三角飯糰(1人份)
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蛋白質(g) 20.5
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醣類(g) 68.0TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a9 I9 B" W- _
纖維(g) 1.8
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材料:壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個/ J5 v+ a) Y; V9 |" e# D4 x, W: S
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做法:
- }- f& n9 u; N* e1 c# b0 T# t1 }+ u1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
1 M& `7 P2 j: P+ {1 k9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.竹簾攤平,放上紫菜,鋪上壽司飯,中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔,捲成圓筒狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }5 Q2 C; M3 K" ]" ]* z
3.利用竹簾,將圓形壽司捏成三角形,反覆換面,用力捏壓成角度,待定型之後,即可切塊。 |