[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7
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公仔箱論壇1 \( y8 `% p& F: I& M8 Y; ~
蛋白質（g）  20.59 ^! a$ |' S+ n! K; O1 U" p: Y
脂肪（g）    14.4
5 V; o7 d0 J) `$ B$ Y醣類（g）    68.0tvb now,tvbnow,bttvb' U% w3 ]( i8 k- [" V" J  P3 b) f
纖維（g）     1.8
# a7 Z# i1 K- B5 T" g# I) }9 H# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉（mg）    431.8
' x* {* N* B& N% Y5.39.217.76鈣（mg）     40.0
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. u% V' k; k0 |) J+ u! E& A$ E% i材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個5.39.217.76' ~" e# c* `) v7 {! I
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% m1 b7 H& m6 b做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B( k& X4 r1 w3 R6 {6 K
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, }3 K) k8 z4 p* r2 T( V
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
4 b7 @  H7 M$ o& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。