資料來源與版權所有:udn健康醫藥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O- y5 P+ ^+ ^1 [7 e. j2 w
# i0 K ?6 G/ ^/ P8 b5.39.217.76
5 v8 O* u/ I F; a% _0 A( B公仔箱論壇
# X2 Q: x" Q3 j: {% Y6 X 【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
* h3 h; u0 J1 ^6 x' R1 h5.39.217.76 / F1 N8 U! u; j7 b$ t
喝水雖是必要，但一下子喝太快、太多，腸胃容易不舒服。中醫師林姿里在一場講座中指出，有些民眾一大早便一口氣喝大量的開水，造成胃部不適。
, J' N3 T5 u- C5 @5.39.217.760 s0 f( ~% I; i9 z9 @, \
中醫師林姿里指出，民眾認為早上起床多喝開水養生，但水不能一次喝太多，尤其避免牛飲冰開水。水分攝取最好以溫水，溫的湯為主。如果頻喝冰水，中醫認為過於寒涼，依照現代觀點，冰水刺激血胃腸血管收縮，影響水分進入血液，無法改善血液黏稠度。
k: W' k) Q5 D4 v6 C% A, Btvb now,tvbnow,bttvb
, v& |. O; z! D5 U中醫師林姿里強調，虛寒型體質者吃西餐前倒可先喝些溫的湯，比馬上吃生菜理想，溫熱的清湯溫暖身體，改善代謝，而生菜則偏涼。但喝濃湯時建議將浮油去除，避免喝湯時，喝下太多飽和脂肪酸及熱量，對於痛風患者，肉湯內含有較多普林，不宜大量喝湯汁。
' A1 U( w/ }% ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 ]8 V- b2 B9 K; y7 O
飲水量不足也會讓血液黏稠，使血流減慢，除了血液中的血脂，假設因流汗、腹瀉脫水、飲水少，導致血液中水分太少，也常引發血液太過黏稠。較輕微的功能型便秘，背後原因有因長期喝水不足、忍住便意、不吃早餐或濫用瀉藥造成的反射遲鈍與精神壓力引起腸道痙攣收縮。 |
發表於 2012-1-22 03:42 PM
| 