握壽司(2人份) ; j- V+ G) \( D- ^( m- k
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鈉(mg) 227.8TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B$ M$ |9 _5 Q& Z+ K* P5 w! S
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材料:壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb+ x! D9 t* s6 P4 d9 g: L- [/ }
1.兩手均沾點醋水,使米飯不會沾黏在手上。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N, \1 |$ |: m, R: U* U
2.用手抓約20公克的壽司飯,輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。tvb now,tvbnow,bttvb7 G8 N- R# N9 ~0 g' L7 e+ E/ J
3.左手放一片生魚片,右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央,再將捏好的飯糰放在生魚片上,並用右手手指將飯糰輕輕壓平。" M9 V# G7 g3 q) ]/ @0 Q: r
4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側,然後輕輕地翻轉過來,使生魚片在上方,另再握緊稍加修飾,使壽司成弧形即可。 |