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【材 料】5 q. G5 |0 v4 ?& P) k; r
- p+ L3 d8 @9 g' O% t+ ^2 p- E6 Wtvb now,tvbnow,bttvb七星鱸魚 1/2面) O' t. E& A) d. _6 r
5 W- h U# U# U0 S. gtvb now,tvbnow,bttvb西芹 80公克5.39.217.76+ j& j3 \, a. d# G) B
公仔箱論壇8 g1 G& K& I4 g/ C& y2 ] W& {4 p' M
紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t3 |* ]% Z t3 V# P `2 j
. J& B3 U- E! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克公仔箱論壇$ D+ ?: X: _7 K8 P6 b
! P! m ^: P8 y( M# T5.39.217.76太白粉水 1/2茶匙
8 |5 A* ?; {+ Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ v& H+ F b5 Y
【調 味 料】公仔箱論壇! `3 \7 z4 k1 _' c. s
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鹽 1/2茶匙: `& S+ r3 F7 i2 A& e9 @# A
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糖 1/4茶匙
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x, s$ b) s1 M- u$ L* t- h水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, t3 F: z! R3 J: k7 G
- ^! {$ t, ~; l' wtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】* h7 H- @+ j6 u* p
% f" e+ T7 m6 _% e h9 i8 N! Q( q7 x鹽 1/4茶匙) x) ^0 {+ Q$ R1 b) T. \' ~! Z
" D, R9 Z# _( Z( x. H3 k5.39.217.76胡椒粉 1/8茶匙
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2 f8 g; e# _# Z- B8 i8 t太白粉 1/2茶匙( I$ u- W. m% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j* L# P; t$ T: |2 K' f8 Z
香油 1/2茶匙
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3 s; |1 R3 V$ i s; q7 ^3 A# A, atvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。5.39.217.768 B( S* T" d5 M5 i4 N
' p4 g' r2 z& T$ P0 Q0 N) J" B$ q5.39.217.762.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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$ l% S5 z4 L- b" c' K" v$ l# x公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~/ z* P& t: e6 Z; O( t
3 T4 t8 ]) d" h+ \tvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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