材料：
9 g$ v" X$ y# G( |牛柳 160克（切片）5.39.217.76( x' K1 i; ]5 Z5 ]* t5 T
芒果肉 80克（切條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T( N/ K+ j' `6 }- T
西蘭花 1個( i7 L5 i( j7 r- N
薑 數片（切絲）tvb now,tvbnow,bttvb0 ]5 _+ r6 G8 Y7 u, l* i; U8 m
蔥 1條（切短度）9 l6 } E* f' g+ i, m# _+ c" {' r
粟米油 1湯匙
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E6 _, M* g+ U9 `! Stvb now,tvbnow,bttvb製法：tvb now,tvbnow,bttvb8 w: P6 y( |9 Y* ?1 e
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
, H. u& x% ^6 c" x* {- q/ N3 n5.39.217.762. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
2 p% a. D& O1 o9 h4 l) V0 x; `% ~4 p公仔箱論壇3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
7 v% A* k* {9 {公仔箱論壇
. I; J) G1 M+ s+ Q% c公仔箱論壇調味：5.39.217.76! e, M, c5 V+ `9 C+ n3 ~
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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* ^* q1 ?8 o+ w; y4 E3 B9 V公仔箱論壇5 v- h5 Q1 [5 V Z4 c1 ~1 \9 L
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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