水滴形壽司（1人份）
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熱量（kcal）523.9
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) W! m1 D, X$ k0 C f蛋白質（g） 23.2! [ I& F( I5 {" t$ w2 Q* I- J
脂肪（g） 15.2
% o m4 H4 c1 H. G0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醣類（g） 73.6
) e3 P0 M' x- X9 p: `; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維（g） 1.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m- }8 L. j4 X' j1 A7 U# d
鈉（mg） 716.8
& I# W1 [0 B( c" }) e0 i鈣（mg） 64.3 % Z) S' R7 ^1 m$ y7 }* }% G1 H$ ~% `
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& j* c X* z" Q9 B, \, Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：/ Y7 V9 k# X6 y0 X
1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。
' ^0 M. n. x. Z [+ k2 Y2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
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