握壽司（2人份）
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熱量（kcal）296.4
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& j# W7 W* H7 X& Q6 z$ o, [! Ttvb now,tvbnow,bttvb蛋白質（g） 8.4
: F n2 ^4 z# E F公仔箱論壇脂肪（g） 0.9
9 v ^. t. l# ]% W) @' W6 C1 ^4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類（g） 63.8) W7 j4 N6 T( ?8 }
纖維（g） 1.3
& _! ?& Q: `4 w" f/ N* N. e鈉（mg） 227.8
2 \9 |2 J9 L7 N0 e; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣（mg） 22.4
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) _, o3 O: a' g: Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F2 q C3 r! n" v9 p
材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p9 y& u5 p# V
5.39.217.76( W, [. I# H3 \4 a# {4 I
+ c6 I/ P- _8 j& \$ `- f做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ A: z! R' L, w8 A
1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。6 F) N$ A0 Q. U
2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
: n- l0 f* C3 X! Z, z$ w5.39.217.763.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
3 ?/ j+ w* d% I' I% a4 f; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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