 ]' a u1 j; o1 b
1大匙' {3 Q; i) U& r- T( U; o! x, h
【醃 料】
4 X3 X0 P& T: T9 C1 [ G# ?; ?8 xtvb now,tvbnow,bttvb
4 b# p: C( e; ^" y$ ^. S! k5.39.217.76太白粉tvb now,tvbnow,bttvb8 t0 {4 f. _% T9 p3 e, E: k9 n+ m
1大匙3 Z" T8 }2 k9 S# u5 x
醬油$ L. t3 h. A6 ^& Y- e- a$ G
1小匙0 ] i/ T* a) Y& s+ Y" y4 C3 q' C3 f
公仔箱論壇4 c' v: h; X( Y7 S4 f$ ~5 O
4 Y s, j- P" R2 b公仔箱論壇【做 法】5.39.217.76! l I3 b/ c! l3 g0 _* V. W. r1 {- ^
. o5 J/ r) V9 C& X* Etvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨切成小片狀，再放入混合的醃料中醃漬約15分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \; q' g$ [+ Y* N4 {' p+ ~6 Q
2.將作法1醃漬好的雞胸肉片放入約65℃的水溫中汆燙過水備用。公仔箱論壇3 Z/ }" m9 u3 T8 W- b0 `) n( b
3.蘋果去皮切成小片狀；小黃瓜切塊狀；紅甜椒切成小片狀備用。
" [8 N( S; F+ f4.取一個容器拌入所有的調味料，再加入作法2、3的所有材料拌勻即可。 |
發表於 2012-1-27 11:33 AM
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