三角飯糰（1人份） , a' ?4 P8 _9 f x' b
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! p$ K; n- B1 O熱量（kcal）483.7公仔箱論壇1 `9 m/ J$ Y" m9 R& {
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蛋白質（g） 20.5
2 u0 [; @5 l. Y6 U% t, {: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪（g） 14.4
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纖維（g） 1.8
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5 v- ^0 T, |+ ]* [) l% e/ b鈣（mg） 40.0 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @! Z8 {$ J% z: t! `
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：
1 q' s* k% @1 u5.39.217.761.將鮪魚與美乃滋拌勻。
5 s2 _* d# V. [2 h公仔箱論壇2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
' l% \; J8 L9 v, o; f) r3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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