[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

mimiat

散壽司（一人份）
/ t! N& l$ B5 h4 `& e& ^4 c5.39.217.76, h; f$ F) p  K# Q% ?! T
熱量（kcal） 417.8
# z- ^/ `; ]; y公仔箱論壇5.39.217.767 U0 e9 j& T" {$ m

0 y7 z# ]2 L9 ^2 ?- H( \$ {6 R蛋白質（g）   17.1
# }  e: h$ x( v- b- Q! v) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪（g）         7.9公仔箱論壇% K. h9 n& |# Z; }
醣類（g）       69.4
+ M9 A+ I7 E& M& x) u4 [) z5.39.217.76纖維（g）        0.68 B' T# m0 X" _! |
鈉（mg）     419.7
1 [6 ]8 u# y9 X/ ?7 I9 J& b鈣（mg）       33.9& x+ ~- |4 c2 p; t

! K. o; S7 N. l( Z: M* k9 q$ y; Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
0 w- _$ w$ B. N, X$ Z' |公仔箱論壇5.39.217.764 d, R7 a7 [# I1 Q( J3 [
做法：) k1 x7 }5 ^4 I* g! e
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。公仔箱論壇4 }# i/ O3 \1 n
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。