6 s- p5 u! G+ l( k* t- ^公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. r* A$ h& j. ^/ a3 @5 X
【材 料】
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* `- S. E e: F8 t7 @7 N" j5.39.217.76七星鱸魚 1/2面% \4 r' Y, S# b: @: g/ F! a' @
5 a( r+ J$ I5 H8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 80公克tvb now,tvbnow,bttvb) X% ?, F+ R" N, y4 S
. c$ U6 L: y' W公仔箱論壇紅甜椒 20公克
8 ~+ t! h: }8 m公仔箱論壇
/ g. T, o" T$ x. f公仔箱論壇胡蘿蔔 15公克
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; n) D0 |$ d1 q) S3 d2 k" u公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙公仔箱論壇: l3 D/ o7 ~! t
; B: m! n/ k" H6 D$ ?. wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* `/ f" L. E* G. Z! g& N$ V8 x5.39.217.76
, }8 h8 t Z0 T& a P4 Y4 d鹽 1/2茶匙
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$ m4 g$ \) r+ K& A8 {; P2 j糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m( D4 t; X% i4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~7 b, e4 J- M
水 2大匙7 y4 U- b$ \) B# Q" {/ N
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【醃 料】
% b) S( y0 W( c, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F/ v( a( x% R0 J' L ?/ S5 d
鹽 1/4茶匙
q( P2 r* s! ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 I; c* q5 \0 Z! A
胡椒粉 1/8茶匙
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6 O. | k" P$ A/ `tvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2茶匙2 K9 d$ h; E! n# e) ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 | R M; b3 C. G' T. `* Q* g
香油 1/2茶匙
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. w3 K) u/ L6 P fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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7 l! ]4 H3 r7 F' S5 t2 i/ r5.39.217.761.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ i. I% c) R' p6 u/ H
9 E) M1 a2 g n* M, {0 s, n4 }$ p公仔箱論壇2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。公仔箱論壇0 c9 J' b* q' O `5 d, r! f
* B3 D. i" I) B3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" j/ R! B8 Y l* L- |# a/ X5 ?9 D
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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