材料：* b9 ^! t' Y$ R( P3 d v) E
牛柳 160克（切片）
4 Q$ m7 s7 \+ |+ D6 ]2 ~0 ]/ w u公仔箱論壇芒果肉 80克（切條）
; |2 [) p1 f, B+ Htvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1個! _$ q7 C) E( z5 F$ \( l$ w- H
薑 數片（切絲）
# L/ T }) P( t; }! L3 {蔥 1條（切短度）7 @6 y% R, `/ e( ?: h3 |8 R
粟米油 1湯匙
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製法：
8 z! K& k) h, R" L! \5.39.217.761. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _3 m( |% V G: q3 X
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。tvb now,tvbnow,bttvb! O# e( b$ {# B! S
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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0 g* X2 X/ W, ^) I: }; F# t調味：
0 Q3 Q0 ?+ g% L6 q y% }6 i, b, \生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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