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3 J4 d- M ]& W: k【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb) _' i# M" C5 Z9 d4 S
/ J& O _! r- A/ S `% G七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb0 r z. p5 Q0 y1 w7 P, s
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西芹 80公克7 r2 n7 e2 v6 |7 _+ n7 e" {
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紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 E& X+ m% d$ y2 U
1 [( n6 y9 n7 ^ v" ?! `胡蘿蔔 15公克
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* z `8 Y) e% q- k8 K8 Dtvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1/2茶匙
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5 f3 W% k& X# ~4 e3 N8 z6 C( U公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.765 Q' i3 U" ~& a# V9 d1 Y! V
7 e+ y2 Y8 K+ vtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
! b/ ~7 r9 n* b: [* n7 o2 M5.39.217.76公仔箱論壇+ \+ w1 i7 ?. J0 T9 W" O
糖 1/4茶匙- }3 S; C( A. r5 h+ G8 O
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水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. D: n6 ~0 y! i2 I3 b, G! v/ j
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【醃 料】
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6 n/ t5 C. T5 Z" B# {/ r! K鹽 1/4茶匙
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: Q& }$ m! x+ z/ s9 n# ftvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r3 \& y( `0 x* m. F1 `
; R9 v3 u4 E; }2 {) [9 y9 m5 b太白粉 1/2茶匙
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+ Q5 a p: ]# I; N5 D/ S1 f5 Ztvb now,tvbnow,bttvb香油 1/2茶匙
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# _( z, o5 L% J3 L! l# [5.39.217.76【做 法】/ T9 f5 H) L7 ]2 w3 m0 T3 O- n
& S/ y( Q) ?! r) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。% w2 t; W8 M) x) P/ _8 N$ ~$ j
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r8 C% s$ W8 V; e: a
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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