# E& y) g. _$ b
國際中心／綜合報導公仔箱論壇& d5 P, U/ W% ?4 d2 S
公仔箱論壇+ K) {0 u/ Y2 v& W. I
今(22)日就是除夕，年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐，但在大魚大肉的享受美食時，還是得兼顧健康；日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現，或許能讓民眾作個參考。. k$ a& l/ y/ x2 p* N. @7 `
. I9 D% S) A0 z( R7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10大營養新知簡易表格版，請至-->http://www.ettoday.net/news/20120122/20900.htm)7 S, E% j" F! `: l K
; u' \' l; U) D) u7 I' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.過年期間免不了小酌一番，但對骨頭來說，葡萄酒是所有酒類中最為有益的。因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示，葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長，而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。
) ~) @# g: ~+ U" f9 Z* G; j6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [" s9 `7 a q! t4 r9 L
2.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來，雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙，因為雜糧內含有豐富的維生素B3。根據香港中文大學的研究，每天只要補充維生素B3 2至3次，每次500毫克，只要持續12周，就可有效改善男性勃起功能障礙。9 k+ o$ q: z. E" A. p
0 R r k: m% V2 y; n% P5.39.217.763.相較於熱巧克力，咖啡較能夠防止憂鬱症。根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究，女性若每天能喝4杯以上的咖啡，就能降低20%發生憂鬱症的機會；若每天喝2至3杯咖啡，發生憂鬱症的機會則會下降15%。' {% ?* b R8 Q: R5 W# r X( }! P/ j
. K. S1 |6 J/ W r! p* u
4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現，常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比，牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。
# r6 u6 q0 t: L* p. k, R1 C& d( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y6 A+ r+ V! u K( v, j1 ?公仔箱論壇5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C，那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。; I/ X, c" J C$ M" U0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \ k" _ u1 T1 K, [' s
6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示，豐富的早餐並不能幫助減肥，若是想要減肥，重點是在於你起床後的第一口食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^1 V# u; n6 w( H- h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E0 L4 V9 l- z6 K6 `& U
7.番茄具有降血脂及血壓的功能；甚至50克的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。公仔箱論壇1 w" W+ _/ V3 C6 o' Y! J
: k% s# k; B' r* U. R+ Xtvb now,tvbnow,bttvb8.巧克力有助於改善視力。根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究，巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質，對於角膜的血液流動的促進相當有幫助，能協助改善視力；而黑巧克力比白巧克力的效果更好。
" C6 ~; e+ a5 j, B) X
; s+ ~' P) D' R/ u2 S$ O9.葡萄能夠防止皮膚癌。有科學家發現，葡萄內含的黃酮類(flavonoids)物質，能夠有效阻止紫外線對於皮膚細胞所造成的損害。5.39.217.76$ [* X* ^7 ?) y8 e
% C, T; a9 q1 k2 X X. w! l10.一天當中吃多少雞蛋其實並無限制，吃雞蛋會提高膽固醇的說法，缺乏醫學根據。5.39.217.76; e4 o" F& ]+ t' I0 D6 G' d
|
發表於 2012-1-24 08:38 PM
| 
