【材 料】% s; t( @* l8 Y6 y {9 Y
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雞胸肉
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1顆
6 Q6 _6 A# i0 R: ^小黃瓜' y, f% k6 k" |
1條
8 k0 y0 k; o) }tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒
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9 C/ c5 L. v( q- `+ @【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^7 t' q5 |/ o9 R: V4 Y2 r0 h# `* w
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原味優格* A6 b, E# |4 L* x I; C
適量
1 s9 y. L4 _" i" n, q鹽
( _& ~$ P7 \( q5.39.217.76少許公仔箱論壇. C f7 z! b/ T5 T9 x3 ~2 X
白胡椒粉
. d7 E* |$ Q5 z* i+ qtvb now,tvbnow,bttvb少許
) q3 q; B: k' ^; O. M8 C( s6 E. C蜂蜜4 U( d; Q/ p6 @: y3 z
1大匙
# q2 r x1 q) }" \' n5.39.217.76【醃 料】5.39.217.76* Y. u9 J1 u4 ?% T5 ?! Z
# f5 s6 c8 S& o- l6 {" E U太白粉
1 Z' c! [: Q- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k" ]' g9 O' M1 w1 J w7 X# s
醬油
% c/ o6 ~2 K, u4 w1小匙
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1 u; h4 u M3 E' Y: l& I5 {【做 法】
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1.雞胸肉洗淨切成小片狀，再放入混合的醃料中醃漬約15分鐘備用。
0 u6 m% J, s$ b+ G' Q) p! V# n; I5.39.217.762.將作法1醃漬好的雞胸肉片放入約65℃的水溫中汆燙過水備用。公仔箱論壇% @6 j2 g, i# _0 ?) I! O0 r
3.蘋果去皮切成小片狀；小黃瓜切塊狀；紅甜椒切成小片狀備用。5.39.217.761 L2 Z# V( Q3 y4 v6 C+ R6 M
4.取一個容器拌入所有的調味料，再加入作法2、3的所有材料拌勻即可。 |
發表於 2012-1-27 11:33 AM
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