散壽司（一人份）
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u$ k0 O& c9 t% Q公仔箱論壇熱量（kcal） 417.8+ O- H; D& Y& O# h6 A# G
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3 T" i( }& z: s" y( S3 s! \: l5 Ktvb now,tvbnow,bttvb蛋白質（g） 17.1
; b5 H4 Q* M( F: B$ P! U5.39.217.76脂肪（g） 7.9
" ]& S8 M% T, _! Jtvb now,tvbnow,bttvb醣類（g） 69.4公仔箱論壇 S& x% N5 H! Z" s% ^
纖維（g） 0.6, Z3 N! g+ x0 U" l% i( q
鈉（mg） 419.7 k' S7 t! W3 E, w. r
鈣（mg） 33.9
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. P& b; B+ g( F4 a7 B- E# |0 _tvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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7 f/ P2 d6 c& ~* T9 a做法：
7 T1 t* T# I9 u+ A k( L1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
7 }1 h& }9 P- ], s% K) b; o6 k) R4 P2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。 |
發表於 2012-1-27 08:43 AM
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