5 y$ ~4 l, y- `8 f: j1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J4 Y9 P$ T. P8 C# _! T
【材 料】
. o5 F+ y5 @, |2 [1 L! F7 A公仔箱論壇
0 b9 B \; i, y% j5.39.217.76七星鱸魚 1/2面
: a0 A: f/ u% a0 c) s; t公仔箱論壇 公仔箱論壇5 _5 Z/ \; N9 w: A
西芹 80公克
( [) E9 p+ X# F3 \
. k3 j( c% v2 Y# y! G1 W8 @; b/ x公仔箱論壇紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ^% u$ {9 i+ u
2 X: J' A/ A$ S
胡蘿蔔 15公克5.39.217.763 E* i: W. G8 r& x, D
" U0 j0 s3 R0 r% z$ N5 @2 x/ k公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙5.39.217.764 I& G' x1 R. n; K4 V$ R
( W4 P6 j+ s' t# s5 |7 o* D. M W公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇$ I# e7 N) }" S9 H* t2 {, o5 a/ d
9 L8 g9 e; t; ^. O$ [* Z鹽 1/2茶匙
4 v; h, ]6 g1 l) l* `# V5 [5.39.217.765.39.217.76' ?. D1 E M) j3 {
糖 1/4茶匙5.39.217.76+ U9 ]. F1 c; i3 M. {3 |( H$ }
# v+ g7 o" F, `水 2大匙
( P$ g9 l8 p3 ?' A# C& e
, i) ~6 N# m; n! z. p. E- }5.39.217.76【醃 料】
/ S C, X9 j; C$ W5.39.217.765.39.217.76, }% I5 N9 f+ T$ `$ f
鹽 1/4茶匙公仔箱論壇$ L( x/ w- H8 h: N/ H
公仔箱論壇% l) Y$ c( e) o
胡椒粉 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d4 ~" E/ v. P+ ?; V& @/ T2 J
公仔箱論壇 W9 V1 n6 A! A& U, H7 o
太白粉 1/2茶匙
3 S+ L. W& L( I$ J5.39.217.76
- `4 I+ f% j3 X& n) I! q0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/2茶匙
8 [, I- y6 j% \: ^( }$ g5.39.217.765.39.217.76) a) _4 J) ^6 q& g- j
【做 法】
, R, A6 F3 c3 J/ ^ 5.39.217.76' j( X" v0 }6 D) G5 _/ m- L' S
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。1 t! x% L( ^9 \7 V
! I4 b8 ?0 i5 ctvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。公仔箱論壇2 s* \! {& o$ x2 p5 |" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s. i) m) W6 l5 p
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。公仔箱論壇& ]* ]# y1 Y- u) {
3 s% l2 J8 L$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。# r( ?! E/ ]9 I3 \2 l
|
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
