三角飯糰（1人份）
5 @% t2 R( K/ f* Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- ~8 E/ Y v( f( D, L
; m0 J! H; b0 I# @9 P, qtvb now,tvbnow,bttvb熱量（kcal）483.75.39.217.76! _+ u3 x+ P1 @6 D8 w1 H
; \4 U% P, ?0 T8 U0 w1 T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 H$ Z a( }4 Y) p: R/ h- P
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蛋白質（g） 20.55.39.217.76. Q& j. ]* x5 z; U% M1 x: ~; Z
脂肪（g） 14.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _5 A" T9 f% a+ J; `
醣類（g） 68.0
9 q5 c5 o- V% }5 C纖維（g） 1.8tvb now,tvbnow,bttvb/ c4 V1 q/ e# M3 ^1 I+ W
鈉（mg） 431.8公仔箱論壇: E8 [* f& k3 Q5 W+ X" _2 m1 W
鈣（mg） 40.0 3 O* l* H2 K2 c/ ^0 k: T
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) P$ A _ N3 F: z e% v材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k- l2 J7 u, |. t4 b7 W0 [
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/ M+ E6 J1 ]2 l( T: o* `$ A' V公仔箱論壇做法：
/ M/ C# W/ }& S. j# ctvb now,tvbnow,bttvb1.將鮪魚與美乃滋拌勻。5.39.217.761 M& [% `& _" r- L& j
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U& |2 {( g, {; k0 M2 \, y3 }
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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