[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

mimiat

散壽司（一人份）
+ f8 j  m9 C. |8 {5 n; F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 s( S' a2 i: q# O9 `: i
熱量（kcal） 417.8: h. g( g% D" ?& m3 h$ t0 f

2 f5 L$ X" X9 f" |- S* v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I+ W9 s4 y; H7 D* z
蛋白質（g）   17.1
, ?6 J6 h8 O5 T. Y. t7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪（g）         7.9
* Y+ u; ~1 p5 m! Z9 g8 y3 [/ W公仔箱論壇醣類（g）       69.4
7 I- q% ~6 N* w4 Z! @5 F" Z; _纖維（g）        0.6* U) P7 O7 g# Z2 ]
鈉（mg）     419.7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |3 w0 m1 q' y1 F6 `1 T
鈣（mg）       33.9
0 n2 ^0 `- s7 P/ C. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M+ _8 l0 N$ _' J+ E  {5.39.217.76材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許公仔箱論壇: a# u' ]. N% j3 ?% l- O
' ?/ b, i1 L9 u7 ?" o8 G
做法：% X+ n  G# A6 w/ X: \
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。2 Y# H4 W# h* g4 i/ n5 ?
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。