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. b5 d, m i6 {1 R% V- p Etvb now,tvbnow,bttvb【材 料】5.39.217.768 D+ A7 W8 ]- v) u
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小章魚 10粒
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洋蔥 1/4顆
2 X1 z' a+ x5 d( X4 V2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y* g* Y8 R+ a E0 O7 H8 \
蒜頭 2粒5.39.217.76" A% g i' Q* `% v" m8 F, Z
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芹菜 2支公仔箱論壇7 g: r' a4 J" B4 L' E! N$ l
$ h, f+ g. C6 R& X& P, z, s5 \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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3 d3 {# O5 G, X' r0 _6 c9 @百里香 1大匙
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白胡椒粉 1小匙5.39.217.76' W& i8 t! U; Z
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鹽 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ r$ v( ]! B# B8 n0 U1 w
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【做 法】
3 a% F7 z: M* h5.39.217.76
, h) W2 x$ e* K( a& M: y3 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。# }% I9 I7 O, w" M5 |
" A" |- x+ i( c ~; S) d# U4 w5.39.217.762.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m# `' Q: d+ B E# M$ h f% n
公仔箱論壇- f/ b3 w, o7 a8 K8 v0 W2 K7 P6 l" x
3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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