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【材 料】
. D! @6 Q( R& q7 R2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @# M8 F) D1 L
青苦瓜 250公克4 S" o& A% A, e* [- t! `# r
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m4 q. k5 X& i8 \" f1 N
板豆腐 1塊
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鮮木耳絲 30公克5.39.217.76 v' J x( w; W3 G; K/ w2 ~9 u
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雞蛋 1個
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蒜末 10公克/ k4 S% F6 \6 a3 k
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柴魚片 適量
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6 Q- l# [! z; L辣椒絲 少許5.39.217.761 n8 P" b0 B/ W+ I) m
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$ c* m [# f. n' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m2 Z O1 R5 Q
鹽 1/4小匙) W+ u6 h) ?8 h! q, r$ u, {3 J
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味醂1大匙
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* L, Z' e% d; W6 n雞粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ @) [' _+ K- S1 [
# ?+ U5 V! F9 y. V. { X' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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# r4 O1 H+ @! ^* f- |" g- R/ v公仔箱論壇1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。5 l& H9 D( C. n
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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) U& \+ a3 p G* T! i; Ltvb now,tvbnow,bttvb3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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