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" S3 s! H C& S; K6 Wtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb( d% L- N; D8 d* `% a3 S( ?# f
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u2 } U4 ^' a$ e3 t# T
七星鱸魚 1/2面
5 c2 ~0 O" R8 f- l7 U# s3 P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U9 B9 ~3 |, C5 N% r
西芹 80公克tvb now,tvbnow,bttvb' ]% K0 y Y! b a
1 I" s0 R5 E- r- W1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克
7 v, Z8 L" g* _; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X! F/ P2 G4 [$ T/ J3 Otvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 15公克5.39.217.76% E( x6 i' {6 m/ k( K" j% r. F
' m- z) D" L: K7 J& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @. K0 P& ~ m3 e; d; \1 S5 \
2 U/ T _: r+ ?【調 味 料】5.39.217.76; W X7 ?9 t- B5 {6 b
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鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙
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9 p, x6 x. z5 ?; G5.39.217.76水 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H6 G. C( J; c Q- B- \" H% e
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb# @# K3 [8 Q. P. ]) f
, u. R/ B% K% V1 ]' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z a& M5 q R8 p
, `2 a W/ s' N! g+ ^. y6 `胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙5.39.217.76$ N# ]8 r% }0 N
n3 a; Z7 l( ?+ \ p; h% m+ B香油 1/2茶匙5.39.217.76 D+ p0 N! \4 ]: m; W
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【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X) K7 F7 E m
J6 d5 c, X. r( c: l, Ctvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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: y' r. u5 |7 @. _# y4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。公仔箱論壇, a/ _+ N9 k+ ^7 c9 S e% c( f9 l
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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