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: H% j- g/ W( @# R【材 料】
! a" x } H( ?' o# l8 c" f- k: }公仔箱論壇
' R$ C7 z, ~7 t( L$ O小章魚 10粒tvb now,tvbnow,bttvb0 y5 T: K6 k) W* x4 I
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洋蔥 1/4顆
; E" J6 Y: }& \ ^' V2 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) m2 k- d9 L& P; t* B' R3 }6 j
蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb$ d |: A7 V5 a M7 \" [# s6 }
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芹菜 2支5.39.217.76 N9 B! t2 f3 U, v( y6 Y
! H$ N1 X' B s% n$ r- Y: R" K4 L Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】; K4 N. ~0 |4 f6 E3 l
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百里香 1大匙5.39.217.760 y6 p+ k* c0 ^& W* }+ M. M* p
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白胡椒粉 1小匙5.39.217.76; n1 l/ [" j& v/ j( x5 r/ d" ~ Z
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鹽 1小匙
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0 h1 G( j7 b% e, c+ Z5.39.217.76【做 法】
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. N I- c% \) M2 Y1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
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1 L* J# d6 D6 y. F e; ]8 o/ Y! h- C2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
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3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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