tvb now,tvbnow,bttvb8 G9 _% T: _; j9 M, w# A) ]
% f" s4 R+ F' ytvb now,tvbnow,bttvb
- F" {5 J& U" T {7 q3 P: T! y公仔箱論壇【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb j$ g. X' ~0 t0 ~% N
' m" Z# h# N$ Y( p$ r1 L5.39.217.76小章魚 10粒
) o- j4 c. B4 v5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ B4 _* y7 \2 e! d e F3 {公仔箱論壇洋蔥 1/4顆
3 ^% l+ [9 r. M& b2 Q( X/ G5.39.217.76' C u' H) c/ k4 G4 l! F: c
蒜頭 2粒
" N& j9 L3 C2 {) g" H+ t# @1 e) Rtvb now,tvbnow,bttvb. f0 w S9 x) ~2 l& T7 U# W8 K
芹菜 2支
; C% t+ i2 p/ I+ |tvb now,tvbnow,bttvb
2 [& h+ _$ o/ a' x【調 味 料】( k0 k: Z2 |5 P% P$ W0 y3 W, C
/ c8 J5 f Q# O% y/ e$ k5.39.217.76百里香 1大匙
2 Y' F/ \) a* J3 Q: Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, e+ n8 j3 r5 o2 G7 Q/ F
白胡椒粉 1小匙公仔箱論壇7 z5 L- C) o; V j; C/ H
tvb now,tvbnow,bttvb1 ` ~ }5 T) `
鹽 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 W3 _2 G( Q3 p* I" m/ x+ Z9 Q
P# Q) T) `5 R+ o$ y; i/ ztvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
+ D- v/ \* I$ n' p; r' s& `" D& Z公仔箱論壇
3 w1 Z. W9 g! ctvb now,tvbnow,bttvb1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M" [0 Y& z! ]- v) S
. N8 {# C0 R- L( Q; k# O( }7 ^1 W公仔箱論壇2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
7 b2 N5 s5 O' K: o6 m* X5.39.217.76
+ S- k; w! a L4 |# M5 x( [5.39.217.763.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
( H& [1 T5 U& e! a9 J5.39.217.76 |
發表於 2012-1-25 05:59 PM
| 