6 r* \% I) \* T# B' m5 M6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
4 J- t3 u9 q2 U% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ ^$ e& E4 T9 M& v: ?6 I7 M. k: {0 A
小米蛋奶粥4 c' B! R% a7 p9 h+ R
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。& P1 f6 P0 H- ]
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調料：白糖適量5.39.217.76+ k9 P/ x& T1 P% Y) |7 J
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \9 B. ~9 W( k# s% ^7 u- X
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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6 H9 K4 Q' F% h4 }4 q6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。8 g5 h) a) B$ Q3 J* Z
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可tvb now,tvbnow,bttvb% h& j& _4 w8 k9 z( \$ S/ M
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豬血魚片粥
/ T$ ?2 i; ~0 l ~- x! u) t公仔箱論壇 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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& q4 ]% N9 Y0 y$ R u 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。8 s. L# Q0 V/ [' P% d# G1 ^: |& {# `
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做法8 P% _; H3 c# U. A1 ^1 o$ k
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。5.39.217.76- |( r/ a. A* w. d2 F
" J1 |) a& v+ w. j 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。; P: a; ?, ~7 D; ?3 F/ f8 {5 l
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葡萄乾粥
( ]+ \. c/ V( i n# w5.39.217.76 材料：大米100克，葡萄乾50克。
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調料：白糖適量. F9 R- \. o& }$ ^/ o
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做法- d4 y8 [1 L0 C$ B: P
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。 l. y6 r' q4 Q' R. h
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海味疏果粥
5 w2 a% [* m6 Y6 o+ S, O" s3 h5.39.217.76 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。5.39.217.76. m5 }: w: V2 J) x
( L; J- F) e( m 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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* G1 D. ]9 u6 J) q9 P- o' H% _7 j. L 做法tvb now,tvbnow,bttvb" k3 t, q* G) W! T2 z
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。/ F! x, F4 D6 u5 [! i. U7 v N/ e
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V# r' ?+ }( e; s% J
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芹菜牛肉粥2 L$ e9 f; {$ j. l9 N$ ]
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材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
k u9 c$ s7 I* N4 t1 p: l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D8 L& S5 M# I5 c9 s" F, }+ a' y
調料：鹽適量; p! w& T- I6 Q/ L7 b/ f% U
1 {- ^* Q. c# ?9 gtvb now,tvbnow,bttvb 做法1 m( c) }6 E- I; R
: I2 d; v5 v7 C公仔箱論壇 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
' Y+ \7 {4 P% j& i) G3 I- U% ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S' E; z( f; q' M- k& @: f% I6 A( k% s
2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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1 M) |9 {6 f4 G: W5.39.217.76 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。, l, q# @' [7 e) F
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花生紅棗粥
5 X1 A6 }6 a) L公仔箱論壇 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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. G" z( ^1 p7 A/ ?- s- ?- L$ m公仔箱論壇 調料：紅糖適量。
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做法 z# o- E; o/ J, @ G. h9 S0 Q
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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1 R: L9 a) s6 D6 x" L* S+ X1 x 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。5 |) \5 P3 \9 p' K
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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木耳紅棗粥
3 f5 N" K& `- T5.39.217.76 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?* E w3 b- F. k6 E6 d3 K
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調料：冰糖適量。5.39.217.76 |. z* N$ X# L e
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做法
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% _0 g) \8 D- o7 V) j5.39.217.76 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。公仔箱論壇7 {- |2 [/ x8 @6 r- [+ }. |& }; p
+ i5 g2 G" v7 W: Rtvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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銀耳櫻桃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w, n0 R! _# o; f
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。/ d( B" P5 V# a0 [& x' j
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調料：桂花糖，冰糖各適量。2 M5 j5 [. r7 B: m! `+ g
U2 m _2 S% l9 U9 X5.39.217.76 做法
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。tvb now,tvbnow,bttvb% R. i! o: W* u8 u
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
* A! H3 e+ a1 q4 t- h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _( Z5 ~8 L% ]5 G; G1 \
3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。5.39.217.76) o1 P% J& W1 J. M
$ B$ v* _5 G& ~4 z! w# p4 o# F1 ?. u( p5.39.217.76 (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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