[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） 公仔箱論壇& h/ G3 P; h2 ]# Z- r  G2 J& `
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熱量（kcal） 417.8, G- |2 N0 f8 ~9 N& `3 E4 n
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0 f4 U) V% l( l* _' s9 w7 p# c公仔箱論壇蛋白質（g）   17.1& a; f7 H5 y8 w
脂肪（g）         7.91 ~: g1 Q( {/ j- f- a
醣類（g）       69.4
$ q$ k* {( s- ztvb now,tvbnow,bttvb纖維（g）        0.6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M  t" b- K& n3 _" U" z& Z
鈉（mg）     419.7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o7 E- g( t6 b- I4 H% n; p
鈣（mg）       33.9公仔箱論壇& o& E  k2 Z7 @( C% A
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：/ N' M) g! K, G6 [/ L& h3 y, a
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。公仔箱論壇# S3 [3 c/ |0 Z9 o' F& }) X6 T
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。