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/ B. \; d, I* Z【材 料】
6 s6 u( S e. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76: g1 Q! k( @9 Y8 x) P1 f
青苦瓜 250公克
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板豆腐 1塊) M7 r4 r# d9 y
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鮮木耳絲 30公克
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' J1 e& R a# k; l g2 ]* v4 O雞蛋 1個
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1 R2 b, c2 x: ]/ Z- o' x3 }蒜末 10公克8 m( U8 [# H4 |) Z7 D" J, i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `# N& n- z4 O$ T% e6 z' E
柴魚片 適量
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辣椒絲 少許
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6 @2 B# q( U4 s1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! r8 l( ^; H, W2 N7 U
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鹽 1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb( w, u0 J% E0 D
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味醂1大匙公仔箱論壇- J% X6 \5 q- k, F6 n1 Z
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雞粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb1 { f( |- n# I$ b! j! K
2 |- v+ c0 O; y, `6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5.39.217.76( w- K9 M) N( R& p
" l: b6 Q; X7 o2 n/ ]: g公仔箱論壇1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- `4 K f# d0 h* l4 B
" B; A2 r8 b2 \4 r" J3 xtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 z& D% b- M; C4 P7 x
l/ u, y6 X/ ~8 B; z' w8 N3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。5.39.217.76* T9 u5 [& T$ ?+ e/ @( G# ~
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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