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【材 料】) e, h c( K. O. D; g. S
 5.39.217.76, x. v1 X& @+ t# E* N
七星鱸魚 1/2面
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' g2 k7 a% |0 [9 y5.39.217.76西芹 80公克' ]* m: B V) h4 |( q
公仔箱論壇0 d% j* R3 \/ m' L+ W* [! U
紅甜椒 20公克公仔箱論壇2 \& l+ I1 U% ~* O- z) R( d, L
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胡蘿蔔 15公克
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$ {5 y @+ \& t$ v" O5 Q \5.39.217.76太白粉水 1/2茶匙
7 e+ e" k' x X- A9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q7 |. `* R7 J- ~6 n
【調 味 料】! @: X0 i8 F+ ?3 n3 g8 o) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E0 V' J6 O$ @0 {- }
鹽 1/2茶匙+ d4 M( S9 H6 M' A1 Z# [4 h& F
# C- Y8 y4 D' [" b2 G) F: ?糖 1/4茶匙1 P3 _- B4 y3 y, X9 |
- |$ r# b& l0 d- d/ z* J ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙. K6 r! t, v4 U' k* y; P9 C
9 v" H) g' F; a i) I( y) F5.39.217.76【醃 料】
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鹽 1/4茶匙5.39.217.76; L/ a' _: j8 E1 E
5.39.217.765 i) Z! H$ o8 ]& k
胡椒粉 1/8茶匙
& Y7 d; O% `0 P! g9 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A; v% t- [, D k4 d6 n1 e
太白粉 1/2茶匙
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+ D9 ]+ \" |1 @. z公仔箱論壇香油 1/2茶匙/ q' w2 I+ ]+ `6 C; N
% h* J' n: h& Y3 S5.39.217.76【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y5 k3 T( [' K4 L
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j- u& W1 n/ l `' G& D% s2 b+ Z3 Q
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。公仔箱論壇$ p! _) u2 E7 h; A; M' N# D
$ U0 D L% s' [; f% J7 \4 b2 V& H2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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7 w) [/ U1 t' b8 J* U. z; P% w公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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+ |8 Q" W2 y6 ^* I6 y- \tvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。5.39.217.76! Y. ~8 p( `6 V
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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