握壽司（2人份） 公仔箱論壇5 ^1 C; d: n6 Y, ^6 i" J1 E. E% }9 K- j
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熱量（kcal）296.4tvb now,tvbnow,bttvb$ b3 I( C d+ E. x' d3 E
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蛋白質（g） 8.4
' k5 x' A" z$ u, h7 Z脂肪（g） 0.9
' w" b h$ F |5 r醣類（g） 63.8
5 z, o" T9 S( M/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維（g） 1.3
5 q, s6 [; K' j$ E+ `8 G5.39.217.76鈉（mg） 227.8
3 T. q* I) s9 f5.39.217.76鈣（mg） 22.4 公仔箱論壇# z# U. B+ K. N8 A
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/ J# {. m% u0 A5 N. ~: r6 L公仔箱論壇材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片tvb now,tvbnow,bttvb6 G( b* E! \" ?) k1 p# ?/ p
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |- ?) y6 J2 n$ b
1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。- | g: \4 U" k* p2 K; s W: W( S0 j
2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
$ M: h2 ]$ E( p" X' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。5.39.217.76$ o1 u" [) R$ {& [, v) |
4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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