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( H9 l" ~7 |# H9 Z D. v7 k) `! V+ W5.39.217.76【材 料】
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七星鱸魚 1/2面
0 N% T4 X5 `; z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~) ]( G% b! _ J9 L1 e
西芹 80公克) A: j3 J- h$ m+ i+ Z0 w5 a
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紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克公仔箱論壇0 {1 @3 D2 W' h3 c
2 q6 h* o& R/ d4 U; @# ntvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1/2茶匙公仔箱論壇' ^+ U- w7 E6 m! _
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【調 味 料】
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& ~' i( t9 S: N( {8 A0 a9 A5.39.217.76鹽 1/2茶匙
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, A) R! Q6 J. n4 |) R( a, K0 ktvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?; @6 C' [1 H# Q" M7 A, |
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水 2大匙
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【醃 料】公仔箱論壇) D2 b# b% X( f0 l7 e
1 R! h( D: c c$ c. T$ ]7 p公仔箱論壇鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙- `. u; V: _) D6 a2 w
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太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e. F w9 B; W4 Z: i: z- V
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香油 1/2茶匙公仔箱論壇& ~4 Y1 K5 \1 v C
1 \# O0 d5 q0 W* P$ n8 X7 J公仔箱論壇【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V% c" n8 _% ?1 O, ] P
+ |5 W h9 _ B# ^- S* W公仔箱論壇2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。公仔箱論壇+ K' t( {' _$ k' w+ {6 W% C% b
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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