 * v+ e9 I, E5 ?0 `; K, H
5.39.217.76) o( Z# e! \7 w! a
【材 料】
3 j8 C b) `0 N. {5.39.217.76
! s3 ]- c0 X5 E' a$ U2 Wtvb now,tvbnow,bttvb豆酥 3大匙
y/ H- Q4 o- h' |( X5 m/ }! T 公仔箱論壇0 }1 w& [3 i+ V1 C& a
鯛魚片 1片5.39.217.76 _" s3 ?1 C- }4 I) s- h- X5 X2 t
5.39.217.76: Y1 k9 E( `% X* y0 D- z
芹菜 2支
9 ^3 m# ?6 @0 {5.39.217.761 {3 h5 U1 m' C3 l
青蔥 1支
F @/ k0 C4 l* C) D
, t* k' Q5 @$ r7 c$ K公仔箱論壇蒜頭 2粒
! D" r* s1 \9 m' Y
0 D b0 ]7 B3 ~$ j& j; o沾料：
" O% {' O. _0 \; ] Etvb now,tvbnow,bttvb麵粉 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb! f+ w" N, x% J- f0 A
5 i7 K. w9 T7 f- T" d公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _9 @& f A- W6 \ h
# i! A& z3 K& n' X' H5.39.217.76白胡椒粉 1大匙
$ [* S+ [ N& L: y, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n0 j+ W4 Z% o4 {鹽 少許
6 z+ F& H- X9 O; P. c5.39.217.76
# ^# |0 ~7 ^3 M4 x1 F+ `0 t【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {. ^7 }# H: \0 t4 _
 tvb now,tvbnow,bttvb" P) o9 b' U3 X
1.將鯛魚切大片狀，再拍上薄薄的麵粉在魚身上面。
/ u! Z( c0 }% j9 L |6 i5.39.217.76
0 c- Q5 h. @% B; k" stvb now,tvbnow,bttvb2.芹菜、青蔥和蒜頭洗淨，都切成碎末狀備用。
, O: a& n# S3 Q. `1 R$ T公仔箱論壇& A9 i8 Z5 p% W% k! H
3.起一個平底鍋，將作法1的鯛魚片放入，煎上色至熟盛盤備用。
& U! t$ ?4 F! N% ~9 _0 t5 i5 A5.39.217.76
7 G5 ^) `1 S% Q* B, ]& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再將豆酥以小火先炒過，再加入作法2的所有材料與調味料爆香後，淋在作法3煎好的鯛魚片上即可。5.39.217.769 @4 v2 Y$ r0 H8 ]5 e7 b9 `
|
發表於 2012-1-27 12:07 AM
| 