材料：
' X/ X6 J+ L5 U( |0 k公仔箱論壇牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d3 h! E4 U8 w/ f. u4 l$ k' e
芒果肉 80克（切條）
/ q4 y4 {& C% k1 }1 c西蘭花 1個
1 H; n8 f; r o% }+ }$ j$ Z0 r5.39.217.76薑 數片（切絲）公仔箱論壇 Y( b+ j1 o" i3 _8 f& o( M2 m( N: p
蔥 1條（切短度）
0 Y; N) a& S* H5.39.217.76粟米油 1湯匙公仔箱論壇 E6 q% N6 n$ r7 h1 N0 K# o
tvb now,tvbnow,bttvb; i3 [4 [4 f/ O7 u
製法：
6 n3 x$ j. I( F( w, M8 Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。+ P5 O; J3 Z; A D* E) @$ u7 _% e4 j
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P& u) n* D; ?( v; `+ p) {2 z1 p5 o
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
1 x. a( W! J% L4 P* `
8 Y$ u+ I0 b7 }: ~6 I調味：
1 S9 j2 H' T( S5.39.217.76生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
& k% ` x" }- X; ?4 h* ~2 p6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c/ q' Y" i" j' F) q7 m: W
+ u. i/ q. p; o1 p% @# m2 ?" y3 ctvb now,tvbnow,bttvb更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
