/ q$ F0 \4 Q4 ~) q6 ?& [' c
0 Q' L* [) R: z+ ^6 X0 J! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q- u1 u3 U$ \& E( }& p |; w【材 料】
& J( H( R& w+ K6 }6 m: a" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; R1 j' u) r0 q& M6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青苦瓜 250公克
! O6 F1 @* \* Q+ ]$ Q+ ~ P7 T: t公仔箱論壇
- s* ^- ~& l: Ntvb now,tvbnow,bttvb板豆腐 1塊
1 H; q4 W, B# `9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n4 {. @8 U5 k* Ctvb now,tvbnow,bttvb鮮木耳絲 30公克
$ _2 ?8 h3 o/ f' Q3 [8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 y7 A+ R: K: h" a
雞蛋 1個
4 Y `$ \- ^# i3 F/ c& }; A; {7 Z# Utvb now,tvbnow,bttvb
$ I Z I! ~4 X* x- z3 o, Q; v2 ?6 etvb now,tvbnow,bttvb蒜末 10公克
& u0 J6 V7 U- F& j! W/ w( G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }/ i' b* w! n1 A0 z# \
柴魚片 適量
* C6 F% d" g2 y: j% s* Qtvb now,tvbnow,bttvb
. @4 v% I8 B/ G. U( _+ stvb now,tvbnow,bttvb辣椒絲 少許
2 q! V# Z% J6 v6 `9 g. a* k# ]9 Gtvb now,tvbnow,bttvb, r( `; l+ t/ @; l& @+ h
【調 味 料】公仔箱論壇; _" t8 X- y5 h
, L# p7 j; t o3 _* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k& F9 o" n3 c5 o
0 W T/ z5 l4 c, x) xtvb now,tvbnow,bttvb味醂1大匙5.39.217.76* u( ^" V& v. R( ?/ b* H! r
0 K5 _: K0 u' l- k公仔箱論壇雞粉 少許8 B7 M- \; J' L! M6 J1 _5 s$ M0 z6 i( g
& j8 x8 b& |! B- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】* I. `* g4 H' D! X O% B0 d
 tvb now,tvbnow,bttvb: ?. q# c2 }( ]6 n& \ k/ x
1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。$ I: C: R5 @& a) c
! \+ n# R- {3 b& @: U& w5.39.217.762.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
; q( q9 i6 Q. Q n2 d- wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& ]3 `+ c2 F% s( s
3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g; d. _5 a: Z5 T7 [' j5 |
|
發表於 2012-1-23 04:43 PM
| 