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核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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( F# w! ?' S( Y+ A# P2 L( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小米蛋奶粥公仔箱論壇# |. {/ _' l% L, V$ Z
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N4 |# M; a1 m6 V3 }8 F2 S* @+ d
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調料：白糖適量5.39.217.76. j, _) Q A# H" b7 U5 d
1 v: \1 ~0 K" K* q 做法
+ B `4 v, `- X8 x* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G% T* P) x. \# p
1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。$ B' w D; \. P
- _( w# y$ d+ ]) y! z3 S- w2 G) p4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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' g; l1 N/ t4 K0 W0 I) A公仔箱論壇 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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; P/ y$ Y6 {3 x0 R; a) E公仔箱論壇 豬血魚片粥
+ t' J1 ~" k j- b1 Z2 H: q公仔箱論壇 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。tvb now,tvbnow,bttvb# x8 t# J) t! `$ Q# B+ b% n
# B) l, `4 m& _5.39.217.76 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。5.39.217.769 Z7 U- k3 S3 p$ V
' @1 e7 o4 i( X0 T公仔箱論壇 做法
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。3 x9 e1 R5 ]% o- K4 u: Q1 T
8 X: x7 l9 o% r4 c- V# f公仔箱論壇 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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葡萄乾粥9 R9 ^. a# Y; {3 S
材料：大米100克，葡萄乾50克。
$ }! }3 C! Q7 K* O! ^- Z公仔箱論壇公仔箱論壇5 O; m& o# X( V- s' g
調料：白糖適量
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* G: ^# E$ K3 H+ h: D: B( V/ j/ ]tvb now,tvbnow,bttvb 做法
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/ ]9 C& g. |* n, f5 z6 ?% h公仔箱論壇 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。8 M6 h. z( c. c9 v
7 \2 M5 B1 \" l0 p& s7 H1 F公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ o1 D9 \5 W% t. b2 i% s
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海味疏果粥
4 J' M+ ^. G" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
) F/ m5 K. U) t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" g& I, `1 y$ X& P9 K
調料：奶油，鹽，白糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G0 J# j/ S: P' i$ a( l @
5.39.217.767 V0 W" A8 _$ `1 n
做法5.39.217.760 k' b, w, G& N3 x
公仔箱論壇5 T. @. W3 W0 O2 @; | D2 P p
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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4 h, i& z# u1 ^- R9 d# {5 V5.39.217.76 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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" o) k8 H f) Y, b3 V 芹菜牛肉粥& t! n: |" S. K2 l
: \; }7 d2 P) Y8 q6 s' g) h& |& R1 ftvb now,tvbnow,bttvb 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。8 a+ l% J6 r' ~
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調料：鹽適量公仔箱論壇9 K: G3 M2 l7 }1 F2 ?
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O8 ~) X) C9 |7 }
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。# ~, K! X, q3 M# p
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花生紅棗粥
* S( K2 U& p1 |* r4 `4 g( Y. X 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。tvb now,tvbnow,bttvb& L3 m" J2 O( C! W
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調料：紅糖適量。
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' [0 t; j( [9 h4 l/ [2 F 做法
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3 c- o: @7 k7 o' _3 jtvb now,tvbnow,bttvb 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V/ X+ Z3 d% p3 R9 {) q
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y* f$ c6 H3 C3 x6 y- y- A* `+ I
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木耳紅棗粥
( @$ d' q* ~ A! h7 h. n- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。5 P4 j8 w: j6 Z2 `. ]1 D* d
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調料：冰糖適量。
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做法
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2 J! B* I4 H; j3 e+ y+ M, W! W 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。tvb now,tvbnow,bttvb( j( A& n R& R- \/ `
7 [ y7 y( e6 I# S! q, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 銀耳櫻桃粥
6 e2 F% b N6 W" o* z* c6 ]" h4 [ 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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調料：桂花糖，冰糖各適量。
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做法公仔箱論壇6 p; \6 W2 J7 a3 ^
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。- i- O5 V8 z0 ^
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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