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核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
1 v0 u) ]) R" A. ]8 E3 V$ K% N" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ S5 Z$ l' Q% Q3 O
小米蛋奶粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s7 M( g- f+ o2 H7 H# f* }
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
& D) U8 L* V2 D2 d7 N* \! o) itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( M1 h+ A* J3 y$ @9 `1 e# i- ~
調料：白糖適量; j$ \- |+ p1 `/ g% n! [6 A3 b
3 b! T; z+ ~3 J% W3 s3 B- @7 D 做法5.39.217.76; O! k2 R7 g2 }2 D( M2 U. V0 I
$ P; @2 Z. n8 X6 R. _" ^8 etvb now,tvbnow,bttvb 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
7 z x% c3 K; P* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M! }0 M& `! S+ L 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K9 U1 s: m. X/ K0 ^
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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" H* p F( Z) C# Y; gtvb now,tvbnow,bttvb 豬血魚片粥
: n% q; k, h, S/ d$ r 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。( K7 \/ P6 Q# J2 J
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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0 K+ [+ f. n# e, m- Q0 M( ~* l 做法7 }' k( u4 `0 H# ^0 w9 J
* S/ {: _2 w" H, c9 F; [ 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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0 L! i/ w& G! [" M/ A( R C4 ?% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。6 t( m$ V$ l3 F' L
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葡萄乾粥
* j) w) Z3 s" C- W 材料：大米100克，葡萄乾50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g* J, V6 J( R1 q" T
* u; F1 L) \- n) \' u5.39.217.76 調料：白糖適量
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' a( l2 _9 m$ x公仔箱論壇 做法
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c; p' X* _) l( G/ h
, i# w7 L$ [3 w& B! } 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
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% y' W6 }& v- S6 s" vtvb now,tvbnow,bttvb 海味疏果粥
0 S8 F5 A* ?6 I! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。: t+ }1 u* b- Z, G
C% [3 k2 w# x; P) j) f3 j Y% l6 _5.39.217.76 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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做法
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# C3 P& D/ g. o4 E1 i. b+ u. A2 Mtvb now,tvbnow,bttvb 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。5.39.217.76/ K: J& Z7 w/ r7 \. i @
q0 ~6 A0 [. ?' o) i" Rtvb now,tvbnow,bttvb 芹菜牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb# ^: I. C6 o& {
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材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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調料：鹽適量
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, a* k; G- _. j& L5.39.217.76 做法
6 B2 z' s3 Z. K6 Q3 J' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! L, ~& P7 E. s0 I1 G/ ?tvb now,tvbnow,bttvb 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。5 L0 [0 X6 A$ `9 S. _& i
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。( k9 W& T) N# |! I. o' K: H
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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8 e( E/ Q0 r/ O* g- k- H3 }" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生紅棗粥
: \. R+ S3 l; e" |3 j2 h 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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- _) D" v5 O" l- ^0 w! C5.39.217.76 調料：紅糖適量。
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做法公仔箱論壇8 p9 p5 P) J/ N( z2 u6 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m9 R8 u& y' S/ U: h& e
1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。公仔箱論壇1 u! N) z: y/ ?
+ _6 c3 _' n1 J: B公仔箱論壇 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。tvb now,tvbnow,bttvb8 j& Z) Y* E$ b1 g3 C9 U: [/ i
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。5.39.217.76/ W- b! h) ]/ c. j7 G; h/ ?9 n3 M
! A6 r: _' ~6 l7 J2 t& k 木耳紅棗粥
+ R5 O( V9 g5 N( f1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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6 V. c( V' r. ^; ]# B. V' x公仔箱論壇 調料：冰糖適量。
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做法# Y) `: M3 l! B; e
, P6 R W0 k9 p4 Y5 V 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 J s! o, i' Q# M
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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5 {0 b& D, O/ b/ R o 銀耳櫻桃粥
0 B& |# e( s+ T2 atvb now,tvbnow,bttvb 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。; O- K2 G) E/ r4 m1 a
1 p' y/ ?, O+ w b/ A8 k% q 調料：桂花糖，冰糖各適量。
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2 |$ \( _3 P. G; b0 {* Rtvb now,tvbnow,bttvb 做法5.39.217.76$ A1 e2 g' I# i: U6 j3 @
9 N; Z0 C- }* j( x/ ]tvb now,tvbnow,bttvb 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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H4 {, ^8 H1 v2 V$ v: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w$ \3 a# X- J3 z
2 J2 Q/ }( q4 R8 H; N4 X% M 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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