[西式食譜] 芒果西蘭花牛柳

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材料：
7 |; Y( ]9 u4 c5.39.217.76牛柳　　160克（切片）tvb now,tvbnow,bttvb8 ?+ l- u  ]. I9 g# y
芒果肉　80克（切條）
6 r- W$ y0 `4 u! E5 b公仔箱論壇西蘭花　1個
5 n# ]) i7 x! N' _# Q5.39.217.76薑　　　數片（切絲）
/ L' g3 @6 s% c+ q4 }7 j. S! C2 I蔥　　　1條（切短度）
* ?' L  U  F. C' y8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米油　1湯匙
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製法：
, x3 k. k+ r1 J# T' G; R5 [4 I5.39.217.761. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。7 _# F, _% z& y4 Y/ N) {
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
! Y1 w8 g4 Z% I9 @2 F5 Y8 v# U公仔箱論壇3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇; W5 h, t% ^& y  Z. D7 g; D( T$ d+ E
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb7 O$ N: {6 T. J# G, n7 L
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許公仔箱論壇: w( R( w4 h- L  x2 k- f
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