材料：
8 G# W' m4 m8 L& P4 J5.39.217.76牛柳 160克（切片）
( @6 F' Z1 v3 g. `; V! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果肉 80克（切條）tvb now,tvbnow,bttvb8 E: T5 A% X2 C, b ~
西蘭花 1個 w& i5 e6 j7 R/ f" N! V
薑 數片（切絲）tvb now,tvbnow,bttvb- F4 v; ^6 g% Y" F8 ~6 W& m4 W
蔥 1條（切短度）
k3 d) G7 m, |# e! \3 N) K% g+ v5.39.217.76粟米油 1湯匙
: C) f6 E V; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~0 ]% N) `( \7 ]0 _2 n
製法：tvb now,tvbnow,bttvb o5 D0 P7 I. `* ]
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
+ v: N6 Q$ \, [1 {8 O$ R1 E5 c5.39.217.762. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。公仔箱論壇& Z3 L( S$ {. N* N7 i3 j' u, R
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
2 K7 Z, s5 m3 o+ r8 Q3 v6 \
9 [! B1 r& ]& l. _/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：7 ?: ~1 F2 r9 @% U; F! ]& i
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許tvb now,tvbnow,bttvb7 N; ^4 w3 g8 a/ ?* U
; { o O: F# D! i9 }5.39.217.768 ], t& k' C, K* c$ @- r5 I- r
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
