三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.75 {9 y f9 T; R: [9 I, B1 f* g
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蛋白質（g） 20.5
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纖維（g） 1.8
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公仔箱論壇& t: D n" T: F @9 F5 ^7 o' r
材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個# h% h* w0 v0 Y' ]3 v: a; g7 r9 u& G1 T
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做法：公仔箱論壇2 O+ j9 a: q. j* E0 t
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
/ ]& i7 {; }- R5 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。3 k3 M" T& @8 H( f( K1 A
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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