公仔箱論壇+ ~8 s5 j; T& g8 _
核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。5.39.217.76. p* j0 r! B3 U4 M, w. K6 N
) t; A" Y" d! E! Z公仔箱論壇 小米蛋奶粥. @( v) `) d( B9 m( n
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
3 N4 F: b6 F, T. V% E: K; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r7 H5 V* `1 S. ^; ^+ a
調料：白糖適量
. Q; p- Y9 [% C/ S; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d# h. k- V4 j2 l& a7 S公仔箱論壇 做法
' r, R1 s: O7 E) B0 }3 p公仔箱論壇' S: E# y( F" E) {: z
1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
9 y) U) b: s H5 ^ Y) B
4 M; A. Q1 A+ H$ k- r6 y$ D公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
5 w% B' C: s2 L$ V8 C5.39.217.76公仔箱論壇, t+ k+ X; o! L6 g/ r" r* `) F
3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可1 b: r* e6 Y6 J) i. y; a
' l7 n' x) l) Q& Y ?/ R5.39.217.76 豬血魚片粥
0 Z0 n( M* b8 w1 a* t' q, v) E 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。4 t$ l" y7 k0 w l) E1 J- M
9 D: @8 r) S9 t# g9 ?
調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。1 b, a6 m, F" ^7 h/ b8 \
5.39.217.76& p* o8 \3 L! J: B
做法
/ ]+ L" H- n5 ~* t% I5.39.217.76# F3 } H% @5 a" d
1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
4 k) |5 S! p7 g公仔箱論壇
3 U1 _- w7 c) O; r9 [4 S! x' R5.39.217.76 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
( P7 ?5 A$ p2 a% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% r, v, q% X& h# j D. i# e/ \
葡萄乾粥
, J4 M z5 E$ n5 U 材料：大米100克，葡萄乾50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R t2 E# m! G) G# x+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e) t; q: K& H h: h% c2 n
調料：白糖適量
( D( E9 r+ @- q: P5 w; y* u& S0 c& r公仔箱論壇3 B! C, I. }; q) W
做法
- a5 A0 q& R% d3 l& i6 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 v! K O: u9 K, |3 L, H
1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。5.39.217.767 Q$ q; T; U) x
' l {; Y* I; _$ |公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
) O, ?' t* G9 G4 [! q4 \公仔箱論壇
- l& ^8 } u) H& j! U, p5 G8 m" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海味疏果粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p' {9 E+ {& H& F/ L
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。9 W) h4 V3 `- |; E
. `3 t: ^- M' t, F; l1 g( C
調料：奶油，鹽，白糖各適量。
# R: Y) j5 R9 otvb now,tvbnow,bttvb
! G$ x% g3 l0 K6 _5.39.217.76 做法$ ?, A' j; N+ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f! m$ K* O6 T7 I, y, |: \' s3 }
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。公仔箱論壇9 I7 k4 u8 Z# f6 p
+ j% ~1 c- E2 N/ P: z5 ?5.39.217.76 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。5.39.217.76. k( |, K& C5 P& A, X
. t7 a) P9 g$ T3 O* G5.39.217.76 芹菜牛肉粥5.39.217.761 ^8 ]: h# M+ T, f( U2 D
' y8 D5 j1 n2 f, v' {* x5.39.217.76 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。, }/ Y7 ~3 J1 W8 Y* |5 m% s
tvb now,tvbnow,bttvb3 b: |6 t F( `2 b2 ^( B+ S5 t6 C
調料：鹽適量
* C/ C, v+ W+ A% q5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f4 v2 A$ _+ d0 p/ T& I+ j( W% L# c. B
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b8 {# M! y' p7 T. I0 F
# [& j7 L) I9 m* N1 h 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。公仔箱論壇8 h# Q3 q) \8 N% {7 D. H
5 `( q% r4 m" s( M' K" M/ W 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
: {9 w' F. T, M: @公仔箱論壇; L U2 K% [7 X& K
3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
' t0 Z6 h& M; R2 s# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 [/ `) G- V$ Z
花生紅棗粥
1 K, r8 q/ y" D/ |9 Z u公仔箱論壇 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。tvb now,tvbnow,bttvb- f4 C" O9 w% ^; r
7 S: u p. a3 i4 W' d+ F, b* B
調料：紅糖適量。5.39.217.76/ ~3 w4 p. S# `2 v
5.39.217.76- U3 }$ O+ L$ V
做法tvb now,tvbnow,bttvb: C$ a5 O( ^/ F! T/ S: M0 \, q# w
0 D# }0 \( [% c3 }" e( v+ \公仔箱論壇 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
( |1 ^4 c B8 k' }) i; m
8 X/ |/ z) a+ ~) s+ z, @5.39.217.76 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
6 f. J6 M+ ~1 }9 H" Z* U+ q- Otvb now,tvbnow,bttvb9 K; r4 o5 F) |+ Y% |4 E) R3 o5 f
3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
* L' V1 x6 L5 [, O5.39.217.76
( z, K, E# b/ D Q! Z1 r4 L 木耳紅棗粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S% q, C% b1 E2 D! e
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。5.39.217.76! J( x: z" G/ j+ Q* m& e
1 i5 E( s i. z公仔箱論壇 調料：冰糖適量。
8 N. @5 N1 S9 ~8 Etvb now,tvbnow,bttvb
$ o; H. s+ t; u E5.39.217.76 做法
`7 r) @) G7 ?& J, E6 e6 A
) `9 T1 m9 P" y" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r% K6 J7 Z+ u& G0 N2 e
) r8 o$ K5 `; ptvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。公仔箱論壇- a) ^' e) T, u6 k4 M
/ @% V$ e" H2 F! C) s4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 銀耳櫻桃粥
4 D J5 b. i. V# U( K2 R( x 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。tvb now,tvbnow,bttvb5 i: S2 [2 s& ?" L; e8 [0 v0 ~
], M0 @& |1 X2 M' q6 X% o 調料：桂花糖，冰糖各適量。公仔箱論壇2 B! v" g0 V, V) b) g' ~ `
公仔箱論壇& g! h' t' o4 ]3 Y& X, p4 X0 d
做法
$ D p, t+ ?8 M, u2 O* _公仔箱論壇' r% v4 Y% S* [# R. u- c0 _
1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O7 z+ m6 E, B$ V3 `" y8 j! W K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e* Y$ z) |+ ]- V# F0 y* k
2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
" H5 f' y7 r; y/ c, g5 r, j; _
l$ |/ f. a8 G9 a 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
3 r: R$ @7 O) A/ _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 V: Z7 ?& B$ t; D
(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|