材料：
2 k+ M- z9 E; n公仔箱論壇牛柳 160克（切片）" N+ m: l! Z. X1 a$ } q5 @
芒果肉 80克（切條）+ B3 B% E* [: A% I/ z8 k! Z# e. n
西蘭花 1個公仔箱論壇! y% Z& F1 l7 }% e2 S7 c6 O0 b
薑 數片（切絲）公仔箱論壇- P/ `# u/ |8 N3 V
蔥 1條（切短度）
9 b9 C- S/ K6 {6 \ _tvb now,tvbnow,bttvb粟米油 1湯匙
- ]2 q: }3 m! H; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f4 ?. o1 y* M8 [! z# T
製法：, Z# r' @8 W3 n
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
- k4 d! e4 r% j* `7 B/ p2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。5.39.217.76 h/ w& r6 u) P7 h
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。1 H: V( i9 K* {/ R
; M( D& s! a* u, e7 l! P6 Z: w1 ?tvb now,tvbnow,bttvb調味：
7 r; `* u' u. {4 `! k0 l8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許: ~" P( u# J, y G& f K0 D
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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