; j- `! J5 e; h! z7 o+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。. w, r4 E7 S' r
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小米蛋奶粥5.39.217.76. Z) b8 G! \& S# C: Y4 n# m
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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調料：白糖適量
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" c; f: [7 K0 d% f' G0 i 做法! ?; y1 x; C# ]
; ?) d! p ^) T7 j1 \( n$ {tvb now,tvbnow,bttvb 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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9 H& [) k. k/ s$ U( N 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E: w( o' ^- Z' V9 L
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可tvb now,tvbnow,bttvb* p3 `3 M9 p4 V% U
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豬血魚片粥6 a8 x ]3 M& n: j# x7 L
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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做法) X( @& n- s* d" ^: Q0 [' O
$ Z( f- c) b3 Q! c: Atvb now,tvbnow,bttvb 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \! s/ r4 c. t2 Q+ F) @4 S; P
5 j0 k1 f; V$ B2 v2 U% K5.39.217.76 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。公仔箱論壇$ t9 c) Z( E+ y* d
- e9 e* q }4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄乾粥
7 F. Q( f! ^4 U# u2 ~5 _' Otvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，葡萄乾50克。
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+ Y' t4 T* k- v2 D% q 調料：白糖適量
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做法
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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. J& G/ o+ p- I* x公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
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海味疏果粥5.39.217.76, ?: d# A5 \" P' X6 H- M
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。+ P* _3 W* F2 `5 g# N
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。# ?6 S5 b" b; X' d
0 @- x4 z1 ~7 s+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
0 Z# l3 K" q5 G- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u& m' u, l' p, O5.39.217.76 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。/ _' y3 @" n! H' D2 d' v/ S
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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芹菜牛肉粥! b8 {8 Z5 ]8 G7 Z! L7 f" F
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材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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# Q* Q4 q j: G; ~2 G公仔箱論壇 調料：鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q1 w" \2 I% Q
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/ c+ y/ L; H; S: W公仔箱論壇 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。5.39.217.76) f. e" K) O1 E" d& A w
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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花生紅棗粥公仔箱論壇9 S- d) H# w) R& A) y) \. k2 T
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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調料：紅糖適量。
) A- F3 S8 ?8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^- o4 r# X; Z) G8 w |8 x
做法
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; M, ^& `; H% P3 h6 R B6 P 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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* Q2 E; ~1 B4 O& b- o: [; e5 j 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。5.39.217.76# c/ K* R- F1 Y
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木耳紅棗粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K8 x! q% G; A4 c9 ?5 g$ p/ \
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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調料：冰糖適量。
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' |5 W3 W! ^& d; R# k1 k 做法
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2 i1 k1 X5 q% r; a# V$ I5.39.217.76 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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銀耳櫻桃粥
) [* f6 M8 Z @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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調料：桂花糖，冰糖各適量。
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! E' u; ]8 E6 c, y/ s 做法
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6 d" b. h3 U1 b7 N5.39.217.76 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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3 \8 P% W8 I$ l" V. p! P7 G1 k5.39.217.76 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m2 d8 L# [8 x. s1 [9 S4 u, o
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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$ J2 O* C! R+ n# d+ m (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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