[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） 5.39.217.761 t; u  o. r1 f. d/ I

7 ?8 e! A: h# B/ B$ z熱量（kcal） 417.8
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蛋白質（g）   17.1
2 C, c6 K6 \. _0 o) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪（g）         7.95.39.217.76. E6 E3 h7 D/ C. k8 G8 E$ s6 o1 M; [
醣類（g）       69.4
6 h8 d& i- F; }) K纖維（g）        0.6tvb now,tvbnow,bttvb0 p/ y7 W9 P# e/ ?
鈉（mg）     419.7
  ~) y* E7 b  a" ?: v5.39.217.76鈣（mg）       33.9
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：
, a8 p5 @/ g! m# M, v5 T3 L1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
; [# i( W3 L* u( I; vtvb now,tvbnow,bttvb2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。