6 f) S' s# n7 [; u" P; e5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb9 |6 h6 z5 T$ l9 b+ P+ K
【材 料】
7 B% |5 d. D6 y! a9 F& D( Q% |1 Y3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
7 C% O$ z) m! {0 \. o- ^七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb+ p' q+ Q8 l4 ?# m
! k9 g6 I' o2 X4 M8 f西芹 80公克
6 s$ |! g, l5 b2 t6 {! t公仔箱論壇
3 d& D8 z! U$ B紅甜椒 20公克
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5 k% ?! H. |7 T5 M- r7 r胡蘿蔔 15公克5.39.217.769 W: i- r- Y3 @$ p2 l4 T# h, K6 B
! D; {* F; R) o8 n太白粉水 1/2茶匙5.39.217.76' r$ J) [6 M! q! c+ L9 m# q& w
- s, v. H6 i$ V" C1 U6 S【調 味 料】
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% C8 L; [1 }) F% A2 ^$ H- N( atvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j4 ?1 v8 r: {$ Y
公仔箱論壇 C; M3 V# w5 r7 B$ r
糖 1/4茶匙5.39.217.76; o6 @# |6 U" y8 m, \% v1 q
公仔箱論壇/ d _, s+ o! i3 H D9 G
水 2大匙
$ r( K/ u' n, C8 i: u; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F: _# V7 m2 H5 H' R! [tvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
- K# o* ^1 n, `% ^' q% k5.39.217.76
/ l0 ~2 q) @2 Z8 rtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V6 ]1 t4 B6 `* Q
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胡椒粉 1/8茶匙+ w! `/ g& H8 K% I
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太白粉 1/2茶匙$ W3 Q4 h6 |/ i' {
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香油 1/2茶匙
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" w+ ?8 v- d5 V【做 法】1 B+ r* R- ?. T* \
( _1 O, O4 w# e. ~4 z& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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+ \) \9 F3 Y8 [: B2 b7 g公仔箱論壇2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
) ^9 |3 L3 p" n" a1 K" m: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }: v# s) K; d
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。5.39.217.76, P6 s1 ]: J& R" a& Q S
+ _' a4 L4 _0 X! ~0 C2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。5.39.217.766 d# f7 l: D5 w' u/ s. L# i
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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