三角飯糰（1人份） tvb now,tvbnow,bttvb8 F5 O$ S- W' f: W
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熱量（kcal）483.7
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& V: T+ [6 o2 I8 w1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 Z& H9 E6 C3 t0 ?- h3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質（g） 20.5
. g% o. K0 ~& R5 d5.39.217.76脂肪（g） 14.4+ ]: k* i1 \3 @! G
醣類（g） 68.05.39.217.769 q) v9 W+ j: F l
纖維（g） 1.8tvb now,tvbnow,bttvb) S0 H X9 t8 T) z* ]5 w8 J
鈉（mg） 431.85.39.217.763 ~. m4 w2 E; U9 j7 f/ Z" Y
鈣（mg） 40.0
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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( ]/ o, T+ A( Y' q$ x3 ] D做法：5.39.217.76- h$ q b# n4 h" X& Z: J
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。+ I* N3 l4 {, R9 U
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。5.39.217.762 ^ Z; x+ ^! A) N8 v) F& y: a+ t
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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