三角飯糰(1人份) tvb now,tvbnow,bttvb+ d3 ^3 s4 t/ b7 b1 s& `8 M4 `3 [& M
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# y' B a- F) w/ V3 j4 h/ t0 d5.39.217.76材料:壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個: Q x- y% g& S9 C7 O, O6 N0 \: D1 a- p
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb) |2 W3 P4 s2 |0 s9 Q! M6 r4 U- p5 _
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u9 ~4 A0 |6 g" `
2.竹簾攤平,放上紫菜,鋪上壽司飯,中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔,捲成圓筒狀。
/ t \8 Z# f+ [! L7 _, n' ?7 T公仔箱論壇3.利用竹簾,將圓形壽司捏成三角形,反覆換面,用力捏壓成角度,待定型之後,即可切塊。 |