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2 g- ?+ s: B. G0 \2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】5.39.217.763 j3 i" b, Y' J
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七星鱸魚 1/2面公仔箱論壇# T A/ {) G: U
! @! e2 J, ]/ z8 x/ ^公仔箱論壇西芹 80公克
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a8 l. J: ?+ E; L/ `) N/ \$ J紅甜椒 20公克公仔箱論壇- w' m4 i: S' X! L9 U0 z) q
( k6 E9 l$ G/ n9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y) ?, d( \5 j
9 P4 |2 C5 i8 a太白粉水 1/2茶匙
3 E9 Y9 S2 ~% t) W3 e9 M公仔箱論壇1 U5 B# ]3 k: E" A# C& d: ?" M
【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u4 h. R4 R5 P9 h! C( p% c
$ r, d' ~+ F" }' f- X, P+ W: @ B, n- T! \公仔箱論壇糖 1/4茶匙
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) k% P# f7 N: I" P7 p+ V5.39.217.76水 2大匙, Q$ ?3 F7 z: j6 @/ F9 K4 Z# L+ o* T. ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q+ B1 j9 q2 ^8 q ^) \" f
【醃 料】
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# C% ` D5 V) _& i鹽 1/4茶匙5.39.217.765 f" j& Q5 ^0 ?0 d
$ N0 ~( C# T+ U" G3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙5.39.217.76) k; \" r# ~$ i1 y$ B+ F0 [6 |
0 p) H# R3 a/ B& M: ~' q) e太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙公仔箱論壇" k5 t' _9 m$ m: T+ m, Y& t& C/ m
7 o- n1 E) Y& R/ o9 R" j1 ]% q公仔箱論壇【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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( c9 }5 B0 J: R; a0 e/ F3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。4 y, o, o+ h! x/ Z0 J6 |
: i* | \9 |+ ?+ x' p0 c% H! _tvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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