三角飯糰（1人份）
n! b+ B0 x( i8 z# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N6 V3 g: [0 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; ?& ?: t& Z" f+ R6 T$ p
熱量（kcal）483.7
- C% f9 N& Y7 |% _公仔箱論壇
0 R) D) y' P L7 V cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [( o3 j' L9 \$ H* ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 c' _6 N2 S8 V
5.39.217.766 i$ r* C3 `; t6 B$ F
蛋白質（g） 20.52 d) z9 [* E) q: d1 Z
脂肪（g） 14.4
: D! K. M. d+ R7 G; U醣類（g） 68.0
0 @+ v! L. I) U& N# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維（g） 1.83 F8 X6 c- h- p I
鈉（mg） 431.8公仔箱論壇$ U/ e4 ^5 C2 p! ]2 [$ ^1 [. S
鈣（mg） 40.0
: C- i+ S/ R/ R* f
. o* d% `9 R( c2 r- B; U) ~
# B# H% [* B9 Z8 `: S! }) X5.39.217.76
6 x& N( M3 y' V* B% }$ V! Z5.39.217.76材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
* K; |4 k [+ v% \公仔箱論壇5.39.217.76- G2 k$ g1 g' v" g" K
( |' m4 R6 f, Atvb now,tvbnow,bttvb做法：
: K& K' W4 u7 h, | b' S1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
4 [5 Y" L6 ?1 {% r2 _+ u0 J2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
( I4 D( t* j( R$ V1 H8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
| 