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. K- g- h; q5 g【材 料】5.39.217.76* U4 k+ d* @' x& A" ~
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七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb. y) {. \7 ~" Q3 ~8 Z
" ]4 `8 ]3 A% |1 a( ~; w6 X5.39.217.76西芹 80公克
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9 V/ V* l. W( ~, ^5 ttvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克5 G" \! _1 q0 |2 w, ?
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太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】
1 g3 s$ N$ z' |/ _" O* t* O5.39.217.76
* \4 r' X% g* l& |& n5.39.217.76鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ `' j4 v4 b" d8 g' i' N3 p. V- _$ \
* Z( J! t" X( u& t. [* y) z# Xtvb now,tvbnow,bttvb水 2大匙5.39.217.76+ ^9 P. M x9 f+ ?' ?, ~: A
4 Q. _/ B- } n( ]" ` M$ {, D* k5 }# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {0 F1 \& o! P
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鹽 1/4茶匙公仔箱論壇0 G0 D0 y8 `2 G+ t8 l8 H
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胡椒粉 1/8茶匙
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) [! H+ w9 s# }3 h: x' P公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙
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9 n$ Z/ t+ g; ^. a. n; i( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y/ E$ z0 h- ]4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z4 T; r+ B0 @1 z# B+ J
【做 法】( L i0 U A/ Z
( S- B6 k% d ^7 W3 {2 x) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
9 \! G: g- k8 O* Q4 ?5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 c* _7 }8 c: |
2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。# N2 G& W. z3 T- | B3 W
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 J+ j# E5 J9 y9 S' j
* W Q2 F, c* o2 w% }$ T4 i) r+ dtvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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