[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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熱量（kcal） 417.8
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1 E) S2 C! f7 h3 Q4 e蛋白質（g）   17.1
6 I. q% U% r: v5 n7 c公仔箱論壇脂肪（g）         7.95.39.217.76( `& N4 r8 V$ b; \7 F+ d" K: o7 `* d" U
醣類（g）       69.4tvb now,tvbnow,bttvb3 l6 e0 ]0 {1 P! h
纖維（g）        0.6! V& I$ r* C4 {4 U7 u% I& r" r* S
鈉（mg）     419.7
0 N" T- @8 V7 Q4 S. u公仔箱論壇鈣（mg）       33.9
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：
! n1 c7 \% X; P7 A$ F公仔箱論壇1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。3 {% s+ e$ {- o
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。