[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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" ~. h, u% z9 L% O$ Z! b! }熱量（kcal） 417.8
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# a# R1 A$ V: x5 K# G# |7 E, P
8 E4 ?! c* w% Ftvb now,tvbnow,bttvb蛋白質（g）   17.1tvb now,tvbnow,bttvb& F# i3 C/ S$ X/ D+ A6 X' z
脂肪（g）         7.9
3 ^1 C- v& x# R: f/ g) ]tvb now,tvbnow,bttvb醣類（g）       69.4
' M! q. m! Z1 B4 K公仔箱論壇纖維（g）        0.6
$ E& t6 m$ u; v, k+ U公仔箱論壇鈉（mg）     419.73 M& W% i" c) M2 \4 g
鈣（mg）       33.9
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* S4 J1 s5 ]7 P3 _6 ?; D( c1 E材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
- f6 x7 B: c9 O) T' U7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Y; j9 u2 @% J8 n3 J9 z9 W- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.76% E% ^# X8 a4 O  [) n
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。) [' A5 E  y. X) X
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。