材料：公仔箱論壇. U+ `5 G' z. o+ R
牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \0 I/ q* u( ~1 u' [+ |8 T
芒果肉 80克（切條）
: _, v+ D4 X, F: i Ntvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1個
4 s4 a% @* P0 S8 K公仔箱論壇薑 數片（切絲）
$ C" \( C w$ \5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 1條（切短度）
9 k2 h O% ^$ s: ?5 R* w0 utvb now,tvbnow,bttvb粟米油 1湯匙5.39.217.763 X5 z5 z& w! G: k$ j
! m+ ?! |9 z/ C4 a$ ltvb now,tvbnow,bttvb製法：
& L) T5 {& @4 I: k, j1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
/ B" Q/ O9 A2 _( X2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
! l. w/ f& Y; o A( _3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
2 b8 q+ \7 G. v( K4 X公仔箱論壇5.39.217.76, w9 v- U8 g5 ] z, v3 N. F% _
調味：
g u2 G7 \3 f5 ? g9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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