[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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三角飯糰（1人份） 3 z. I6 M+ B( O$ `6 Y; c6 u

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熱量（kcal）483.7
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0 Y4 g/ ?0 s% X4 l+ z5.39.217.761 _5 X# P9 R" v& ~4 T
蛋白質（g）  20.5, s% A1 ?% M9 |, {1 e
脂肪（g）    14.4tvb now,tvbnow,bttvb5 ]' e% S6 ?( f9 u; J5 D, Q) L
醣類（g）    68.0
" W) V( ~2 ?: y7 g' k! X6 Z5.39.217.76纖維（g）     1.85 H+ H1 d; ]6 e: \+ @" W
鈉（mg）    431.8
1 n+ t/ o7 j: I' C6 h6 ^3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣（mg）     40.0 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z, l, f' N2 f1 C1 \
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( k2 C# [) X" A6 E  Z# c$ r公仔箱論壇材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個tvb now,tvbnow,bttvb& ]4 g. s' T# \4 Q& ^# s8 e( ~, f8 y
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做法：
4 y! b  h7 i/ l# q+ P, G8 T公仔箱論壇1.將鮪魚與美乃滋拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g6 y7 b1 H& L/ U+ H7 H( N8 q1 O. T
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H7 H, S$ f8 ?- S- m
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。