/ B: g; c# _$ Z' X4 J, H1 m
/ K4 Q0 I- B' wtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
f# |/ V y3 Z+ O6 Z# n" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y7 S4 N0 Z" k8 I5.39.217.76梅花肉200公克公仔箱論壇/ p4 q0 a6 @2 N) `& y1 i
 ! A9 Z' W( t& H& K- D# V
蘆筍150公克公仔箱論壇* l9 ?( J* Z$ A8 ]. m
5 C o! |3 h3 x8 W7 ]5.39.217.76薑末1/2茶匙
* V s# ~3 k8 `! U9 I( f5.39.217.76
# y/ ] k4 r0 d' x9 G. Xtvb now,tvbnow,bttvb水30㏄tvb now,tvbnow,bttvb& j2 g/ Z+ G0 [: K" s5 `* ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }6 R Q. {: X% V& N1 _" A
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& Q/ \" l; `& F" z5 {1 h) a
, J4 a: t7 z8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/2茶匙
2 A$ O: @; W) Q6 H$ Q* y& Stvb now,tvbnow,bttvb
+ O( a5 P9 B1 U6 {5.39.217.76鮮味露5滴
, A! c" t# @9 v3 G s公仔箱論壇5.39.217.761 L- x' A7 R/ C! N1 g5 h; J, {; j+ B
糖1/4茶匙
# Z; |5 R5 W7 O5 m2 E7 r, S; \公仔箱論壇- ~6 `! H9 B( E; s6 C! H
香油1/2茶匙/ y0 g5 n& `* |( @
, a$ V& p* ?! O+ ]; \tvb now,tvbnow,bttvb紹興酒1茶匙5 U/ [3 X% Y) z, ?. Z* Q1 f8 D
( G9 d4 H' \6 }$ j太白粉水1茶匙
1 g* M' `; i" c# B/ r4 A- S7 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" o* G" C5 a/ F
【醃 料】/ G. m& o( m* v2 o: w1 e, W) I5 K" h
: l! H! P6 ^ k- Q7 ?2 [公仔箱論壇鹽1/2茶匙公仔箱論壇, Q" H; ?7 R) s: Q' L) ^4 i# H
0 u& c4 P0 a0 C3 i3 l! `9 J. j7 K蛋清1大匙公仔箱論壇5 ?. V9 @8 s( D* P0 `4 _* e' V0 w0 d
* h; x8 Y( v" ]太白粉1/2茶匙公仔箱論壇4 f( \! E& m) x. r2 a. X
X+ F8 ^9 {& [; w- xtvb now,tvbnow,bttvb紹興酒1/2茶匙5 L( F5 _. n" e( S* X
5.39.217.763 j8 z$ ]& o3 M" o
糖少許tvb now,tvbnow,bttvb3 P' y1 B5 Z: H1 G D% B
y0 r2 ~- X/ \! v: e9 E2 d y5 K【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 }# c! l7 _1 }* \$ q* X
) i) K) v% X# F' {0 ^7 D% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將梅花肉切成約0.2公分厚片，加入所有的醃料拌勻，靜置15分鐘。
+ F0 n6 v4 e6 g5 j- |tvb now,tvbnow,bttvb2.蘆筍切約3公分段長，洗淨備用。
8 K7 T w% E' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I0 P* e7 a- d2 d) B5.39.217.763.取鍋燒熱後，加入1大匙油，放入作法1切好的梅花肉片，以大火炒至肉色呈白盛出。; n/ V2 I( M) _2 k$ o% j
6 C+ T0 E" f+ R t& s6 W8 D+ r# ~
4.於作法3放入薑末、鹽與作法2的蘆筍段，以小火炒2分鐘。# ]3 B" u+ |" W3 t4 I6 }) u, G
7 ?5 m$ u; S4 l5.作法4加水，及除鹽、太白粉水以外的剩餘調味料，再加入作法3略炒過的梅花肉片，以大火快炒1分鐘，最後以太白粉水勾芡即可。
7 k. \1 e x5 G6 R- y9 q! f; ]% ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-1-25 06:00 PM
| 