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) K- \$ E+ Y8 |' C# l0 D+ x1 \* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青苦瓜 250公克
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% j5 U; U# ]) q6 c3 l( _! F$ O公仔箱論壇板豆腐 1塊公仔箱論壇1 ?) e' b [' R; ^" U5 M# y3 H$ L
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鮮木耳絲 30公克5.39.217.761 u7 {4 z7 T+ O
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雞蛋 1個tvb now,tvbnow,bttvb6 ^ l( I8 r0 c! O
+ j7 |/ y3 |$ e% i" C D蒜末 10公克
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2 x# B2 u4 m5 `. }+ i0 T1 \6 T柴魚片 適量公仔箱論壇$ L9 l3 }$ s" z+ S, T* w
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辣椒絲 少許
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味醂1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j+ O( o0 Q T. N
! F3 s5 k! e+ W& D1 W雞粉 少許$ f3 i% ]3 q7 d5 B
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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' r+ f$ l2 S# b2 o* O D3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。公仔箱論壇- x' V0 a( |' X. Z0 p5 P
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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