[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份）
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0 C' `! Q" I1 z, j6 Q熱量（kcal） 417.8
6 W6 S* R/ C. d6 i( N( n5.39.217.769 p0 {2 w6 ?; j, O

6 P3 f: L. `6 utvb now,tvbnow,bttvb蛋白質（g）   17.1
' D" X6 k& ~, o4 L, d+ {公仔箱論壇脂肪（g）         7.9
( |+ u( ^3 z1 E" W) K公仔箱論壇醣類（g）       69.4
; U0 ^) k% m6 @tvb now,tvbnow,bttvb纖維（g）        0.6tvb now,tvbnow,bttvb* m4 y6 b9 K" k% k) r
鈉（mg）     419.7公仔箱論壇" v' G  y' l3 v
鈣（mg）       33.9tvb now,tvbnow,bttvb2 Q) w, W3 {) M6 r! E
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許5 [, g# r, i& U2 ~: C( q
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做法：. N0 m' l% _. e. G# p( T5 d7 Q$ ^
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
9 x% x/ X! T* A9 c) C2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。