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M E3 {$ j9 E$ n6 otvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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2 I0 N( ^6 H. `7 L七星鱸魚 1/2面
. Y3 R8 K; x$ D9 g l4 r+ l- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w+ ]( ?2 M1 s2 g2 |" f西芹 80公克3 v, x+ H9 _! h3 x; w/ v# I( t
$ I5 P9 r1 B3 {1 i. O! e9 j5.39.217.76紅甜椒 20公克
- Y i+ ] ]# c4 R |2 E5 btvb now,tvbnow,bttvb+ i7 n# B8 {4 h6 T8 Z2 E* V
胡蘿蔔 15公克
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. a9 T7 u9 r Q# B* ^, X) f, D, S/ I太白粉水 1/2茶匙
, g# r% p* r4 i9 l+ x% a. \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" D2 M5 r$ E, h4 Y' i0 Y. ]
【調 味 料】
3 w) V) \3 Q9 A* G0 O" Itvb now,tvbnow,bttvb
) T- Q# J2 Q" s& q鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z" V- K5 O3 F% ^' M
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糖 1/4茶匙
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- r) c. W, z8 k# f& @$ `/ k5.39.217.76水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 n) C/ p3 S( n7 ~: [
- Z/ V5 C, ?8 a% F! b$ v7 z公仔箱論壇【醃 料】# B$ e6 _: x+ l6 S7 L
+ B8 O+ t( Y" U' p) q3 Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙公仔箱論壇0 u0 ^9 ?3 M8 N* {
5.39.217.766 {5 x- Q* Q% ]) W% J: L. ]
胡椒粉 1/8茶匙
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$ }/ n2 h4 `/ u2 z太白粉 1/2茶匙
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9 j7 i2 m9 n. G* Z8 I5.39.217.76香油 1/2茶匙
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【做 法】
) O' j H9 r& {# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s9 b# Z$ a/ R1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。公仔箱論壇3 j' u5 f" W" z7 C4 W) C7 U
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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y2 G8 e2 G, \; v: B# ]tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。5 Y J$ S: W" ^
* ^2 M/ ]. G6 ~9 U1 C- o公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。5.39.217.762 y4 E! |6 W- Y7 c$ A7 o
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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