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/ Z4 j$ F5 y: x0 y t a5.39.217.76【材 料】4 H! G& [5 Z) J! |
2 g* h/ \$ z- [ E' s9 n公仔箱論壇七星鱸魚 1/2面
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$ H$ e- \$ m# m/ U! C' g% c0 t公仔箱論壇西芹 80公克
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紅甜椒 20公克
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( ]8 R4 m8 M. K: n) k$ ?+ qtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 15公克
; E. I: o1 f( K7 g, d# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 N- s0 m) p$ }6 e. a' w
太白粉水 1/2茶匙
( b: ]" {* r% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p) ]1 Y2 X% S- ~* h【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙
+ f1 F j+ u3 F0 _2 V7 C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z5 t: h; h4 S" ^" U- T6 D
糖 1/4茶匙0 [! b, X8 P9 s- h E; N
0 m1 k& o9 j8 R) D: ?; |4 M( ?6 j! c5.39.217.76水 2大匙
8 \" y) \5 K1 S3 c( j, f1 K5 B* Itvb now,tvbnow,bttvb6 j5 G: P4 h, i* Y3 s; o7 h5 K% g: l' N
【醃 料】
6 Q. T6 L( H* k2 p8 J" rtvb now,tvbnow,bttvb
, H; Q& a: t2 P" n" I: f/ Z: ?鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k) D+ q: x' {6 Z" R6 J S- t. g
0 |0 _( z. t; D, vtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙
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5 W1 Y {+ s/ v$ `0 ^太白粉 1/2茶匙5.39.217.76) G6 w* L v0 ]
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香油 1/2茶匙
5 `3 v) L7 w1 ] i0 x7 |公仔箱論壇
4 L& s7 `% l) m公仔箱論壇【做 法】
2 I( b1 V: g# k$ o' p/ ~5.39.217.76
) E; L- p- o- a& g# J1 L1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。5.39.217.761 I+ X. L! d0 k* _+ `% y
2 Y( F5 k; k; z. J/ M: dtvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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$ s0 X$ M# b* R公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。5.39.217.760 t2 d$ r- K& V6 ^
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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