握壽司（2人份）
( A; x4 M3 z8 Q+ S5 d+ B% T% f3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P" [! u1 ^) c: D/ z5 _; {tvb now,tvbnow,bttvb& a0 V! F+ j2 Z
熱量（kcal）296.4
2 W+ Y; ?6 m# G5 X, c" x4 L% q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g; N9 v& H( M+ S: t L7 m
2 e1 g1 G" t( C9 a
9 w4 {/ q0 X( h; p公仔箱論壇5.39.217.764 U* w; Y3 r; R( s. l* e, y
蛋白質（g） 8.4tvb now,tvbnow,bttvb2 @. O( n5 d+ _$ [0 U- ^! g: i
脂肪（g） 0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?, z3 V. y1 A
醣類（g） 63.8
( s3 M" ], E" g) i( C( P纖維（g） 1.3 V" Z; f. h- G* L4 f
鈉（mg） 227.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n9 L: u* \ n' A
鈣（mg） 22.4
3 C# |! a: t( M$ ^" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d& e% d5 x3 b' U( H5 r* e
3 |. g7 L9 _, q8 G
+ ?. t9 a( H- F5.39.217.76材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片
( R- B: m1 Y% P! [1 y6 {公仔箱論壇
# f1 Z- j& a' \* {5 n4 M+ w* G
2 {4 l3 _( l. j; {; e! `5.39.217.76做法：
8 ]* S4 B# G) I! E& N6 a公仔箱論壇1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。
. P) [9 F/ w5 L! v# j2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
! G1 V& Z* d! z9 Y2 U" {# C公仔箱論壇3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
8 }0 g! _! b4 {, w- q1 u, y4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
| 