材料：公仔箱論壇. G } U) M# h7 Q- h8 J" j& H
牛柳 160克（切片）
' R5 ?) P/ w/ j/ {芒果肉 80克（切條）
0 \4 s7 G O( G' F# R. V3 s- Z5 n西蘭花 1個公仔箱論壇: _( I7 G+ I- j7 _9 Z$ `2 Z
薑 數片（切絲）
/ ~/ J( L7 g. t8 t, J. T6 ctvb now,tvbnow,bttvb蔥 1條（切短度）
3 ^9 T9 }' A' Q; f+ s( v/ @粟米油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N8 }9 C9 {. I1 T+ F- A
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]3 F4 U" J9 C8 `! a" U
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
5 l. ^+ ^7 O( T8 A( N* F2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
2 F5 Q5 J- S- S {) a$ N$ _3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。! G) |6 a5 e4 z+ _$ |! R
5.39.217.76; V) ^$ R0 B; A( i/ J3 |
調味：5.39.217.769 Y h0 b! _$ I
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許4 m% h6 [+ r( R8 W* d
: o2 `5 ~! Z5 c8 a) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J/ g5 H, o6 t" c0 v) b# S- t: R
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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