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$ w* g" c" ~( t【材 料】5.39.217.76$ ~" P5 ^+ `! k$ c/ ?# d" x p
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青苦瓜 250公克tvb now,tvbnow,bttvb. v6 V$ {! d% ~* j+ A6 O
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板豆腐 1塊
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0 l; l$ w Q& h鮮木耳絲 30公克
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雞蛋 1個
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蒜末 10公克5.39.217.76" F. W" o) z- W/ ?1 r# K
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柴魚片 適量
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0 i- B. l$ v2 U* y% Y X0 s- y公仔箱論壇辣椒絲 少許
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6 b, d; M1 o$ R& V( J! H3 }1 F( I公仔箱論壇【調 味 料】
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! Y' L/ P8 y% B+ v: v- M2 ]! |" ]6 a8 ^5.39.217.76鹽 1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb) k- X$ Q3 g* E6 g" i7 x
; L0 H' w! Q( Y! ^; P) u味醂1大匙# M% D% i2 Z# o1 J" B
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雞粉 少許
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( z I% J6 v M* \; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f& i" b( J! L
/ k+ N* V0 \3 I$ m! M8 R0 L1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。2 R) H8 F/ E" R" [; f, N$ v
0 I, W& ?9 I7 `公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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* s' r1 h2 M0 I" v' D8 h9 M5.39.217.763.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u# p: X/ d+ a& R7 ? Y5 X8 W4 X: n
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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